三種奇特減肥法推薦 擺脫對(duì)減肥藥的依賴
健身方法 1316 0
1、耳穴減肥法
耳穴減肥是中醫(yī)博大精深的奇葩。耳穴減肥方便有效。只要按壓耳朵上的饑餓、神門、內(nèi)分泌等穴位,就能緩解饑餓感和精神緊張,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,達(dá)到減肥的效果。
2.繃帶減肥法
繃帶減肥法特別適合不喜歡運(yùn)動(dòng)、久坐辦公室的女性,以及下半身肥胖或腰粗的女性。
方法也很簡單,洗澡后用精油按摩身體,然后用浸泡在精油或藥物中的蹦帶纏繞全身或局部30分鐘。
纏繞繃帶后再在音樂中跳健美操,減肥效果會(huì)更好。
3.愛情減肥法
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),愛情不僅有利于健康,也有利于減肥。
愛情可以加速新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)樾玛惔x加快,人會(huì)在不知不覺中減肥,皮膚會(huì)變得光滑白皙。
以上三種減肥方法都來自于生活創(chuàng)造的生活。專家提醒:無論你下了多少?zèng)Q心,都很難改變你的生活。因此,減肥最重要的是在愉快輕松的環(huán)境中進(jìn)行,以逐步達(dá)到減肥的效果。
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吃黑巧克力能減肥嗎?黑巧克力怎么吃減肥
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如今,越來越多的人被身體肥胖所困擾,甚至大多數(shù)男人也無法忍受,開始尋找更安全和方便的減肥方法。除了從日常飲食和鍛煉兩個(gè)方面開始,我還發(fā)現(xiàn)按摩也可以發(fā)揮減肥的作用。那么,按摩哪些穴位可以減肥呢?抓住脈搏瘦腰減肥時(shí),別忘了每天在這里抓200次,有很好的瘦腰效果。抓住脈搏可以刺激內(nèi)臟蠕動(dòng),增強(qiáng)活力,改善便
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長期坐在辦公室里缺乏鍛煉的上班族經(jīng)常因?yàn)榻?jīng)常坐著而肩膀僵硬,腰酸背痛。我們請(qǐng)健身教練為您設(shè)計(jì)簡單的伸展運(yùn)動(dòng),可以改善長期坐著造成的健康問題。悄悄地在椅子上!1.坐在椅子上,雙手抱著頭,肘部夾在臉上,然后用力自然向下,身體微微向前傾。堅(jiān)持30秒。這個(gè)動(dòng)作可以緩解你的脖子疲勞2.坐在椅子上,雙手向右后握
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陳皮決定消脂茶陳皮10克,決明子20克。制法:1.將陳皮洗凈,晾干或烘干,切碎備用;然后將決明子洗凈,打碎,與切碎的陳皮一起放入砂鍋中。2.加水煎2次,每次20分鐘,過濾。將濾汁合并2次,用小火煨至300毫升。早晚服用兩次。陳皮決明消脂茶,可頻繁飲用,具有燥濕化痰、清肝降脂的功效,對(duì)瘦臉也很有好處。
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1.每天早上吃早餐不要低估不吃早餐的危害。它會(huì)削弱你的新陳代謝。此外,不吃早餐也會(huì)導(dǎo)致你在接下來的幾餐中吃得太多。這樣,不吃早餐減肥就不值得了。以有氧運(yùn)動(dòng)為主天氣變冷后,做無氧運(yùn)動(dòng)很容易引起身體不適,所以秋季運(yùn)動(dòng)減肥優(yōu)先考慮有氧運(yùn)動(dòng),如跑步、跳繩、快速行走等。對(duì)慢跑、太極拳、爬樓梯等項(xiàng)目的影響較低,
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美國研究人員發(fā)現(xiàn),10到15分鐘的快樂微笑可以燃燒一塊大巧克力所含的熱量。為了進(jìn)行這項(xiàng)研究,范德比爾特大學(xué)的研究人員在一個(gè)特殊的房間里安排了90名志愿者,可以檢測人們消耗的氧氣和呼吸排放的二氧化碳。這是測量人體能量消耗的最佳方法。研究人員要求志愿者坐在椅子上看電視,而不是說話或走路。范德比爾特大學(xué)研
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不要忍便如果忍受大便已經(jīng)成為一種習(xí)慣,它會(huì)使直腸遲鈍,甚至形成習(xí)慣性便秘,排便不順暢,那么小腹自然會(huì)逐漸茁壯成長。此外,當(dāng)你早上起床時(shí),你可以嘗試喝一杯開水,或者多吃水果和蔬菜,這可以達(dá)到胃腸蠕動(dòng)和促進(jìn)排便的效果。時(shí)刻縮小腹部走路站立時(shí),記得用力縮腹,然后配合腹式呼吸。也許前一兩天會(huì)覺得很辛苦,但隨
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你可以在床上做什么運(yùn)動(dòng)來減肥?不要忽視每天晚上陪伴我們的小枕頭,事實(shí)上,枕頭也可以減肥哦。說到枕頭,許多漂亮的女孩忍不住想到睡覺。事實(shí)上,只要你充分利用枕頭,然后配合不同的運(yùn)動(dòng)姿勢,你就可以簡單地塑造一個(gè)完美的姿勢,現(xiàn)在快速抱著枕頭,一起在舒適的床上鍛煉!瘦大腿動(dòng)作要領(lǐng):俯臥,腹墊,雙手支撐下頜,屈
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加入蜂蜜和紅糖,制成姜醬保存。喝茶時(shí),加入一些紅茶,據(jù)說對(duì)肩痛、風(fēng)濕病等疾病有很好的預(yù)防和控制作用。此外,還有姜飯、姜肉、姜生姜生魚片、姜湯等,可以說姜已經(jīng)完全融入了日本人的日常飲食生活。冬季生姜減肥法快速燃脂姜不僅能滿足口福,還能滿足眼福。姜含有姜辣素,能加速血液循環(huán),有利于排毒減肥。方法一:姜水
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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
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立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時(shí)已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過一些