什么原因導致腎陽虛呢

現在生活當中很多人都有腎陽虛的情況,長期如此對身體健康是不利的。我們平時可以通過飲食來幫助調理。那么,腎陽虛吃什么呢?腎陽虛平時要注意哪些?什么原因導致腎陽虛呢?下面就一起來看看吧。

腎陽虛吃什么

 1、黑豆

黑豆又叫做烏豆,它當中富含蛋白質和多種礦物質。中醫認為黑豆味甘性平,可以解表清熱、養血平肝、補腎壯陰。

2、芡實

芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫家陳士擇說:“芡實止腰膝疼痛,令耳目聰明,久食延齡益壽,視之若平常,用之大有利益,芡實不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之濕痰,即生腎中之真水。”所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。

3、羊肉

羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效,因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。

4、山藥

山藥既是中藥又是日常生活當中的食材,它可以平補脾腎。山藥吃多了不會上火,適合溫補腎陽,腎虛者可長期食用。

5、栗子

中醫認為,板栗是“腎之果”,補腎養胃的效果非常好。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫,無毒,歸脾、胃、腎三經,補脾健腎、補腎強筋,活血止血,適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟,便頻,以及金瘡、折傷腫痛等癥,尤其對腎虛患者有良好的療效。

6、核桃仁

核桃仁味甘、性溫,能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便,可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。

歷代醫家都認為核桃是補腎的良藥,只要是與腎虛相關的病癥,不管你是腰痛腿弱,陽痿遺精,還是腎不納氣的所導致的喘嗽或是小便頻多,均可以服用核桃來輔助治療。

腎陽虛日常生活中注意什么

1、減少壓力值

很多腎陽虛的是有益壓力太重,生活不規律導致的。平時要注意放松心情,養成良好生活習慣,合理安排工作時間,經常鍛煉自己,這樣身體會慢慢好起來。

2、飲食滋補法

如果出現腎虛的現象,在飲食上就應該更加注意營養搭配,可以多吃一些補腎益體的食物。俗語說吃什么補什么,那么腎虛就吃一些羊腰子,豬腎還有一些生蠔,胡桃,山藥,海參等都是很好的補腎食品。泥鰍和枸杞煲粥,是很多人公認的補腎佳品。

3、中藥材補腎

中醫中講究陰陽調和,像腎虛這種疾病更適合于中藥調理。當你感覺頭暈眼花,腰膝酸軟的時候,可以進食一些中藥材,比如,人參,鹿茸,林芝,冬蟲夏草,枸杞這些都是很好的調補佳品,用枸杞桂圓加大棗長期泡水喝,對身體也有一定的好處。

總結:通過上文的介紹,相信大家對腎陽虛吃什么都有了更多的了解。除此之外,文中還介紹了腎陽虛日常注意事項以及產生的原因,這些僅供大家參考。有這種情況的朋友要多注意調理哦。


上一篇:夏季夫妻性生活次數多少為宜
下一篇:房事過度對身體的致命危害

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

男人冬季五個動作防治腎虛

男人冬季五個動作防治腎虛

1249

  腎虛是很多男人一生的宿敵,它從大家成年開始,就不斷威脅著男人的健康。你想更好地預防腎虛嗎?簡單地說,每天做以下五個抗腎虛運動。  一、每天揉你的腳心  用手摩擦手掌后,用左手摩擦右腳的心臟,用右手摩擦左腳的心臟,早上一次,晚上一次,每次300次。  二、每天做一套簡單的體操(如果你有時間,可以多

女人腎虛時會出現什么狀況

女人腎虛時會出現什么狀況

388

現代女性的工作壓力也是越來越大,這樣就會引起青年女性的腎臟虛弱的情況越來越多,女人腎虛的癥狀是什么,女性出現腎虛病癥之后的身體表現狀況不同于男性,更多的是體現在皮膚以及內分泌系統紊亂上。像是月經不調、身體畏冷以及臉部的皮膚蠟黃、長出色斑等,都是女人腎虛的癥狀有哪些常見的癥狀。 1.身體虛胖 肥胖可

早泄就是陽痿或是腎虛?患者自我調理可以嗎

早泄就是陽痿或是腎虛?患者自我調理可以嗎

848

  早泄讓多少男人有一種抬不起頭的感覺,明明自己很想和另一半房事,但總是堅持不了幾分鐘,實在是讓人很泄氣,嘗試了很多方法以后,自己的早泄癥狀還是沒改善。很多人在治療早泄的時候,之所以治療不徹底,首先是思想觀念上的錯誤。早泄就是陽痿或是腎虛?事實并不是這樣的。患有早泄的男性別著急,久久健康為您提供自我

9成男人都曾犯過的補腎誤區

9成男人都曾犯過的補腎誤區

2042

  男人對壯陽的追求不亞于女人對減肥的熱度,這與我們的床上勇猛度息息相關。從古到今,不少食物都跟壯陽扯上了關系。但美國專家近日研究發現,以下5種最常見的食物壯陽效果值得懷疑。  1.香料提神壯陽助性法  源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會博士艾倫·荷西指出,測

男人吃什么食物補腎壯陽

男人吃什么食物補腎壯陽

858

  很多食物都有補腎壯陽的功效,平時合理飲食,補腎壯陽其實一點都不難。男性常吃泥鰍可滋補強身。羊腎有生精益血、壯陽補腎的功效,適用于腎虛者食用。韭菜因溫補肝腎、助陽固精的作用突出  補腎壯陽吃什么  腎陰虛主要癥狀:腰膝酸軟,兩腿無力,眩暈耳嗚,形體消瘦,陽痿,遺精早泄。  腎陽虛主要癥狀:面色白或

