1周能瘦8斤,飲食減肥吃白菜的秘訣

1.美味的白菜減肥

1周能瘦8斤,飲食減肥吃白菜的秘訣

白菜營養價值高,其最大特點是含有豐富的纖維素,促進腸壁運動,幫助消化,防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜,水煮和炒菜都有減肥效果。如果你要求“時間短,效果快”的效果,醋也是減肥食品,與白菜結合,減肥效果更好。

2.白菜湯湯減肥

。在減肥期間,白菜湯和白菜湯都可以作為排毒的主要食品。值得注意的是,高脂肪、高鹽、精細加工品、甜食和淀粉都不能吃。這種減肥術的治療時間從7天到30天不等。如果你堅持下去,你很快就能收到好的效果。

白菜湯減肥是一種方便經濟的減肥方法,現在介紹美味營養的減肥湯。感興趣的朋友可以試試。

原料:白菜心2000克,凍豆腐,紅柿椒各100克,濃黃瓜汁,鹽,雞精適量。

做法:1、將白菜心、紅柿椒切成4厘米長的細絲。2、將白菜心紅柿椒絲凍豆腐用精鹽腌制20分鐘,控制鹽水,加入味精和黃瓜汁。3.將鍋里的水煮沸,加入上述材料,加入鹽和雞精。

1周能瘦8斤,飲食減肥吃白菜的秘訣

效果:有人試過,一周減少八斤。

1周能瘦8斤,飲食減肥吃白菜的秘訣

什錦白菜減肥

我平時習慣吃大魚肉,滿足口福,但讓脂肪安靜地上身,現在來吃減肥營養的飲食吧。在美味中享受&ldquo瘦&rdquo瘦。的雙曲馀弦值。

原料:白菜、香菇、胡蘿卜、香菇、鹽、雞精、胡椒粉。

做法:1、洗白菜,從鍋里煮水,把白菜片放入鍋里煮軟即可。將香菇、香菇放入水中加熱后,切成細絲。

2、用雞精、鹽香菇絲用雞精、鹽和胡椒粉腌制10分鐘。

3、將所有菜混合加入雞精、鹽調味即可。

效果:早餐照常吃,午飯和晚飯吃這道菜,不限量,幾天后發現自己瘦了。

。

上一篇:飲食減肥必須拼,硬餅干含油少
下一篇:

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

避免“癌從口入”!9條防癌飲食建議

1492

研究表明,在人類癌癥的病因中,除遺傳、環境等因素外,不良的膳食結構和飲食習慣與癌癥的發生密切相關,其中胃癌、食管癌、肝癌、結直腸癌等癌癥與膳食直接相關。為避免“癌從口入”,廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議,成年人每天應攝入蔬菜300-500克,吃多種蔬菜,深色蔬

食用火龍果真的能進行減肥嗎 火龍果減肥餐的做法都有哪些

食用火龍果真的能進行減肥嗎 火龍果減肥餐的做法都有哪些

1524

火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈,可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預防便秘和腸癌,降低膽固醇、有利皮膚美白,減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐,讓你一瘦再瘦哈!風靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐:

好吃又健康的燕麥減肥餐都有哪些 多吃這幾種食物讓你輕松瘦下

好吃又健康的燕麥減肥餐都有哪些 多吃這幾種食物讓你輕松瘦下

463

在減肥的時候,很多人是擔心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖??墒悄?你有沒有想過,在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐,真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招:冬海皇粥——傳統風味,食出新滋味材料(1人份)

能夠急速甩肉減肥餐做法都有哪些 多吃這幾種食物讓你3天瘦9斤

1357

想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松,只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話,一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐:西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐:青菜沙拉1份、海

既營養又減肥的飲食方法都有哪些 教你幾個減肥餐做法助你輕松瘦身減肥

既營養又減肥的飲食方法都有哪些 教你幾個減肥餐做法助你輕松瘦身減肥

648

立秋多天了,天氣依然炎熱,秋老虎確實來勢洶洶,那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們,看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜,讓你在飲食中輕松顯瘦,還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料:菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法:1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒

越吃越瘦的減肥餐都有哪些 減肥可以多吃這4種肉類

越吃越瘦的減肥餐都有哪些 減肥可以多吃這4種肉類

715

減肥達到的最好的效果就是要體重有所下降,但是與此同時呢?身體的營養還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢,減肥很容易,那就是你要有方法,有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食

想要減肥吃什么食物比較好 教你幾個讓你一周狂瘦的減肥餐

想要減肥吃什么食物比較好 教你幾個讓你一周狂瘦的減肥餐

70

眾所周知,大家都明白雞蛋的營養價值很高,有著豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等,可是大家知道么?這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝,說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜,讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料:中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18

