不同血型人的飲食減肥飲食選擇

人的血型有四種,O型,A型,B型,AB型,不同的血型體質(zhì)不同,那么平時在飲食熱控減肥過程中,對于食用品的選擇當(dāng)然也要有所區(qū)別,只有針對體質(zhì)選擇食用品,才能輕松熱控減肥。

不同血型人的飲食減肥飲食選擇

A型血:素食主義

A型血人適合在輕松愉悅的環(huán)境下用餐,由于其比較敏感,用餐時假如氣氛不愉快,就會大大影響心情,造成消化不良,導(dǎo)致肥胖。營養(yǎng)師特別建議A型血的人天天喝一杯木瓜汁,以分解肉類中的贅肉及有害物質(zhì)。優(yōu)質(zhì)熱控減肥食用品:橄欖油、紅薯、菠菜等綠葉蔬菜。

不同血型人的飲食減肥飲食選擇

B型血:少食多餐

B型血者愛暴食暴飲,以至于食用品過剩,導(dǎo)致贅肉堆積,他們大多數(shù)人輕易發(fā)胖的部位集中在腰和腿兩處,即人們常說的水桶腰。飲食規(guī)律要做到少吃多餐,食用品要量少質(zhì)精,以減輕肝臟等消化器官的負(fù)擔(dān)。優(yōu)質(zhì)熱控減肥食用品:贅肉少的瘦肉、鱈魚等油量較多的魚。

AB型血:均衡飲食

AB型血人的免疫系統(tǒng)不佳,必須要多攝取維生素C才行(比如檸檬、柚子等),它可幫助身體代謝性能提升,分解體內(nèi)贅肉,削下來的果皮更可放進水中泡澡,真正達(dá)到內(nèi)外紅花瘦身的目的。優(yōu)質(zhì)熱控減肥食用品:蔬菜、新鮮的魚肉和雞蛋類食用品。

O型血:大膽吃肉

O型血的人吃飯經(jīng)常“三口并兩口吃”,快速結(jié)束飲食,這樣做即使有很強的消化力,但仍然會導(dǎo)致消化不良。O型血的人最應(yīng)該細(xì)嚼慢咽,讓食用品充分和消化液結(jié)合。優(yōu)質(zhì)熱控減肥食用品:魚類、貝類、卷心菜。

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