心血管病其實(shí)是一種道道地地的“生活方式病”，是由多種生活因素導(dǎo)致的。因此并沒有“一勞永逸” 的解決方案。在心血管病防治問題上，我們要注意八類癥兆。如果你有超過五種，請(qǐng)當(dāng)心！

“八項(xiàng)注意”

請(qǐng)注意心血管病的八大癥兆——這是默默無語、苦苦掙扎的心臟向你發(fā)出的“呼救信號(hào)”

這些癥兆表明你已有程度不同的動(dòng)脈粥樣硬化，嚴(yán)重者，就會(huì)發(fā)生心血管堵塞的急性缺血事件：

壹

平日里手腳冰冷，嘴唇發(fā)青，中醫(yī)說"氣血虛"，可能是心肌梗塞的征兆；

貳

上樓梯、搬重物、過度勞累、過量飲酒、情緒激動(dòng)時(shí)心前區(qū)發(fā)悶、壓榨痛；

叁

青壯年，感冒或腹瀉后，全身乏力，行走時(shí)心慌氣促，平靜時(shí)脈搏每分鐘超過100次或少于60次，或快慢不勻，可能發(fā)生了病毒性心肌炎；

肆

入睡后，突然因胸悶、氣急驚醒，接著頻繁咳嗽，氣急加劇，并咯出紅色泡沫樣痰，大多患有風(fēng)心病或高心病；

伍

據(jù)家人或患者自己回憶，很多人在心臟病發(fā)作前幾天或一個(gè)月胸口脹悶，卻誤以為是"消化不良"，其實(shí)他們正在經(jīng)歷一場(chǎng)悠關(guān)生死的心絞痛；

陸

出現(xiàn)伴隨左手腕、脖子和左背疼痛的反射性胸痛，卻誤以為是"五十肩"。

其實(shí)這表示至少有一條重要的動(dòng)脈有70%到80%已經(jīng)阻塞。

如果再生氣著急，一分鐘內(nèi)動(dòng)脈就可能痙攣狹窄100%，當(dāng)場(chǎng)就因心腦血管堵塞而猝死；

柒

下肢浮腫并逐漸上行，心慌氣促、行動(dòng)困難，這是慢性心功能不全的癥兆。

捌

有下列一項(xiàng)或數(shù)項(xiàng)特征者屬冠心病高風(fēng)險(xiǎn)人群：

吸煙、糖尿病、高血壓、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖或超重、血脂過高、血液黏度高、女性60歲以上或男性65歲以上等等。

四種“救病糧”

【玉米】

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。

這有助于人體脂肪及膽團(tuán)醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。

【海帶】

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

【茄子】

保護(hù)心血管，降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管出血有一定作用。

【三七】

可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病經(jīng)常食用，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管等疾病，是心血管類疾病保健食品。

“一個(gè)辦法”

多年來，美國(guó)的心臟病學(xué)研究寄希望于某些新藥的開發(fā)來徹底治愈心血管病，但是效果不佳。

全國(guó)的心血管發(fā)病率并沒有明顯改觀，以至前總統(tǒng)克林頓都因心臟病到鬼門關(guān)走了一遭。

專家一致認(rèn)為，要向全社會(huì)普及心血管病知識(shí)，推廣健康生活方式，拔除心血管病的“根”：那些不健康的生活方式。

如麥當(dāng)勞熱量過高的飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、吸煙、酗酒等等。

來源：健康必讀