我們春季的時(shí)候是體內(nèi)陽氣開始上升，人變得更加的困，春困的季節(jié)，那在春天立春以后飲食非常的重要，一些湯品對于一些愛喝湯的女性來說也是非常的有效果的，那在立春適合喝什么湯來進(jìn)行養(yǎng)生呢，今天小編就來跟大家分享一下，適合春立春時(shí)節(jié)女性養(yǎng)生養(yǎng)生喝的5種湯類教程。
具體解答如下;
1、老鴨筍湯
材料:老鴨1只、筍尖150克、枸杞少許;
做法:老鴨洗凈,切塊用清水漂20分鐘,將水瀝干;筍用水泡軟后洗凈,掐頭去尾,取中段切絲;所有原料一同放入煲內(nèi),加清水,大火煲滾,轉(zhuǎn)小火慢煲4小時(shí)左右,加入調(diào)味料即可。
這款湯,適合春季這種天氣干燥的季節(jié),可以滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體,但是要注意一點(diǎn),就是這湯性寒。
2、苦瓜皮蛋鯽魚湯
材料:苦瓜2個(gè)、皮蛋1只、鯽魚1斤;
做法:苦瓜洗凈切開,挖去瓤和籽,切成塊;皮蛋洗干凈,剝殼后切塊;宰好并且洗凈鯽魚,瀝干水分;熱鍋下兩湯匙油,然后煎一下鯽魚;鍋中倒入適量水和姜片煮沸,轉(zhuǎn)中火煲8分鐘;下苦瓜和皮蛋再滾10分鐘,加入調(diào)味料即可。
這款湯既可以幫助春季清熱,又可以明目解毒、健脾。
3、山藥排骨湯:
材料:排骨、山藥、蔥姜、料酒、草果1個(gè)、桂皮1小塊、香片1片、棗4顆、山楂4片、菊花5朵。
做法:排骨放入涼水燒開后焯一下,用熱水洗凈;排骨加熱水,放入蔥姜、料酒、草果1個(gè)、桂皮1小塊、香片1片、棗4顆、山楂4片、菊花5、6個(gè)燉2小時(shí);山藥洗凈切滾刀塊,放入,燉20分鐘后出鍋加鹽、香菜、香蔥末調(diào)味。
春天喝這個(gè)補(bǔ)方可以補(bǔ)氣益虛,正好在一季的開始為身體打好底子,而且它能消除水腫,對皮膚和身材都有美容效用。
4、金針菇蘆筍湯
材料:蘆筍100克、金針菇50克、精鹽5克、胡椒粉0.5克、味精0.5克、蔥花10克、清湯1000克。
做法:蘆筍擇洗干凈,去掉老的部分,切約3厘米的段;金針菇擇洗干凈分別用清湯氽煮,鍋上火注入清湯,放入蔥花、精鹽、胡椒粉燒沸后,放入蘆筍、金針菇略煮,加入味精,淋入幾滴蔥油盛入湯盆中即可。
在春天的時(shí)候，如果你也是喜歡喝湯的話，可以試一下本次分享的金針菇，蘆筍湯，還有一些山藥排骨等等，對于我們身體來說都是比較好，有效的幫助我們清除體內(nèi)濕熱，有明目解毒健脾等等的，滋養(yǎng)身體的效果，本次以上分享的就是關(guān)于春季喝湯的一些重點(diǎn)。
