這5種晚餐最傷人,有這些習慣的要改了

國人吃晚餐有幾種壞習慣:過于重視晚餐、吃飯太晚、吃得太過油膩、老在外面吃。因為每個人習慣不同,有人大魚大肉,有人只喝點粥,有人只吃水果。晚餐對我們還是很重要的,晚餐的花樣多,也會造成很多毛病。腫瘤專家表示,下面這5種晚餐,長期食用會對身體產生很多傷害。

1、經常吃剩菜

剩菜放久了很容易亞硝酸鹽含量超標,而亞硝酸鹽會在我們的胃里面和胺類結合成亞硝胺,為一級致癌物。因此做飯最好一次吃完,如果剩下了,等菜涼透后應馬上放入冰箱保存。放冰箱時間不宜過長,最好5小時內吃掉。

2、飲酒過量

酒精會讓人的神經系統從興奮到高度抑制,嚴重時還會破壞神經系統的正常功能。而且飲酒過量傷肝傷胃,因此晚飯最好不要喝酒,特別是睡前4-5小時內。如果實在避免不了要喝酒,喝酒前可以喝杯溫牛奶保護胃粘膜,或者吃點飯,不要空腹喝酒。

3、不吃晚飯

減肥圈子流行“過午不食”的做法,但這樣減的不是肥,是你的健康。胃里面排空食物的時間是4-6個小時之內,胃空了之后,胃酸仍舊會繼續分泌,如果沒有吃東西進去,胃酸就會腸胃侵蝕胃粘膜。久了,得胃病的幾率很高。

4、吃太辣

辣椒所含的辣椒堿等刺激性特質會通過刺激人體舌尖,進而刺激大腦中樞神經和身體各部分的神經末梢,導致心跳加快、體溫上升和較長時間的興奮感,最終引起入睡晚和睡眠質量不高情況的發生。患有口腔炎、咽喉炎、支氣管炎癥、消化性潰瘍、胃腸炎、膽囊炎、慢性胰腺炎以及高血壓等疾病的人,晚上一定不要吃辣。

5、加工肉吃太多

像燒烤、臘腸等加工肉,不僅營養欠佳,還會影響消化。此外,腌制食品中亞硝酸鹽含量也不低,不適宜經常食用。

上一篇:豬肚子怎么洗才干凈?教你們兩個實用方法
下一篇:草莓最好不要和4種食物一起吃

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

女性喝中藥期間的禁忌
中醫養生

女性喝中藥期間的禁忌

789

隨著人們生活水平的提高,越來越多的女性關注自己的健康,一些女性通常喜歡用中藥來照顧自己的身體,有時當我們吃藥的時候,醫生經常告訴人們一些需要注意的事情,比如吃藥時要多吃什么,少吃什么等等。事實上,女性在吃中藥時也有一些禁忌。,那女性喝中藥期間的禁忌?女人喝中藥的禁忌1、喝中藥時選擇正確的服藥時間,才

安全套的11個誤區 安全套會導致過敏和炎癥
日常養生

安全套的11個誤區 安全套會導致過敏和炎癥

519

使用安全套的誤區,你知道么? 使用安全套的誤區:資料圖(供圖/視覺中國)1.戴套太晚。很多人在實質性愛開始后才開始使用安全套,犯這項錯誤的人占17.1%~51.1%。事實上,在前戲時就應該將安全套戴好,防止親熱時性器官有密切接觸。2.摘套過

夏季減肥要注意注意做好三件事
健身方法

夏季減肥要注意注意做好三件事

138

夏天減肥是必須的。對于女性來說,擁有苗條的身材是她們日夜渴望的。因為你身材苗條,你可以穿漂亮的衣服和性感的泳衣,這樣你就可以穿著比基尼自信地游泳。當然,每個季節的減肥方法不同,注意事項也不同。那么在夏天減肥時我們應該注意什么呢?如果你想有好的減肥效果,建議你仔細看看。夏季減肥要注意什么注意一、少吃鹽

日常養生

正常人要不要打乙肝疫苗防護

49

肝疾病具有很高的傳染性,但是有沒有一種疫苗打了以后就不會得,乙肝呢乙肝我們患病攜帶者是有很高的傳染性的,我們對于正常人來說是不是需要打一個疫苗避免傳染呢?對于這一個傳染疾病的防護的問題上面我們對乙肝病毒的接觸和血液等等的傳播方式都是需要了解的,今天小編就來跟大家分享一下正常人要不要打乙肝疫苗防護。具

健康新聞

菏澤萬和婦科醫院住滿男病人還抽煙打牌 騙保!立刻整治

1640

濟南5月23日訊(記者 張珈瑋 張穩) 醫保基金是人民群眾的看病錢,救命錢,欺詐騙保案件手段猖獗、性質惡劣,嚴重損害人民群眾利益。在今晚的《問政山東》節目現場,針對菏澤市兩家醫院所表現出來的虛假住院、掛床住院、小病大治等欺詐騙保行為,山東省醫保局局長張寧波當場表示,將在全省開展全領域整治查,嚴厲打擊

'); })();
主站蜘蛛池模板: 超级乱淫视频播放日韩| 国产视频一区在线观看| 国产乱理伦片在线观看大陆| ts人妖系列在线专区| 狠狠色综合色区| 国产成人爱片免费观看视频| 一级特黄aaa大片在| 欧美一区二区三区激情| 免费观看性欧美一级| 国产99在线|亚洲| 天堂资源最新在线| 久久人人爽人人爽人人片av不| 热久久这里是精品6免费观看| 国产交换配乱婬视频| 337p日本欧洲亚洲大胆人人| 成人片黄网站色大片免费 | 脱顶胖熊老头同性tv| 国产精品jizz观看| jizz老师喷水| 性色生活片在线观看| 久久青草91免费观看| 水蜜桃视频在线观看免费| 四月婷婷七月婷婷综合| 亚洲性图第一页| 大炕上各取所需| 久久久久久a亚洲欧洲AV冫| 欧美性猛交XXXX乱大交3| 免费在线观看黄网| 蜜桃成熟之蜜桃仙子| 国产白丝在线观看| 99精品视频在线观看免费| 故意打开双腿让翁公看| 五十路亲子中出中文字幕| 波多野结衣同性系列698| 含羞草传媒旧版每天免费3次 | 日本h片无遮挡在线观看| 亚洲另类无码一区二区三区| 男人的天堂毛片| 国产SUV精品一区二区88L| 久草视频在线网| 国产高清中文手机在线观看|