8種黑色食物補腎又養生

310

日常多吃黑色食物有什么好處呢?黑色的天然食物有很豐富的營養和藥用價值,有降低血脂、補血益氣、益壽延年、烏發明目等作用。下面就給大家介紹幾種常見的黑色食物,一起來看看吧。1、黑芝麻黑芝麻享有“益壽佳品”的美稱。含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、蛋白質和多種微量元素以及礦物質,維生素E的含量遠高于其他植物

男人睡前喝它補腎壯陽,補血清肝

男人睡前喝它補腎壯陽,補血清肝

759

今天給大家介紹幾種補腎壯陽,補血清肝的食材,用過的男性朋友都說好。 今天給大家介紹幾種補腎壯陽,補血清肝的食材,用過的男性朋友都說好。 資料圖 五味子 五味子能增強身體對非特異性刺激的防御能力;增加細胞免疫功能,使腦、肝、脾臟SOD活性

伴隨著腎虛出現的5大癥狀表現

伴隨著腎虛出現的5大癥狀表現

1243

腎虛,一旦跟男性出現了瓜葛,就會讓男人變得非常的恐慌,所以男性都在杜絕腎虛的出現。那么你知道出現腎虛的時候會伴隨著哪些癥狀的出現嗎?男性在日常要怎么做才可以預防腎虛出現嗎? 腎虛,一旦跟男性出現了瓜葛,就會讓男人變得非常的恐慌,所以男性都在

胡蘿卜山藥肉片的做法-咸鮮味炒菜譜
美食菜譜

胡蘿卜山藥肉片的做法-咸鮮味炒菜譜

119

胡蘿卜山藥肉片的做法 - 家常胡蘿卜山藥肉片的做法非常簡單易學。如果胡蘿卜山藥肉片怎么做好吃,胡蘿卜山藥肉片的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文胡蘿卜山藥肉片的家常做法大全,用最短的時間讓你學會胡蘿卜山藥肉片的做法

護眼知識

孩子戴太陽鏡 會影響視力發育

542

  孩子的眼睛比成人的眼睛更稚嫩,那孩子可以戴太陽鏡嗎?如果不戴太陽鏡,孩子的眼睛可以裸露在紫外線下嗎?   孩子的晶體比成人更透明,所以的確更經受不住紫外線的侵擾。紫外線還會損傷兒童角膜上皮,同時會對網膜黃斑造成灼傷。  從理論上說,兒童應當戴太陽鏡。但目前市場所售的兒童太陽鏡五花八門,大都以有機

健康新聞

【專家講堂】高溫中暑怎么辦?急診科醫生來支招

1145

人民網北京6月23日電 (記者崔元苑)夏至之后,意味著一年中最熱的時段就要來臨。各地將陸續迎來“火爐”城市和“燒烤”模式。需要警惕的是,長時間暴露于高溫、高濕的天氣或者環境中,人除了體感不適,一旦護理不當,就會發生中暑,嚴重可致熱射病、危及生命。近日,人民健康采訪了北京朝陽醫院急診科副主任醫師張達,

斷食一個月我瘦了50斤
健身方法

斷食一個月我瘦了50斤

1237

辟谷一個月我瘦50斤斷食起源于宗教,宗教家們多有為“明心見性”、“體悟真理”而進行斷食的。其中最著名的是釋迦牟尼、摩西、耶穌和穆罕默德。這些圣哲都曾一次斷食四十多天之久,獲致體力、智力與靈力的飛速躍進,終于悟道。古人長生不老法中,有一種“洗

早秋時節,五招幫你祛除濕氣
日常養生

早秋時節,五招幫你祛除濕氣

563

雖然已經進入初秋,但是炎夏的暑氣還沒有完全散去,當下的氣候特點是偏濕,加上夏季吹空調、喝冷飲等行為使身體積累了濕氣,使脾胃受寒,導致人體抵抗…… 雖然已經進入初秋,但是炎夏的暑氣還沒有完全散去,當下的氣候特點是偏濕,加上夏季吹空調、喝冷飲等

'); })();
主站蜘蛛池模板: 精品国产青草久久久久福利| avtt天堂网手机版亚洲| 无码人妻一区二区三区在线| 亚洲人成免费电影| 毛片男人18女人19| 免费一级毛片在线播放不收费 | 国产精品综合在线| 99热这里有免费国产精品| 嫩草成人永久免费观看| 中文字幕版免费电影网站| 日本欧美久久久久免费播放网| 亚洲va久久久噜噜噜久久天堂| 欧美日韩福利视频| 亚洲精品网站在线观看不卡无广告 | 91制片厂果冻传媒白晶晶| 天天摸天天做天天爽水多| 一级爱爱片一级毛片-一毛| 无码一区二区波多野结衣播放搜索| 久久精品成人欧美大片免费| 樱花草在线社区www韩国| 亚洲国产日韩欧美综合久久| 欧美视频www| 亚洲精品午夜国产va久久成人 | 欧美综合图区亚欧综合图区| 亚洲综合校园春色| 男人的天堂影院| 免费永久看黄在线观看app| 精品在线一区二区| 午夜毛片免费看| 精品综合久久久久久蜜月| 国产91在线|欧美| 老司机福利深夜亚洲入口| 国产一区中文字幕| 色噜噜狠狠一区二区三区果冻| 国产乱妇无码大黄aa片| 课外辅导的秘密在线观看| 国产人与禽zoz0性伦| 青娱乐手机在线视频| 国产亚洲情侣一区二区无| 豆奶视频大全免费下载| 国产亚洲精久久久久久无码|