讀書寫字是青少年時期的主要任務，有資料證明，讀書寫字時距離太近對近視眼的形成起決定性作用。由于青少年課程多、作業多、考試多，為了應付作業和考試，一天十幾個小時看書寫字，把視力束縛在近距離之內，加上缺乏用眼的衛生知識，睫狀肌長時間過度調節，開始可引起調節痙攣，形成假性近視。久而久之，促使眼球前后徑變長，形成真性近視，視力嚴重減退，有的發展成高度近視。
鑒于以上情況，有的學校宣傳三要、五不要、三個一，有效地預防了近視眼的發生。
三要是：讀書寫字的姿勢要正確；看書寫字40分鐘后要到室外活動或向遠處眺望一會兒；要認真做眼保健操，所按穴位要準確。
五不要是：不要在暗弱光線下和直射的陽光下看書寫字；不要躺在床上、在公共汽車上或走路時看書；不要看字體過小、字行過密、字跡印刷不清的讀物；做作業不要用淡色鉛筆；看電視時間不要太久。
三個一是：一尺、一拳、一寸，即讀書寫字時，眼睛和桌面要保持一尺的距離；身體和課桌之間保持一個小拳頭的間隔；握筆時手和筆尖要保持一寸的距離。
總之，讀書寫字時的距離對近視眼的形成有密切關系，應當引起青少年的廣泛注意。
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在剛剛結束的暑期，學生群體又成為各大醫院整形科室的常客。近年來，每到6月-8月下旬都是學生整形的高峰期。日前，中國青年報面向本科生、研究生、博士生和少量應屆畢業生所做的一項問卷調查顯示，911位受訪者中，6.81%接受過整容手術，而沒有做過整容手術的受訪者中，30.74%表示有整容意向。有的家長甚至
近視是常見的疾病，因此每個人都會想方設法的去預防。那么你知道如何預防近視嗎？ 這么做可以預防近視 1、科學用眼方法 科技的不斷發展，現在接受信息主要依靠電視，電腦，手機等，導致現在青少年的近視率越來越高，所以家長老師應該正確指導孩子們用眼常識，下面我們就給大家介紹幾種科學用眼方法?！ ∈紫?/p>
眼睛是我們比較重要的器官之一，因此護眼尤為重要。那么你知道怎么去預防近視？先去了解一下視力下降的原因把。 視力下降的原因 1.整天盯著屏幕看 調查發現，大部分人每天盯著看電腦、智能手機、電視的時間足足有400分鐘?！ ⊙芯匡@示，人們在這期間的眨眼次數會減少近70%。眨眼次數過少，會造成
接近10月底，充滿金色南瓜的萬圣節即將登場!事實上，南瓜不只是萬圣節的應景擺飾，本身就是一種老少咸宜的養生食物，含有維生素E、鉻、β-胡蘿卜素、果膠等成分，還有助降低血糖。中醫師指出，性質溫和、營養豐富的南瓜很適合糖尿病、高血壓患者以及老年人食用。推薦一道「南瓜薏仁粥」，全家都能吃出健
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