許多臉部偏胖的朋友要注意了，有時候雖然被戲稱“大臉貓”，但有可能是臉部浮腫，產生疾病的征兆。
面部浮腫、膚色暗沉不僅是美容大敵，還是不健康的警告！臉的大小，就是反映身體狀況的鏡子，代謝不好馬上水腫，不忌口馬上變胖，一旦臉變圓了，視覺上就有胖了一大圈的錯覺。
這時候要引起注意了，因為臉部水腫或浮腫常因急慢性腎炎而起，初期可能先有眼皮水腫及足踝水腫厲害時不但是臉水腫也會出現全身水腫的現象。百日咳、胸縱隔腫瘤、主動脈弧動脈瘤、長期使用腎上腺荷爾蒙、腎上腺機能降低時偶有臉腫。臉部由于不適應或者感染，或者是食物中毒引起的導致臉部某個部位出現了腫脹現象。
那么，導致臉部浮腫的原因有哪些呢？
第一：生活不規律，壓力問題，會使令淋巴系統運作減慢，令體內囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。
第二：經常熬夜，睡眠不足，亦會令臉部浮腫，除不夠靚麗外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故及去水腫是當務之急。如果是全身肥胖的人，只要全身了，臉自然也會跟著瘦，但如果是單獨胖臉的人，就需要做一些針對性的方法了：
第三：臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。這種浮腫在起床后活動一會后，就會慢慢自動消退。
我們應該怎么判斷臉部是不是浮腫呢？
我們身邊有很多臉胖的人，但是需要注意的是，并不是所有臉胖的人都是因為臉上的肉太多了，其中有的人是因為臉上浮腫導致的，才會顯得臉胖。來分清一個人的臉是不是浮腫的方法，腫的很厲害的，一看就知道了。腫的并不厲害的，一眼看不出來，可以把手指按一下臉，如果按下去的手指印恢復慢的話，那就是浮腫了。只有把浮腫消除下去，臉型才能夠好看起來。
如何消除浮腫呢？現在就告訴大家一些擊破浮腫的方法,讓你輕輕松松變小臉。
消除臉部浮腫要怎么做:
1.少吃寒冷食物平常要少吃容易使身體受寒冷的食物、冷飲或者增加腸胃負擔的食物，因為這些食物容易使腸胃疲憊，進而使體內的水分滯留下來，無法正常排出體內，從而形成水腫。而且多吃冰凍的乳制食品，也會增加腸胃的負擔。
2.多泡澡全身泡在溫水里，利用水溫提高身體的新陳代謝，促進血液循環，就能將體內多余的水分以及積聚的廢物排出。
3.多補充鈣質多補充鈣質，有助于將體內由含鈉的鹽分產生的多余水分排出。在日常食物中，蘋果、粟米、、北豆腐等含有豐富的鈣質。而蒜頭、紅酒、提子、、等食物則能促進水分循環。此外，不妨多吃具有作用的食物。
4.多運動。經常運動的人，不管是氣色、體態還是健康狀態，都會比別人好很多，而且臉部也不容易浮腫。
5.多吃排水食物紅豆、薏仁、西瓜等都具有消水腫的功效，雖然其消水腫功效不是立竿見影，但是只要堅持下去就一定能看到效果。選擇食物時。應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
6.少吃重口味的食物。清晨臉部浮腫與飲食有著密切的練習，今天吃了什么，明天馬上就會在身體顯現出來。所以要盡量少吃鹽，多吃味道清淡的食物。
7.可以喝一杯黑咖啡，因為黑咖啡能夠加速消耗身體的熱量，它具有利尿的作用，因此能夠快速的對臉部消腫，待幾個小時后再觀察，就會發現臉已經不再腫了。
8．保持樂觀情緒，平時保持積極陽光的心態，保證良好的睡眠，做到起居有規律。
臉作為人們社交最重要的一個部位，也是人們對你的第一感覺，所以是相當重要的。如果臉部浮腫比較明顯，就一定要引起注意了，看看是否健康出了狀況，給自己加強調理；嚴重的則要去醫院檢查。
