胃不好——這是現(xiàn)代人普遍存在的問(wèn)題。到底吃什么才能養(yǎng)胃？胃不好又不能吃什么呢？臺(tái)灣《康健》雜志近日采訪了多名消化科醫(yī)生，就“老胃病”最關(guān)心的幾個(gè)問(wèn)題作出了解答，下面快來(lái)看看吧。

問(wèn)題一、胃痛可以喝牛奶嗎？

答：可以的。

事實(shí)上，喝牛奶在一定程度上還可以緩解胃痛。

牛奶中的蛋白質(zhì)可以中和胃酸，改善胃痛的癥狀。

但是，如果你一喝牛奶就會(huì)腹脹或腹瀉，就不要用這方法了。

問(wèn)題二、有胃病或消化不良問(wèn)題的人可以吃稀飯嗎？

答：因人而異。

稀飯熬煮的時(shí)間比較長(zhǎng)，在此過(guò)程中，米粒會(huì)分解為單糖或雙糖，碳水化合物可能刺激胃酸分泌，有些人還會(huì)反酸。

還有的人覺(jué)得吃稀飯容易餓，一吃就吃很多碗，這樣胃酸會(huì)被刺激分泌得更多，容易引起不適。

其實(shí)，如果想要好消化，吃飯時(shí)多嚼幾下，效果是一樣的。

問(wèn)題三、胃痛多吃蘇打餅干有效嗎？

答：別餓過(guò)頭最重要。

蘇打餅干能中和一點(diǎn)胃酸，不過(guò)效果和其他食物差不多，好處在于容易攜帶。

老胃病最重要的還是不要餓過(guò)頭，讓胃酸過(guò)多，引發(fā)胃痛。

問(wèn)題四、吃飯配湯對(duì)消化有沒(méi)有影響？

答：只要多嚼，就沒(méi)關(guān)系。

平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無(wú)妨，就怕是把飯和湯稀里呼嚕地吞下去。

這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的，就容易消化不良。

問(wèn)題五、胃不好的人能吃甜食嗎？能吃用醋做的菜嗎？

答：不能。

不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對(duì)胃腸來(lái)說(shuō)都是負(fù)擔(dān)。

醋是酸性食物，會(huì)使胃酸增加，使胃食道反流的癥狀更嚴(yán)重。

問(wèn)題六、飯后什么姿勢(shì)對(duì)消化最好？

答：稍微站一站。

用餐后，血液會(huì)集中到胃部，刺激胃酸的分泌幫助消化。如果此時(shí)馬上做劇烈運(yùn)動(dòng)，讓血液流到其他部位，就可能導(dǎo)致消化不良。

容易反酸，或有胃燒灼感的胃食管反流的人，盡量不要飯后躺著或趴著，這樣會(huì)讓胃酸逆流到食道，加重不適。

問(wèn)題七、胃不好要忌煙嗎？

答：煙要戒。

香煙里的尼古丁、咖啡堿會(huì)改變胃腸黏膜血液循環(huán)，刺激胃酸分泌。

有研究顯示，有抽煙習(xí)慣的消化性潰瘍患者，就算已經(jīng)做了幽門(mén)螺桿菌殺菌治療，也不容易痊愈，只有戒煙后，潰瘍才會(huì)真正好轉(zhuǎn)。

問(wèn)題八、胃不好要忌酒嗎？

答：酒要少喝。

酒精會(huì)增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，引發(fā)胃炎。

啤酒會(huì)產(chǎn)氣，對(duì)腸胃刺激大；白酒含酒精成分高，對(duì)胃刺激也大。