九種最神奇的快速減肥偏方

減肥,一個(gè)肥胖的人天天都要討論的話題,減肥偏方,這個(gè)世界上的減肥方法千奇百怪、層出不窮。但是這些方法不一定都是真正有效的。你知道減肥的最好方法是什么嗎?今天小編幫大家總結(jié)了九種最神奇的快速減肥偏方,這些減肥方法,或許你沒有聽過(guò),大家一起來(lái)看一下吧。

減肥偏方1:雞蛋減肥法

雞蛋能提高人體血液中的蛋白密度,可以預(yù)防血管硬化。

雞蛋減肥法很實(shí)用,當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后,再使攝入熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久。

雞蛋減肥吃法:

就是連續(xù)二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個(gè)雞蛋,分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

減肥偏方2:西瓜減肥法

西瓜中含有可以利尿的胺機(jī)酸,而且不會(huì)讓你尿頻,可以排除你身體里的廢棄物,增強(qiáng)你的新陳代謝功能。

對(duì)於喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也很好。一個(gè)月可以瘦十幾斤!

西瓜減肥吃法:

取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小塊,然后根據(jù)自己的口味,加糖、鹽、各種調(diào)味品即可,不但爽口,而且又美容又減肥。注意晚上九點(diǎn)以后不宜吃西瓜,容易長(zhǎng)小腹和小肚子。

減肥偏方3:苦瓜減肥法

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸,通過(guò)改變腸細(xì)胞孔網(wǎng),阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收,但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

苦瓜減肥吃法:

如果你沒有榨汁機(jī)的話,也能直接吃,不過(guò)你最好先把苦瓜切開來(lái),把里面的籽去掉,切成小塊再吃。

然后不間斷的食用,食用時(shí)請(qǐng)咀嚼細(xì)心,直到感到苦瓜嚼爛之后咽下,似乎吃黃瓜那樣拿在手里一口吻吃完,你只相當(dāng)于吃了三分之一的苦瓜,自然,減肥的好東東,你也只能接收三分之一甚至更少。

同樣的,請(qǐng)你在臨睡前3小時(shí)將苦瓜吃完,食用量比擬大一樣也集中在三餐前。

減肥偏方4:酸奶減肥法

買低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。0~1。5%)當(dāng)然可以。如果沒有,用蛋白質(zhì)含量>2。3%的普通酸奶也沒有關(guān)系。注意不要買蛋白質(zhì)含量>1。0%的,那不是真正的酸奶。

酸奶減肥吃法:

一般來(lái)說(shuō),飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1-3之間;空腹時(shí),胃液呈現(xiàn)酸性,PH值在2以下,不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。

只有當(dāng)胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng),有利于健康。飯后兩小時(shí)左右,人的胃液被稀釋,PH值會(huì)上升到3-5,這時(shí)喝酸奶,對(duì)吸收其中的營(yíng)養(yǎng)最有利。

減肥偏方5:豆?jié){減肥法

每天除了喝大量開水,還有一種飲品,是她從小就離不開的飲料--豆?jié){,她愛喝的程度,幾乎到了每天一杯,因?yàn)槎诡惡胸S富蛋白質(zhì)與纖維質(zhì),具有良好的新陳代謝作用,又有養(yǎng)顏美白的功效。

豆?jié){減肥吃法:

餐前或用餐中飲用,豆?jié){在消化吸收的過(guò)程中,不斷地發(fā)揮瘦身效果,所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆?jié){的飽食感來(lái)防止飲食過(guò)量,也可在餐前喝。

每天飲用的最好時(shí)機(jī),是肌肉活動(dòng)量大的上午到傍晚。活動(dòng)量小的夜間,因?yàn)槿菀锥诜e體脂肪,所以應(yīng)盡量避免。

魔芋減肥吃法6:魔芋粉食譜

沖水引用

1、排毒通便者:魔芋粉5-10克,加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次!

2、體胖減肥者:清晨空腹,魔芋粉5-10克,加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次!

3、糖尿病病人:飯前5-10分鐘,魔芋粉5克,加沸水100ml攪拌均勻飲用!一日3-4次!

減肥偏方7:七日瘦身湯減肥法

在7、8年前流行的7日瘦身湯,因?yàn)楸徽J(rèn)為“效果太神奇”,而且熬煮時(shí)必須把所有食材一起丟進(jìn)去攪,又被稱為“巫婆湯”,據(jù)說(shuō)王菲的竹竿身材,除了決明子茶瘦身有功外,據(jù)說(shuō)巫婆湯也幫不少忙。

減肥吃法:

巫婆瘦身湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜,加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹埂?/p>

在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜,除了每天建議可以吃的食物外,一覺得餓就喝巫婆湯,一大鍋可以喝七天。

減肥偏方8:食肉減肥法

食肉減肥法,又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法,是美國(guó)醫(yī)生羅伯特·阿特金斯創(chuàng)造的減肥方法,其要求完全不吃碳水化合物,而只吃高蛋白的食品,即不吃任何水果、蔬菜、淀粉類食品,而多吃肉類、魚。

這種減肥法頗受爭(zhēng)議,但也有證據(jù)表明其有一定效果。

食肉減肥吃法:

減肥期間忌食淀粉和糖,連水果也一點(diǎn)不能吃。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋;要徹底戒糖和淀粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;減肥期間要喝大量的開水。

減肥偏方9:食醋減肥法

醋在中華民族傳統(tǒng)烹飪調(diào)味中的應(yīng)用十分廣泛,能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香發(fā)色、開胃爽口,同時(shí)醋還有收斂、固澀的效用,可幫助腸胃消化。下面介紹幾種常用的醋的食療方法。

食醋減肥吃法:

蜂蜜+白醋:

有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下,以1:4的比例食用

小編結(jié)語(yǔ):以上就是今天小編給大家整理的九個(gè)減肥偏方,大家都有了解了嗎?如果了解了就可以跟著一起試試了,我想,會(huì)給大家?guī)?lái)意想不到的結(jié)果的,方法用的對(duì)還怕瘦不下來(lái)嗎?還怕?lián)碛胁涣艘粋€(gè)好身材嗎?我想那個(gè)時(shí)候肥胖這個(gè)都是不存在的。最后,希望大家都可以瘦瘦瘦,告別肥胖,擁有完美好身材。

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