起床后這么做,身體更加健康

很多人睡覺(jué)起來(lái)總有頭暈?zāi)X脹的感覺(jué),有些是睡不夠,有些是睡太多,總之起床的感覺(jué)都是差不多,就是渾身沒(méi)勁兒,有時(shí)還會(huì)耳鳴,此時(shí)用手指彈彈后腦勺能起到意想不到的效果。

人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上,經(jīng)常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預(yù)防頭暈、促進(jìn)聽(tīng)力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。

第一,敲打時(shí)將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵,用三指(食指、中指、無(wú)名指)輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位,可防頭暈、耳鳴、促聽(tīng)力。

第二,用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脫彈出,使指背著力,可以有效緩解疲勞。

第三,用兩手掌心緊按兩耳外耳道,兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指緊按腦后枕骨不動(dòng),再很快抬離,這 時(shí)耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上5—10次,每日做2—3次。

經(jīng)常這么做,還能起到刺激大腦神經(jīng)、耳聰目明的作用,對(duì)強(qiáng)本固腎也有很好的幫助。特別建議中老年人做一做,堅(jiān)持做效果好!

上一篇:這種電熱水壺千萬(wàn)不要燒水喝
下一篇:想要過(guò)嘴癮,又想要健康,零食應(yīng)該怎么吃? 

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開(kāi)一些藥。但是,有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來(lái),不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 日本一道综合久久aⅴ免费| 波多野结衣一道本| 国产孕妇做受视频在线观看| 97国产免费全部免费观看| 尹人香蕉网在线观看视频| 久久99国产精品成人| 黑人一级大毛片| 国产精品美女www爽爽爽视频| a级毛片免费完整视频| 影音先锋亚洲资源| 中文字幕日韩亚洲| 日本三级吃奶乳视频在线播放 | 亚洲日韩在线视频| 男女特黄一级全版视频| 午夜无码国产理论在线| 色噜噜狠狠狠色综合久| 国产全黄a一级毛片视频| 黑人巨鞭大战中国妇女| 国产桃色无码视频在线观看| 18videosex日本vesvvnn| 国内一级野外a一级毛片| a级精品国产片在线观看| 好爽又高潮了毛片免费下载| 一边摸一边揉一边做视频| 我要打飞华人永久免费| 久久91精品国产91| 日本一区高清视频| 久久久无码精品午夜| 日本动态120秒免费| 久久夜色精品国产噜噜麻豆| 日韩女同互慰专区| 人妻在线无码一区二区三区| 精品午夜福利在线观看| 午夜在线观看视频免费成人| 美女内射无套日韩免费播放| 国产猛烈高潮尖叫视频免费| 两个人看的www免费| 女生张开腿给男生捅| 一本大道AV伊人久久综合| 强开小婷嫩苞又嫩又紧视频| 一级黄色在线看|