怎樣保證性生活質(zhì)量？性愛(ài)是每個(gè)夫妻需要經(jīng)歷的事情，有助于提升夫妻性質(zhì)量，令感情更加甜蜜。怎樣保證性生活質(zhì)量？我們得做好功夫哦。
一、性生活技巧
怎樣保證性生活質(zhì)量？性愛(ài)是每個(gè)夫妻需要經(jīng)歷的事情，性愛(ài)有諸多好處，不僅能讓人欲仙欲死，也能讓人顯得更年輕。然而，隨著時(shí)間的流逝，夫妻間的性愛(ài)變得更加乏味了，怎樣保證性生活質(zhì)量？你一定不要錯(cuò)過(guò)下面的性技巧。
1、每次性愛(ài)都要做得更加完美
忙碌的生活和工作會(huì)擠占人們的性愛(ài)時(shí)間，讓性生活變得匆忙。此時(shí)，一定要珍惜每次性愛(ài)機(jī)會(huì)，深情的親吻，狂熱的擁抱......不要簡(jiǎn)化步驟，而要做得更加完美，注重靈與肉的交融，俗話說(shuō)，千年修得共枕眠，夫妻之間一定要懂得愛(ài)護(hù)對(duì)方，讓對(duì)方獲得性的滿足。
2、給性愛(ài)設(shè)訂時(shí)間表
給性生活設(shè)訂時(shí)間表，聽(tīng)起來(lái)令人驚訝，但很多人真的這樣做了。有了時(shí)間表，夫妻會(huì)對(duì)性愛(ài)充滿期待，并為此做好準(zhǔn)備。到了性愛(ài)那天，他們會(huì)提前安排好工作和生活，調(diào)整狀態(tài)，還可以精心安排前戲，制造浪漫，避免讓性愛(ài)變得平淡無(wú)味。調(diào)查顯示，有性愛(ài)時(shí)間安排的夫妻，性生活質(zhì)量更高，性經(jīng)歷更加愉悅美妙。
3、性愛(ài)要經(jīng)常創(chuàng)新
性愛(ài)如音樂(lè)，應(yīng)該有起伏跌宕，一成不變的性愛(ài)方式會(huì)讓人感到乏味。但性愛(ài)方式的創(chuàng)新，要以兩人都能接受為度。兩人一起嘗試新的姿勢(shì)，變換性愛(ài)地點(diǎn)，會(huì)讓你們覺(jué)得樂(lè)趣無(wú)窮，這也有利于緩解每天緊張的工作狀態(tài)，想想看，工作了一天，然后再嘗試一種勁爆的新型性姿勢(shì)，如何不銷(xiāo)魂？
4、互相按摩更刺激
互相按摩可以讓兩人感覺(jué)性感、放松、最要緊的是感覺(jué)被珍視、被需要。拿一條大毛巾或床單讓對(duì)方躺在上面。確保手是熱的，最好事先在熱水中浸泡一會(huì)，并且抹些精油，讓空氣中產(chǎn)生香氣更好。按摩有助于事先了解對(duì)方的身體，以及她對(duì)觸摸的反應(yīng)，從頸部開(kāi)始，依次是肩部及背部，可以揉、按，也可以輕刮，輕拍、輕捏，關(guān)注對(duì)方的反應(yīng)。輪到你被按摩時(shí)，注意各種感覺(jué)，你也許會(huì)驚訝于身體某部分的反應(yīng)。在此過(guò)程中，彼此間何種刺激會(huì)引起性反應(yīng)，把它記下來(lái)，多儲(chǔ)備一招。
5、鎖上臥室的門(mén)
怎樣保證性生活質(zhì)量？詹尼弗弗蘭德斯結(jié)婚24年了，有很多個(gè)孩子，最小的孩子才11個(gè)月，最大的23歲。她開(kāi)玩笑說(shuō)不管全家搬到哪里，最要緊的事就是給主臥室換把新鎖。這對(duì)夫妻告訴孩子，當(dāng)他們把臥室門(mén)關(guān)上后，如果沒(méi)有緊急情況，孩子們不能隨意進(jìn)入。鎖上臥室門(mén)，把空間留給自己，是他們保持性愛(ài)質(zhì)量的秘訣。這一點(diǎn)對(duì)于有孩子或與父母同住的夫妻來(lái)說(shuō)非常重要。鎖上門(mén)，會(huì)讓夫妻有安全感，放得開(kāi)，從而全身心地投入到二人世界中。
二、性高潮準(zhǔn)則
1、懂得什么是真正的高潮。性高潮時(shí)，人會(huì)血液加速、皮膚泛紅、心臟怦怦跳動(dòng)、呼吸加重、 肌肉快速收縮。具體感受則因人而異，有的人是遍及全身的溫暖感；有的人是緊張后徹底的放松感；還有的人會(huì)感覺(jué)仿佛周?chē)囊磺卸疾淮嬖凇８叱备胁⒉皇巧鷣?lái)就有的，而在于對(duì)自己的不斷發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)，在于夫妻一起大膽嘗試，共同追求。值得注意的是，性快感并不一定只有通過(guò)性交的方式才能獲得。
2、留足前戲時(shí)間。磨刀不誤砍柴工，做愛(ài)前必須有足夠的前戲時(shí)間。彼此親密接觸，享受伴侶的撫摸，特別是敏感部位的撫摸，按摩全身或熱吻，多些性幻想......這些方法都有助于喚起性欲，最終讓雙方在性愛(ài)中享受到高潮的樂(lè)趣。
3、了解性技巧知識(shí)。對(duì)人體、性及性反應(yīng)了解得越透徹，就越能感受性快樂(lè)，達(dá)到忘我的性愛(ài)境界。因此，要想獲得高潮的樂(lè)趣，應(yīng)該擴(kuò)大性愛(ài)知識(shí)面，多了解性反應(yīng)、性技巧等知識(shí)。
4、將精力集中在身體下部。性愛(ài)過(guò)程中，應(yīng)該排除雜念，將精力集中于身體下部。這樣性愛(ài)爆發(fā)力會(huì)更強(qiáng)，性反應(yīng)也會(huì)更劇烈。
5、像學(xué)習(xí)技能一樣練習(xí)性愛(ài)。性愛(ài)高潮不是快餐，也不是一下子就能達(dá)到的。必須循序漸進(jìn)，講究方法。
怎樣保證性生活質(zhì)量？除了以上這五點(diǎn)外，大家可以在避孕套的選擇上變換思路，比如嘗試情趣避孕套，摩擦超快感，讓每一次進(jìn)入，都帶來(lái)全方位滿足。
