患高血脂人群越來越多,多吃這6種食物可以有效預(yù)防

根據(jù)最近幾年調(diào)查的數(shù)據(jù)來看,患高血脂的人數(shù),非但沒有下滑反而有著上升的趨勢。并且,以它的發(fā)病率來看,還能夠高達40%左右,也就是說在10個人當(dāng)中,有將近4個人是高血脂患者。

患高血脂人群越來越多,多吃這6種食物可以有效預(yù)防

高脂血癥是指血脂水平過高,可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病,如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。

患高血脂人群越來越多,多吃這6種食物可以有效預(yù)防

高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān),是由于單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,或由于環(huán)境因素(飲食、營養(yǎng)、藥物)和通過未知的機制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進),或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關(guān)。

患高血脂人群越來越多,多吃這6種食物可以有效預(yù)防

高脂血癥會導(dǎo)致哪些嚴重后果

1、高脂血癥是中老年人衰老的病理基礎(chǔ):

患高血脂人群越來越多,多吃這6種食物可以有效預(yù)防

脂類主要包括膽固醇和甘油三酯。血脂的來源主要有兩條途徑,一條是外源性的,就是我們每天進食中脂類物質(zhì)經(jīng)消化吸收后進入血液而成;另一條是內(nèi)源性的,就是在人體正常代謝過程中由肝臟、脂肪細胞及其它組織合成釋放入血液。人體除腦組織及成熟的紅細胞外,幾乎全身各組織都可合成膽固醇。

2、高脂血癥會導(dǎo)致高血壓:

患高血脂人群越來越多,多吃這6種食物可以有效預(yù)防

在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后,會導(dǎo)致心肌功能紊亂,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活,促使血管動脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導(dǎo)致血壓升高。影響血壓升高的因素還有血管的外周阻力、動脈壁彈性、血液粘度這三個方面,而這三種因素與高脂血癥有直接關(guān)系。

3。高脂血癥與高血糖的相互促進:

患高血脂人群越來越多,多吃這6種食物可以有效預(yù)防

很多糖尿病人都伴有高脂血癥,因此人們通常把糖尿病與高脂血癥稱為姐妹病,并認為高血脂是糖尿病的繼發(fā)癥。據(jù)統(tǒng)計大約40%的糖尿病病人有脂代謝紊亂。其特點是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。

4、高脂血癥會導(dǎo)致冠心病:

患高血脂人群越來越多,多吃這6種食物可以有效預(yù)防

高血脂會危害冠狀動脈,形成粥樣硬化,大量脂類物質(zhì)蛋白,在血漿中沉積移動,降低血液流速,并通過氧化作用酸敗后沉積在動脈血管內(nèi)皮上,并長期黏附在血管壁上,損害動脈血管內(nèi)皮,形成血管硬化。當(dāng)人體由于長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后,使冠狀動脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄,心肌注血量減少,造成心肌缺血,導(dǎo)致心絞痛,形成冠心病。

高血脂患者應(yīng)該多吃的6種食物:

洋蔥:

患高血脂人群越來越多,多吃這6種食物可以有效預(yù)防

高血脂讓人頭疼,但是多吃洋蔥的話可以有效避免高血脂。

山楂:

患高血脂人群越來越多,多吃這6種食物可以有效預(yù)防

山楂不僅可以開胃、助消化,還能夠具有穩(wěn)定血壓以及降血脂的作用。

大蒜:

患高血脂人群越來越多,多吃這6種食物可以有效預(yù)防

大蒜很多人知道具有抗癌的作用,除此之外,大蒜可以降血脂、抗菌消炎。

玉米:

患高血脂人群越來越多,多吃這6種食物可以有效預(yù)防

玉米是秋季比較常見的一種食材,吃的方式也是多種多樣。玉米不僅美味,還具有降血脂的作用。尤其是玉米須,是一個好東西。

海帶:

患高血脂人群越來越多,多吃這6種食物可以有效預(yù)防

海帶很多人比較喜歡吃,尤其是在涮火鍋的時候。多吃海帶可以預(yù)防“大脖子病”,還能夠降血壓、降血脂。

木耳:

患高血脂人群越來越多,多吃這6種食物可以有效預(yù)防

木耳的營養(yǎng)價值非常高,不僅對腎臟有好處,對于降血脂、降血壓方面也有很好的作用。

上一篇:紅薯一個獨特做法,不用烤箱,不油炸,好吃還健康
下一篇:喝水怎么喝才能更有利于健康呢

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

血脂異常和高血脂不一樣 千萬別混淆!

血脂異常和高血脂不一樣 千萬別混淆!

