短效避孕藥避孕效果好，用起來方便，很多女性選它避孕。不過，有些人吃了會有胃腸道反應，比如惡心、嘔吐、肚子疼，這些不舒服讓人不想接著吃。其實有不少辦法能減輕這些副作用，讓避孕過程更輕松。
1.選對時間吃藥
把吃藥時間改到晚上睡覺前，能明顯減少惡心等不適。人在睡覺的時候，對藥物刺激不那么敏感，不舒服的感覺會輕一些。就算有點惡心，睡一覺也容易忽略過去。要是每天固定時間吃藥，身體習慣了，效果會更好。
2.和食物一起吃
空著肚子吃避孕藥，更容易覺得胃不舒服。建議飯后吃藥，或者和食物一起吃。食物能讓藥物在胃里吸收得慢一些，減少對胃黏膜的刺激，惡心、嘔吐這些反應就會減輕。不過別吃太多，七八分飽就行，吃太飽也會加重腸胃負擔。
3.給身體適應時間
剛開始吃短效避孕藥，身體要適應藥物成分，頭幾周出現副作用很正常。大多數人過一段時間，身體適應了，副作用就會慢慢減輕。這個過程需要耐心，別一有不舒服就停藥，堅持吃一段時間，等身體適應就好了。
4.找醫(yī)生換藥
試了上面的辦法，副作用還是很嚴重，影響到正常生活，就去看醫(yī)生。不同避孕藥配方不一樣，有的副作用小。醫(yī)生會根據個人情況，推薦更適合的藥，找到副作用小又能避孕的好選擇。
5.用非藥物方法緩解
深呼吸放松：覺得惡心難受，試試深呼吸。慢慢吸氣，再慢慢呼氣，多做幾次。深呼吸能放松身體，減輕不舒服的感覺。
少量多次喝水：每天要保證喝夠水，但別大口猛喝，一次喝太多水，胃會更難受。小口喝水，少量多次，既能補充水分，又不會給胃增加負擔。
注意飲食：辛辣、油膩的食物會刺激腸胃，吃了短效避孕藥，要少吃這類食物。多吃清淡、好消化的東西，像粥、面條、蔬菜，減輕腸胃負擔。
6.日常護理小技巧
保持規(guī)律作息：每天早睡早起，作息規(guī)律，腸胃功能更穩(wěn)定，也能減輕藥物帶來的不適。熬夜會打亂身體節(jié)奏，加重胃腸道反應。
適當運動：每天抽點時間運動，比如散步、瑜伽。運動能促進腸胃蠕動，幫助消化，還能調節(jié)心情，緩解身體不舒服帶來的煩躁。
腹部保暖：覺得肚子疼、胃不舒服，用熱水袋或者熱毛巾敷肚子，能讓腸胃暖和起來，減輕疼痛和不適。