想要減肥吃什么食物比較好 教你一道組合輕松做出美味減肥餐

想要減肥吃什么食物比較好 教你一道組合輕松做出美味減肥餐

355

葡萄柚是水果減肥的佳品,無論是生吃或榨汁,做成各種沙拉,都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦,特別是做成各種各樣的果汁,能補充營養,讓排毒更順暢,是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味,能讓你早晨更清醒,其富含的維生素B和檸檬酸,每天只需攝入半個的量,就已經能補充一天所需

日常養生

吃一個月泡面會怎么樣 為何吃方便面反倒瘦了

954

泡面是一種方便食品,在條件不允許的情況下可以很方便的作為代餐食用,而且泡面的味道也很好,那如果吃一個月的泡面會怎么樣呢?吃一個月泡面會怎么樣營養不良泡面大部分的物質是碳水化合物,蔬菜干料包含維生素極低,吃一個月泡面會導致營養攝入不足,可能會出現生口瘡、便秘、脫發、貧血等營養不良的癥狀,而且一些面餅在

日常養生

強度運動后大魚大肉會讓人更加疲勞

301

氣溫剛剛好的秋季,不少人都加大了運動量,加大運動量的同時,食欲也跟著增加了;強度運動后,很多人會選擇大魚大肉來補充能量,但事實證明:過度勞累后,進補大魚大肉反而會增加大家的疲憊感。 高級公眾營養師哈思介紹說,體力勞動或大運動量后,身體會覺得很疲憊,這是因為身體產生了大量乳酸物質。魚肉是酸性食物,運動

蒙頭睡覺好嗎?蒙頭睡覺的壞處有哪些?
日常養生

蒙頭睡覺好嗎?蒙頭睡覺的壞處有哪些?

788

蒙頭睡覺好嗎?答案當然是不好的,至于為什么看看易網在線養生網給大家帶來的解釋。蒙頭睡覺是個別朋友的愛好,相信大多數還是不會習慣蒙頭睡覺的,閑話不多說了,下面給大家說說蒙頭睡覺的壞處 。(蒙頭睡覺的壞處)1、吸入廢氣在睡覺之時,身體會隨著代謝過程釋放出許多的代謝廢物,腸道的氣體主要從肛門排出,而污染被

女人月經期間同房有這些危害
兩性健康

女人月經期間同房有這些危害

2006

  月經就要避免過性生活,其實對“經期同房”是有顧慮的,但是她老公出差那么就都沒和自己“纏綿”過,如果這次回來不纏綿的話她害怕老公會有外遇,所以她特別糾結。我們都知道經期同房對女性的身體不利,那么究竟經期同房會對女性產生什么危害呢?想必這是女孩子們都十分關注的一個問題?! 〗浧谕勘澈笪:χ嗌佟 ?/p>

“老年癡呆”可以預防嗎? 聽專家怎么說
健康新聞

“老年癡呆”可以預防嗎? 聽專家怎么說

140

中新網上海9月21日電 (孫國根陳靜)人老了就會“糊涂”嗎?阿爾茨海默病(俗稱“老年癡呆”)可以預防嗎?認知障礙和癡呆領域專家郁金泰教授21日告訴記者,偷走記憶的可能是阿爾茲海默??;增加認知活動,控制糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等危險因素,同時避免精神緊張,可以降低罹患阿爾茲海默癥的發病風險。9月2

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产午夜无码片在线观看影院| 好男人影视社区www在线观看| 亚洲国产精品免费在线观看| 白丝袜美女羞羞漫画| 国产一级αv片免费观看| 精品一区二区三区色花堂| 国产资源免费观看| 99精品国产在热久久无毒不卡| 尤物久久99热国产综合| 中文无码一区二区不卡αv| 最近中文字幕mv手机免费高清| 国产精品李雅在线观看| jizz视频护士| 性欧美视频在线观看| 丰满少妇被猛男猛烈进入久久| 日韩电影免费在线观看网站| 亚洲伊人久久大香线蕉综合图片| 永久免费a∨片在线观看| 免费jlzzjlzz在线播放视频| 黄色91香蕉视频| 国产精品自产拍在线观看| 99久久精品久久久久久清纯| 女偶像私下的y荡生活| 一级黄色在线播放| 成人深夜视频在线观看| 久久99国产综合色| 日本在线视频www色| 久久国产精品久久| 日韩在线视频观看| 五月天婷五月天| 末成年美女黄网站色大片连接| 亚洲变态另类一区二区三区| 欧美成人精品第一区二区三区 | 99久久精品国产一区二区蜜芽 | 精品一区二区三区免费视频| 国产成人福利在线| 亚洲制服丝袜中文字幕| 国产精品哟哟视频| 1300部真实小u女视频在线| 国产精品视频2020| 67194在线午夜亚洲|