這次成功完全是沒有預(yù)料的開始，試過無數(shù)減肥方法，無數(shù)次放棄，其實(shí)減肥原理我都知道，但一直沒成功，就是一個字大寫的“懶“。
當(dāng)朋友說她參加了一個線上減脂營，她叫它28天懶人減肥計劃。效果特別好，每天有人監(jiān)督指導(dǎo)，特別適合我這種思想和身體懶惰的人。是的，我心動了，尤其是看到她的對比圖的時候，所以你們必須原諒我原來的說“不再減肥“的口是心非，畢竟我想做小仙女。
我現(xiàn)在把它分享給你們，必須要夸我!一言不合，我先上來發(fā)個對比圖，可以看出肚子那里非常明顯
減肥方法之28天懶人減肥計劃
和大家匯報一下，我參加口袋減脂營28天瘦了7.6斤，腰圍瘦了8cm，下面和大家分享一下我的28天懶人減肥計劃
關(guān)于我參與口袋減脂營28天如何度過，可以概括成8個字
好好吃飯，好好聽話
28天懶人減肥計劃之我的一日三餐
28天懶人減肥計劃的早餐：牛奶+雞蛋+西紅柿+堅(jiān)果
28天懶人減肥計劃的午餐：意面+蔬菜+雞胸肉 ;誰說減脂就不能吃肉，我就想說那你所需的蛋白質(zhì)從哪里來，所以優(yōu)質(zhì)蛋白(雞胸肉、魚肉、牛肉)是必須要吃的，
減肥方法之28天懶人減肥計劃
28天懶人減肥計劃的晚餐：蔬菜湯(蔬菜+雞蛋+豆腐)+紅薯，這個簡直是我的最愛，把自己喜歡的東西一鍋燴，簡單又有營養(yǎng)，5分鐘輕松搞定
減肥方法之28天懶人減肥計劃
上面就是28天懶人瘦身計劃中我的一日三餐，吃的并不少對不對，而且很豐盛，不要擔(dān)心沒有水果，每周都會解鎖新的水果，每周都有新的期待。
