春天養好肝,健康一整年,護肝食譜轉給大家!

春天養好肝,健康一整年。肝屬木,而水生木,所以“喝什么”很重要。下面小編為大家推薦幾個春季養肝的妙法。

春季應當喝花茶,最好是喝菊花茶

菊花茶既養目又養肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一兩滴蜂蜜最好。

除了喝之外,用菊花茶熏眼睛,可以起到明目、消除眼部疲勞的效果。

做法:把菊花茶泡了之后,先別喝,先用菊花茶的熱氣熏眼睛,熏完之后再喝,一點也不浪費。

黃菊是解毒作用為長,杭菊以清目為長,熏眼要選杭菊。

睡覺前,用菊花、龍井和普洱沏茶喝可調節肝功能。普洱茶的作用是養脾的,對消化系統最有益,可在晚上睡眠的時候用來保養消化系統。

注意:這三種茶泡水,晚上喝三五口,不要多,不是當水飲,而是用來調節肝功能。

有肝炎的患者,可以多吃猴頭菇

猴頭菇有保健作用。除了猴頭菇之外,銀耳(白木耳)也是很好的養肝食物。白木耳和猴頭菇燉湯喝口感也很好。

做法:

1.猴頭菇用開水浸泡,反復沖洗后,剪去根部,再換溫水加適量堿泡發,直到酥軟,撈出,再漂洗干凈堿性,瀝干水。

2.銀耳用水浸透,洗凈,與猴頭菇一起放入鍋內,加入冰糖,燉熟喝湯。

晚上可以吃黑木耳和黑豆,或者把黑木耳、黑豆煮水,用其漱口,亦可口服。

養好血才能護好肝

肝藏血,我們平時吃各種食物都是為了汲取這些食物當中的營養,通過血液循環,將營養物質運達全身,補給我們的身體。

?一天怎么吃最養血

早晨吃番茄,中午吃紅棗,晚上吃豬肝(或者牛肝、羊肝)和菠菜。

每天早晨吃一個生番茄(不要和飯一塊兒吃,炒番茄、番茄湯都是另論的),大小不限,番茄中多種維生素含量都比較高,對養血有益。

中午喝紅棗湯補血,晚上吃菠菜。炒著吃也可以,煨湯吃也可以,最好加點豬肝、牛肝或者羊肝,做成湯。

?搓手心是好用的養血保肝法

兩手伸直,手心相對,上下搓,前后揉,然后兩手做“負陰抱陽”的動作——右手包著左手。

早上做完之后,可以在中午11點到13點再進行練習,是春季養生的一個不錯的保健法。

從經絡的角度來說,手掌心有心包經的勞宮穴,是主血的,手心搓熱后就有活血的效果。

想要養肝還注意

?少喝酒

白酒就是釀成肝病的一個大禍患,如果要飲酒的話,最好多飲點紹興酒、紅酒,切記要少飲白酒,這是保護肝臟最基本的方法。

?平心靜氣

持樂觀豁達的心態,對于肝臟的保健也是必不可少的。老百姓平時常說“火大傷肝”,“怒傷肝”,“肝火太旺”,其實都是在說情志過度刺激會使五臟之氣平衡協調的關系受到破壞。故而,春天應順應陽氣升發的自然規律,方可使肝氣順暢條達。這就要求大伙兒要學會自我調控和駕馭好情緒,心胸開闊,遇到不快的事要戒怒,并及時進行宣泄,防止肝氣郁結。

上一篇:節后排毒!積壓一冬天的毒,一招秒排干凈
下一篇:十招對抗過年遺留的問題

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

 這18種病根本不用治
日常養生

這18種病根本不用治

169

現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?
日常養生

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?

130

平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢

清理血液垃圾吃它就管用
日常養生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 欧美午夜春性猛交xxxx| 三级台湾电影在线| 正在播放西川ゆい在线| 动漫成年美女黄漫网站国产| 青青草原1769久久免费播放| 国产清纯白嫩初高生在线观看| 91精品国产品国语在线不卡| 天海翼一区二区三区高清视频| 中文天堂在线最新版在线www| 日本成日本片人免费| 五月天婷婷综合网| 欧美在线高清视频| 四虎影视永久免费观看网址| 麻豆安全免费网址入口| 国产精品三级国语在线看| 91精品啪在线观看国产91九色| 天天爱天天干天天| 一本一本久久a久久精品综合麻豆| 无码人妻精品一区二区三区久久| 久久精品这里热有精品| 极品一线天馒头lj| 亚洲国产av一区二区三区丶| 欧美日韩视频一区三区二区| 国产一区二区三区久久精品| 91久国产在线观看| 夜先锋av资源网站| chinese帅哥18kt| 妞干网在线免费视频| 一级做a爱片特黄在线观看yy| 成人品视频观看在线| 亚洲AV综合AV一区二区三区| 欧美大陆日韩一区二区三区| 亚洲成人自拍网| 欧美疯狂ⅹbbbb另类| 亚洲精品乱码久久久久久不卡 | 伊人久热这里只精品视频| 国产美女牲交视频| 91大神亚洲影视在线| 国产裸模视频免费区无码| 中文字幕在线精品| 四虎国产精品高清在线观看|