保持規律的性生活不僅能讓女性更加愉悅，還能增進夫妻感情。性生活并不是羞恥的事情，對于年輕夫婦來說，性生活的頻率每周在2~3次即可。那么，規律性生活對女性有哪些好處？
1、減輕疼痛感
當偏頭痛或叢集性頭痛發作時，可以通過性生活的方式來減輕疼痛。因為性生活時能讓體內釋放內啡肽，提高耐疼痛能力，減輕關節、牙齒和頭疼痛等癥狀。
2、提高工作效率
性生活時能促進身體釋放出大量多巴胺和催產素，可讓人們擁有積極的情緒，提高工作效率。此外也能讓人們更加積極的投入工作中，讓注意力更加集中。
3、能增強免疫力
性活躍的女性體內免疫球蛋白分泌會發生很大變化，黃體期的免疫球蛋白水平升高，卵泡期的免疫球蛋白水平也會隨之升高。也就是說保持規律性生活能提高女性免疫力。
4、提高女性抗壓能力
保持規律性生活能抑制焦慮不安的情緒，讓夫妻之間關系變得更加親密，幫助舒緩情緒，安撫緊張不安的心態。另外女性對性生活的滿意度和插入式性行為關系非常密切。經過研究發現性生活的女性在遭遇壓力時，血壓升高的可能性小。
5、能改善睡眠質量
經歷半小時的性生活能燃燒大約200卡路里，可更好地消耗體能，分解體內多余的脂肪。另外性生活后可釋放出內啡肽，改善睡眠問題，提高睡眠質量。
6、可美容養顏
當皮膚血液循環不良時，會引起暗瘡或粉刺等皮膚問題。保持適度的性生活，能加快血液循環速度，提高基礎代謝率，讓皮膚變得更加光滑細膩。此外，因為受到性生活刺激能產生腎上腺素，提高皮膚透明度。
7、清除陰道中雜菌
精液中含有一種抗菌物質，能幫助殺滅鏈球菌以及葡萄球菌等致病菌，也就是說保持規律性生活，能清除陰道雜菌，提高陰道自潔功能。
8、延年益壽
保持規律的性生活能讓身心更加愉悅，性生活時經過緩慢且溫柔的愛撫，能讓人們更加平靜，抑制焦躁的情緒。
雖然性生活對女性有很多好處，但是性生活前后必須注意個人衛生。只要沒有生育需求的話，必須帶上安全套，減少做人工流產的次數。
