秋天腦梗高發(fā)怎么預(yù)防?多吃 6 種食物疏通血管

血管堵塞是導(dǎo)致腦梗塞的重要原因,當(dāng)血管堵塞后會(huì)擾亂人體的正常功能和形態(tài),讓病人常感頭暈、頭痛、心慌、胸悶、氣短、目眩、記憶力差、思維力明顯下降、呼吸困難、失眠或者嗜睡、肢體疼痛、浮腫等等不良癥狀。

隨著血管堵塞面積的增加,血管壁越變?cè)胶瘢枚弥瑒?dòng)脈上稠樣堆積最終結(jié)成斑塊,斑塊如果脫落,就會(huì)隨血流流走,如果流到重要的器官并且堆積,就會(huì)形成血栓從而導(dǎo)致腦梗塞、心肌梗塞等等。

要想預(yù)防腦梗發(fā)生,疏通血管十分重要。特別在飲食方面,日常可以多吃一些降血脂疏通血管的食物:

1、玉米

玉米富含不飽和脂肪酸,它有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以逐步降低膽固醇在血管中的沉積,進(jìn)而起到軟化動(dòng)脈血管的效果。

2、茄子

茄子里有儲(chǔ)量豐富的維生素P,這種養(yǎng)分能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,因此對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓有一定的幫助。

3、西紅柿

西紅柿里含有蘆丁,它能夠提高機(jī)體氧化能力,維持血管的彈性,有預(yù)防血栓形成的功效。

4、海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類(lèi)物質(zhì)既能預(yù)防血栓,又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的功效。

5、茶葉

茶葉中的茶多酚能夠提高身體的抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態(tài),增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性,緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。

6、洋蔥

洋蔥含有較強(qiáng)的血管擴(kuò)張作用的前列腺素A,它能降低血管的壓力,降低血液粘稠度,舒張血管。同時(shí),洋蔥所包含的硫氨基酸,以及二烯丙基二硫化物,具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、降血脂的功能。

除了疏通血管,預(yù)防中風(fēng)發(fā)生還要積極治療高血壓、糖尿病、高脂血癥、房顫、動(dòng)脈粥樣硬化等腦梗塞的危險(xiǎn)因素;積極抗栓治療如長(zhǎng)期服用阿司匹林等抗血小板活化藥物;改變不良的生活習(xí)慣如吸煙,酗酒,肥胖,不運(yùn)動(dòng),高鹽、高糖、高脂飲食等。

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