很多人睡覺(jué)起來(lái)總有頭暈?zāi)X脹的感覺(jué)，有些是睡不夠，有些是睡太多，總之起床的感覺(jué)都是差不多，就是渾身沒(méi)勁兒，有時(shí)還會(huì)耳鳴，此時(shí)用手指彈彈后腦勺能起到意想不到的效果。
人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上，經(jīng)常按摩、彈敲可以緩解疲勞、預(yù)防頭暈、促進(jìn)聽(tīng)力、防治耳鳴。具體的操作方法有以下三種。
第一，敲打時(shí)將兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指(食指、中指、無(wú)名指)輕輕彈后腦勺。此法能刺激耳廓周圍的穴位，可防頭暈、耳鳴、促聽(tīng)力。
第二，用一只手的大拇指指腹緊壓另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脫彈出，使指背著力，可以有效緩解疲勞。
第三，用兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動(dòng)，再很快抬離，這 時(shí)耳中有放炮樣聲響。如此反復(fù)做上5—10次，每日做2—3次。
經(jīng)常這么做，還能起到刺激大腦神經(jīng)、耳聰目明的作用，對(duì)強(qiáng)本固腎也有很好的幫助。特別建議中老年人做一做，堅(jiān)持做效果好！
