秋季養(yǎng)生重養(yǎng)肺 應(yīng)季水果可多吃

秋天干躁,健康養(yǎng)生重在養(yǎng)肺。大伙兒平時能夠多食用一些應(yīng)季水果,以做到潤燥養(yǎng)肺的功效。

梨是一種含有水份的新鮮水果,在干躁的秋季,每日食用一顆梨既能夠起到補水保濕的實際效果,還能起到潤肺的功效。

柚子不論是果皮還是果肉都很合適秋天食用,尤其是果皮,煮水煮茶能夠起到止咳化痰、潤肺降火的作用。

石榴營養(yǎng)成分很高,維他命C成分非常豐富多彩,具備優(yōu)良的抗氧化性功效,立即食用或榨汁是簡易又便捷的食用方式 。

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