男人是家庭的頂梁柱，隨著男性年齡的增長，壓力的增大，很多朋友出現(xiàn)了精力減退等諸多癥狀，于是，眾多男性朋友都喜歡使用滋補產(chǎn)品來進行一個補腎養(yǎng)腎，而近來來遭到熱捧的麗江破壁瑪卡片就是補腎的上品。那么，瑪卡的功效和作用有哪些呢?要怎么吃更有效呢?
瑪卡的作用和功效
1、抗疲勞、增強精力、體力——瑪卡中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成份能明顯對抗疲勞。
2、改善性功能，增加精子數(shù)量，提高精子活力——獨有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺，利于勃起功能，提高精子數(shù)量和活躍能力。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙——瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達到平衡荷爾蒙水平。
4、補腎、壯陽、陽痿、早泄、性功能障礙、新一代延時、純植物提取、神奇的藥用植物-瑪卡。
瑪卡怎么吃效果更好
1、泡酒。對于愛喝酒的男士來說，瑪卡泡酒喝是其中一個方法。
2、麗江破壁瑪卡片。為了更方便食用，也為了提高瑪卡活性提高吸收率，瑪卡被經(jīng)過破壁處理，制成藥片。每天只要吃一到兩次即可，一次一到兩片。
3、煲湯。瑪卡不是男人的專用的，女人也可以吃，因此煲湯是比較家常的吃法。
4、泡水喝。泡茶可以選擇瑪卡干片，1天10克，一次放3--5片，用開水泡即可，泡后的片不要丟掉，可以咀嚼后吞。
以上針對瑪卡的功效作用和吃法給大家做了詳細介紹，希望對瑪卡有個更深入的了解。特別提醒，瑪卡中獨有的成分是比較刺激腸胃的，所以瑪卡最好在飯后吃，如果吃了有點壞肚子的感覺，是正常的 。
