許多食物在食用的時候都有一些禁忌,如不注意反而會影響到身體的健康,例如夏天泡腳謹記六禁忌 太飽太餓時不宜泡腳。下面就跟隨易網在線養生網一起一探究竟吧。
夏天泡腳的好處
1、祛暑濕、防腹瀉
夏天,許多人為了享受一時的涼快,用涼水洗腳,再加上夏天炎熱,導致貪涼,又吃比較多寒涼食物,直吹空調、電扇等。殊不知,寒邪和夏季的濕氣就悄悄的郁積到了你的體內,要是不及時祛除的話,等到秋冬季節的時候,就會容易引發胃痛、四肢關節酸痛、腹瀉、等一系列病癥。
2、防便秘
夏天,人體的汗液排泄量加快,因此陽氣容易受到損傷。一旦受了損傷,到了秋天的時候,就很可能沒有足夠的陽氣可以收藏了,還有可能導致體質本來就差的人,免疫力大幅度的下降,尤其對人體的消化系統影響比較大,從而引發便秘、胃腸炎等疾病。夏天泡腳不但可以防止便秘還有助于養生
專家提醒,每天晚上用40℃左右的熱水泡腳15~20分鐘,水最好超過腳踝到達小腿;水中加點鹽,還能起到消炎殺菌的作用。如果吹空調導致了感冒、頭痛或發熱,也可以用稍燙的水,泡腳30分鐘以上,感覺微微出點汗,頭痛的癥狀就可以緩解。泡腳以后最好做些簡單的按摩,比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點,每個痛點處按揉三分鐘,會達到事半功倍的效果。
泡腳禁忌
1、太飽太餓時都不宜泡腳
夏天要避免在過飽過饑或進食狀態下泡腳,因為沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
2、特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉后,會導致人體血管擴張,再加上天氣炎熱,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對于有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的后果。
4、泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等癥狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
5.腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
6.泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行,洗完后,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
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