1908

對普通老百姓來說,血脂異常和高血脂好像沒什么區(qū)別,但這兩個概念說的其實不是一回事。血脂是血漿中甘油三酯、膽固醇和類脂的總稱,醫(yī)院化驗單上的血脂指標(biāo)包括低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯、總膽固醇等,反映著人體內(nèi)脂類代謝的情況,其中,低密度脂蛋白膽固醇是最重要的指標(biāo)。人們在化驗單上看到的

預(yù)防動脈硬化的食物有哪些?

預(yù)防動脈硬化的食物有哪些?

142

相信很多人對動脈都有一定的認識,它是我們?nèi)梭w很重要的一部分,輸送血液全靠動脈。在我們的生活中,有很多人都有動脈硬化的現(xiàn)象,動脈硬化給我們的工作和生活帶來很多的不便,那么怎么才能預(yù)防動脈硬化呢?動脈硬化的飲食原則有哪些?    預(yù)防動脈硬化的食物有哪些?    1、大豆    大豆中含有豐富的營養(yǎng),其

4個方法可以“降服”高血脂,現(xiàn)在知道還不晚!

4個方法可以“降服”高血脂,現(xiàn)在知道還不晚!

812

如果出現(xiàn)了高血脂,長期得不到控制,會誘發(fā)很多的腦血管疾病,因為出現(xiàn)高血脂,可能誘發(fā)腦血栓、心肌梗死、血管栓塞等很多疾病。作為有高血脂的患者,必須要引起重視,在下面小編就為大家介紹了降高血脂的一些方法,希望對大家有幫助。降血脂的四大秘笈1、吃藥降血脂如果高血脂比較嚴重,再加上身體特別肥

警惕:高血脂病人必知的6個問題

警惕:高血脂病人必知的6個問題

613

高血脂是中老年人常見病,但臨床上常常發(fā)現(xiàn)不少人對此存在認識誤區(qū)。現(xiàn)將高血脂病人最常問到、最為關(guān)心的6個問題及其答案總結(jié)出來,以供參考。高血脂問題1:高血脂是吃出來的嗎?瘦子不容易得高血脂嗎?【正確答案】高血脂確實和飲食關(guān)系密切,因為血脂中的甘油三酯大部分是從飲食中獲得的。當(dāng)進食大量脂肪類食物后,體內(nèi)

醫(yī)生建議50歲后每年做一次頸動脈彩超

醫(yī)生建議50歲后每年做一次頸動脈彩超

1444

本報訊(記者劉璇通訊員彭夏麗嚴睿)半年來總是頭暈犯迷糊,直到眼睛看不清跑去檢查,才知道是頸動脈“堵”了。昨天,準備出院的陳女士高興地告訴醫(yī)生,之前所有的癥狀都沒了。63歲的陳女士家住古田,最近半年,她總是感覺頭暈沉沉的,手腳發(fā)麻,好一陣壞一陣,以為是帶外孫太累了,也沒有放在心

3種食物能“拯救”你的血管!別到動脈硬化才知道

1084

很多人都不了解動脈粥樣硬化,其實它是一種慢性的,而且有漸進性的動脈疾病。簡單解釋的話,動脈粥樣硬化發(fā)病的時候,一般是因為動脈當(dāng)中的沉積脂肪堵住了血流。那么,我們?nèi)绾晤A(yù)防這種心血管病呢?小編送你幾個妙招。防住動脈硬化,先要管住嘴1、預(yù)防動脈粥樣硬化,減少脂肪的攝入很多人可能不知道,其實

男人和女人,誰更容易得動脈硬化?答案想不到!

男人和女人,誰更容易得動脈硬化?答案想不到!

1027

動脈粥樣硬化是一種危害非常大的疾病,特別是對于老年人來說,它通常是導(dǎo)致心肌梗塞、中風(fēng)等嚴重疾病的前因。動脈粥樣硬化屬于一種慢性病,有研究表明,在某些人群里,動脈粥樣硬化發(fā)病率顯得特別高,那么哪些人最容易得動脈粥樣硬化呢?4個因素讓你被動脈粥樣硬化“盯上”1、家

食療養(yǎng)生:常吃這些食物能養(yǎng)胃

食療養(yǎng)生:常吃這些食物能養(yǎng)胃

1732

  十人九胃病,胃不好是很多人的通病,只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病,和平時大家的生活、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系,這就是為什么胃病難治,想要調(diào)理好胃,需要生活中做好點點滴滴。飲食是其中很重要的一個方面,下面小編盤點幾種可以養(yǎng)胃的食物,平時大家可以多吃一點。  一、小米  小米的蛋白質(zhì)有谷蛋白、醇蛋

