便秘怎么調(diào)理 十款養(yǎng)生茶排毒治便秘

合理健康的飲食是一門學(xué)問(wèn),其中有許多值得了解的地方。“便秘怎么調(diào)理 十款養(yǎng)生茶排毒治便秘”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問(wèn)題,今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開這個(gè)疑慮。

干燥的天氣讓很多人都出現(xiàn)了便秘現(xiàn)象,便秘?zé)┤擞趾】担敲幢忝卦趺凑{(diào)理呢?喝茶可以緩解便秘,那么,便秘喝什么茶好、喝什么茶治療便秘呢,下面就讓小編為您帶來(lái)十款養(yǎng)生茶排毒治便秘,希望十款養(yǎng)生茶排毒治便秘能對(duì)您有所幫助。

1、決明子茶

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶

便秘怎么調(diào)理 十款養(yǎng)生茶排毒治便秘

2、綠茶

喝綠茶也可治療便秘。綠茶是近幾年來(lái)為人津津樂(lè)道的養(yǎng)生飲品,因其富含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚和維生素C,不但可清除體內(nèi)自由基,還能促使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙,經(jīng)常上網(wǎng)的人可要多喝。不過(guò),綠茶中所含的少量咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng),令人興奮,故最好在白天飲用,以免影響睡眠。

3、枸杞茶

因?yàn)殍坭阶又泻胸S富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,不管是泡茶或者當(dāng)零食來(lái)吃,對(duì)緩解眼睛酸澀、疲勞、視力下降等都有很大的幫助。

4、黑茶

黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,顧名思義,是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。另外,應(yīng)保持一天喝1.5升,在飯前飯后各飲一杯,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

5、黑豆茶

黑豆在中醫(yī)中被認(rèn)為具有良好的潤(rùn)腸效果,由于它富含膳食纖維,能夠起到潤(rùn)滑腸胃、軟化糞便的作用,使排便更加順暢。此外,黑豆還能夠改善血液循環(huán),保持皮膚濕潤(rùn),秋季干燥時(shí)節(jié)多黑一點(diǎn)黑豆茶更能預(yù)防因體內(nèi)干燥帶來(lái)的便秘和皮膚干燥、瘙癢。如果已經(jīng)形成便秘,您也可以在喝茶的時(shí)候里面放入一些奘靈水蘇糖,不僅茶的口感會(huì)變的很好,而且奘靈水蘇糖是從改善腸道內(nèi)環(huán)境,促進(jìn)腸道動(dòng)力的恢復(fù)來(lái)解決便秘的。

6、薏苡茶

薏苡在古時(shí)候常用于藥膳制作和藥方中,它能夠激活腎臟功能,促進(jìn)體內(nèi)囤積的水分排出,消除水腫和濕氣。對(duì)于一部分水分代謝循環(huán)不佳、容易便秘的人來(lái)說(shuō),喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過(guò)了!

便秘怎么調(diào)理 十款養(yǎng)生茶排毒治便秘

7、烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,它能夠抑制脂肪吸收、促進(jìn)脂肪分解,飲用烏龍茶有類似藥膳的作用,尤其是在吃了油膩的食物過(guò)后飲用烏龍茶效果更好,不但能夠有刮油解膩的功效,也能有效預(yù)防人體吸收過(guò)多脂肪。

8、蜂蜜茶

茶葉適量放人小布袋內(nèi)。放人茶杯沖人開水,再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤(rùn)肺益腎之功能,并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。

9、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶,荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。

10、蜂蜜柚子茶

上好純正的蜂蜜加上新鮮柚子是美白,清熱去火,增加胃腸動(dòng)力對(duì)便秘有獨(dú)特療效的好方子。

便秘喝什么茶好?上面為大家介紹了防治便秘的10款茶飲,有經(jīng)常性便秘的人一定要注意調(diào)理自己的腸胃,多喝水、多運(yùn)動(dòng)。

看完“便秘怎么調(diào)理 十款養(yǎng)生茶排毒治便秘”,你是否得到了些許全新的收獲呢?關(guān)注易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng),幫助你解答各類飲食問(wèn)題,為你的健康保駕護(hù)航。

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