夏季是婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，像陰道炎、尿道炎、盆腔炎、宮頸炎等，都令女性苦不堪言。
中醫(yī)認(rèn)為，夏季，尤其是三伏天，是人體陽(yáng)氣最旺、代謝最好的時(shí)機(jī)。
進(jìn)行三伏調(diào)理，可幫助女性改善體寒，活血通絡(luò)，改善女性盆腔血供和血液循環(huán)，鼓舞氣血、祛除寒濕，調(diào)理身體，改善體質(zhì)，強(qiáng)化免疫，防治多種婦科疾病。
三伏天如何養(yǎng)生調(diào)理月經(jīng)
一、曬背
在三伏天的時(shí)候，靠曬一曬后背，來(lái)讓大自然中的陽(yáng)氣進(jìn)入到人體內(nèi)，這是一種非常簡(jiǎn)單而又靠譜的養(yǎng)生方法。它可以去除人體內(nèi)的寒氣，增加體內(nèi)的陽(yáng)氣，堅(jiān)持進(jìn)行三伏天曬背，可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)抵抗力，防治多種婦科疾病。耀師姐提醒大家，曬背時(shí)做好防曬和曬后修護(hù)哦。
二、蒸桑拿
人吃五谷雜糧，人體里邊在所難免沉定一些內(nèi)毒素，時(shí)間長(zhǎng)了非常容易造成人體病癥，三伏天的情況下人體皮膚毛孔是開(kāi)啟的，這個(gè)時(shí)候去蒸桑拿能夠加快人體的新陳代謝速率，針對(duì)人體體內(nèi)濕氣、寒氣的排出很有益處。但是蒸完要注意保暖并且及時(shí)補(bǔ)充水分。
三、泡腳
泡腳是一種保健方法，不僅可以緩解疲勞，促進(jìn)睡眠，還對(duì)女性的子宮健康有很多好處，可以緩解痛經(jīng)、改善月經(jīng)不調(diào)、改善盆腔炎癥、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，還可以幫助預(yù)防婦科疾病。
四、艾灸
艾草葉是中藥材中的溫性原材料，三伏天的情況下氣候酷熱，人體皮膚毛孔全是伸開(kāi)的，做艾灸能夠?qū)⑷梭w中的寒濕之氣給排出來(lái)身體之外，針對(duì)濕氣重、孕前產(chǎn)后、患有婦科疾病等人群，三伏天做艾灸是最好的調(diào)理方式之一。
五、穴位貼敷
三伏貼的主要成分是中草藥材，有舒經(jīng)經(jīng)絡(luò)的功效，三伏天選擇穴位貼敷方法，對(duì)于痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),或者不孕不育都是有一定的效果。
六、拔罐
拔罐可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)散寒的作用，可以幫助排除體內(nèi)的寒氣和濕氣，對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有特別好的效果。有婦科疾病的女性適當(dāng)拔罐可以起到輔助治療效果。
月經(jīng)期間護(hù)理要注意
一、女性不宜長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇
電風(fēng)扇風(fēng)源集中，熟睡后機(jī)體靜止，汗毛孔開(kāi)放。經(jīng)期長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇，特別是午睡或晚間睡著后，易著涼受寒，導(dǎo)致傷風(fēng)感冒、月經(jīng)紊亂等問(wèn)題。
二、女性不宜坐臥地板
地板吸熱快、散熱快、導(dǎo)熱率高。經(jīng)期坐臥地板，身體熱量易散失，導(dǎo)致受寒、受潮，誘發(fā)筋骨與關(guān)節(jié)酸痛，并可能引起月經(jīng)稀少、痛經(jīng)等婦科疾病。
三、經(jīng)期過(guò)多吃冷飲的影響
婦女經(jīng)期過(guò)多吃冷飲，會(huì)刺激胃腸粘膜，引起胃腸血管痙攣、消化液分泌減少，影響消化吸收功能，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。