導(dǎo)致你夏天爛臉大部分是這類原因
美容護膚

導(dǎo)致你夏天爛臉大部分是這類原因

529

立刻就需要應(yīng)對7月的高溫了,第一個殃及的自然是臉。最先冒油比較嚴重,應(yīng)對這類高溫難熬,戶外走五分鐘就剛開始出汗。在房間內(nèi)中央空調(diào)下工作中,皮膚非常非常容易干,內(nèi)干外油說的就是目前了。次之是比較敏感頻率變高了,一會高溫一會雨天的,細菌繁殖較為快,臉部吹過風(fēng)都能一瞬間發(fā)癢的,洗好臉后就比較敏感了。最終皮

健康新聞

女子稱在蚌埠醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院看病時被男醫(yī)師襲胸猥褻

1173

近日,女網(wǎng)友小魚(化名)在微博上爆料,自己在安徽蚌埠醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院耳鼻喉科看病時,遭到男醫(yī)生的猥褻。小魚稱,當(dāng)時由于要做喉鏡,嘴里還含著麻藥,“在我沒有一點點防備的情況下,右邊罩杯被掀開,一只手伸了進去。”她嚇得一激靈,把嘴巴里面的麻藥咽了下去,對面前的男性醫(yī)師呵斥道:&

健康新聞

新華微評:打擊保健品亂象絕不能手軟

1315

“權(quán)健事件”調(diào)查取得階段性進展,公安機關(guān)1日依法對權(quán)健公司涉嫌傳銷犯罪和涉嫌虛假廣告犯罪立案偵查。保健品行業(yè)與百姓健康息息相關(guān),一些人為牟取暴利,把普通產(chǎn)品吹得神乎其神,推出所謂“包治百病”的偏方秘方,打著直銷的旗號,實則干著傳銷的勾當(dāng)。種種亂象不僅嚴

高危環(huán)境影響生育 備孕要遠離
兩性健康

高危環(huán)境影響生育 備孕要遠離

381

  如今,不孕不育已成為非常普遍的社會問題。但很多人或許沒想過,除了身體因素外,它還可能與職業(yè)有關(guān)。以下一些特殊行業(yè)的人群,需要下功夫來護好自己的生育力了。  男性篇  男性是家庭的頂梁柱,心理緊張、工作強度大等都是導(dǎo)致不育的主要原因。而且,現(xiàn)代社會職業(yè)病頻發(fā),有些特殊職業(yè)容易直接或間接導(dǎo)致不育癥。

濃濃東北味的酸菜燉大骨的做法-咸鮮味煮菜譜
美食菜譜

濃濃東北味的酸菜燉大骨的做法-咸鮮味煮菜譜

489

濃濃東北味的酸菜燉大骨的做法 - 家常濃濃東北味的酸菜燉大骨的做法非常簡單易學(xué)。如果濃濃東北味的酸菜燉大骨怎么做好吃,濃濃東北味的酸菜燉大骨的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文濃濃東北味的酸菜燉大骨的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會濃濃東北味的酸菜燉大骨的做法

'); })();
主站蜘蛛池模板: www.av小四郎.com| 国产大学生系列| 久香草视频在线观看免费| 美女巨胸喷奶水视频www免费| 国产美女精品视频| 久久99热精品这里久久精品| 欧美日韩高清在线| 国产99久久亚洲综合精品| 67194午夜| 成年人免费网站在线观看| 亚洲欧洲日产国码在线观看| 色狠狠久久av五月综合| 国产高清av在线播放| 久久99国产精品久久99果冻传媒 | 丁香六月综合网| 天天做天天爱天天综合网| 久久爰www免费人成| 永久看一二三四线| 免费午夜扒丝袜www在线看| 风间由美在线亚洲一区| 在线观看国产三级| 中文字幕无码日韩专区免费| 欧美一级爽快片淫片高清在线观看 | 亚洲视频aaa| 色吊丝永久在线观看最新免费| 国产精欧美一区二区三区| 99爱在线观看免费完整版| 日本pissjapantv厕所自| 久久综合精品国产二区无码| 永久免费无内鬼放心开车| 伊人久久大香网| 看全色黄大色大片免费久久| 国产偷窥熟女精品视频大全| 2021成人国产精品| 嫩小xxxxx性bbbbb孕妇| 久久天天躁夜夜躁狠狠躁2015| 最新版天堂中文在线官网| 亚洲精品成人a| 美女羞羞动画网站视频| 国产av永久精品无码| 良妇露脸附生活照15|