辟谷減肥7天具體方法

首先辟谷減肥方法其實就是節食,分為節食前、節食中和節食后三個方面,這個方法是可以快速的減輕體重,但是也要因人而異,不要輕易嘗試。

辟谷減肥主要分為三個方面:

1、斷食前,斷食前要注意清腸,可以喝酸奶等調節腸胃。

辟谷減肥7天具體方法

2、斷食中,斷食期間就要開始慢慢的減少飲食,但是要注意多喝水。

3、斷食后,斷食結束后可以開始慢慢恢復進食。

注意事項

辟谷減肥有好處也有壞處,一定要根據自己的身體狀況,循序漸進,身體如果出現不良反應,應馬上調整飲食,不要一味的斷食。

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