三天只喝水瘦了15斤
健身方法 561 0
減肥，無論男女，只要身體足夠長可以點(diǎn)肉，每個(gè)人都會開始嘗試減肥。有些人通過節(jié)食和鍛煉慢慢減肥，而另一些人則渴望實(shí)現(xiàn)各種吸脂、服用減肥藥，甚至絕食。其中最具破壞性的是絕食抗議。根據(jù)常識，你可以在禁食7天后減掉15斤，但是你注意到你身體的這四個(gè)變化了嗎
絕食7天后，身體會有這4種變化：
絕食后6個(gè)小時(shí)：瘦掉1斤
這時(shí)候身體機(jī)能一切正常，不過身體儲存的糖分幾乎消耗光了，你會開始感覺到饑餓，心情開始有點(diǎn)不美麗了!
絕食后24-72小時(shí)：瘦掉5斤
身體處于一個(gè)被掏空的狀態(tài)，精神萎靡不振。這是由于身體葡萄糖含量太低，會進(jìn)入酮病狀態(tài)，大腦利用脂肪酸產(chǎn)生酮類，來產(chǎn)生能量，可還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
絕食后120個(gè)小時(shí)：瘦掉10斤
大腦認(rèn)知出現(xiàn)問題，開始分解身體里的蛋白質(zhì)，由于營養(yǎng)不良，身體機(jī)能開始出現(xiàn)問題，身體器官會衰竭，免疫系統(tǒng)變得極弱，隨時(shí)會昏厥。
絕食后168個(gè)小時(shí)：瘦掉14斤
這個(gè)時(shí)候的話，老鐵你的血條差不多消耗光了。給你東西吃，可能你也咽不下去了!
在小編看來，為了減肥而絕食是真的不值得，這樣你瘦是瘦了，可是顏值并不見的有提高。絕食7天后的你，一副病懨懨的樣子，給人的感覺只會是辣眼。
減肥我們還是，需要謹(jǐn)遵六字真言“管住嘴，邁開腿”，減肥沒有捷徑，一切靠自己!
上一篇：
蘋果減肥法三天瘦8斤
下一篇：
減肥為什么不能吃豆腐（減肥能不能吃豆腐）
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1323
在說到減肥，很多人會想到控制飲食和運(yùn)動(dòng)，都知道只要管住嘴邁開腿就能讓體重下降。但很多剛減肥的人進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，因?yàn)闆]有掌握好度導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過量，讓健身減肥變成傷害身體。所以在運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)要保持好度，若發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以下幾個(gè)表現(xiàn)要警惕。出現(xiàn)哪些癥狀說明運(yùn)動(dòng)過度？1、睡眠質(zhì)量變差健身運(yùn)動(dòng)會讓身體處于短期疲倦期，但在
868
肥胖的人想要成功甩掉身上的贅肉，除了管住自己的嘴，還要邁開腿，才能讓多余脂肪被消耗。目前運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多，但由于每個(gè)人的身體情況不同，所選擇的運(yùn)動(dòng)方式也有所不同。但注意想成功減肥首選以下這幾種運(yùn)動(dòng)。減肥要選擇哪幾種運(yùn)動(dòng)？1、跑步跑步是最簡單最快速的燃脂運(yùn)動(dòng)之一，特別是沖刺型短炮，能在短時(shí)間內(nèi)讓男子達(dá)到
1239
天氣越來越熱了，很多人就是因?yàn)檠谉岬奶鞖舛屵\(yùn)動(dòng)計(jì)劃止步不前的，一活動(dòng)就是一身汗，這種感覺太難受了。減肥計(jì)劃停止，不僅沒辦法擁有好的身材，還會出現(xiàn)很多健康問題。減肥不應(yīng)該因?yàn)橥饨绛h(huán)境發(fā)生改變而停止，不能因此停下健身的腳步。夏天健身減肥要注意哪些事項(xiàng)？1、盡量選擇在室內(nèi)健身夏天天氣非常炎熱，如果一直在
276
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：我國超半數(shù)成年居民存在超重肥胖。居民超重肥胖問題不斷凸顯，各種慢性病患病、發(fā)病仍呈上升趨勢，比如高血壓、高血脂、高血糖、關(guān)節(jié)病等等，所以超重肥胖人群要積極減肥，控制體重，那么，如何運(yùn)動(dòng)減肥呢？我國超半數(shù)成年居民存在超重肥胖 《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020）年》顯示，我國成
657
運(yùn)動(dòng)是一種不錯(cuò)的減肥方式，既可以起到減肥的效果，又不會危害愛美者的身體健康，還能夠提高人的免疫力，加強(qiáng)身體素質(zhì)。通過運(yùn)動(dòng)減肥也要講究技巧，如若不然減肥的效果也不會太明顯。運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)要注意哪些細(xì)節(jié)呢？1、增加力量訓(xùn)練大家都知道，通過有氧運(yùn)動(dòng)可以起到減肥的效果，但大部分人卻不知道，在有氧運(yùn)動(dòng)之前要增加力
1622
夏天運(yùn)動(dòng)減肥注意事項(xiàng)補(bǔ)充水分不要停夏天運(yùn)動(dòng)水分流失較多，不必堅(jiān)持一定要運(yùn)動(dòng)結(jié)束才補(bǔ)充，可于運(yùn)動(dòng)中稍做休息喝點(diǎn)水再繼續(xù)。若真的短時(shí)間內(nèi)流汗過多，可適量補(bǔ)充溫鹽水、運(yùn)動(dòng)飲料，平衡身體電解質(zhì)。劇烈運(yùn)動(dòng)喝鹽水若從事劇烈運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)疲倦、沒胃口情形，也不一定要喝運(yùn)動(dòng)飲料，可以在600c.c。開水中，加入約半茶
778
很多人都希望在春天來臨的時(shí)候能夠好好減肥，這樣一旦到了夏季就能夠好好展示一下自己的身材了。但是減肥這個(gè)問題其實(shí)相對復(fù)雜，除了飲食以外，運(yùn)動(dòng)減肥是當(dāng)下比較受歡迎的減肥方式，因?yàn)檫@種方式能讓自己看上去更加有型。運(yùn)動(dòng)減肥要注意什么？1、掌握運(yùn)動(dòng)時(shí)間只要開始運(yùn)動(dòng)人體就已經(jīng)處于消耗階段，但是剛開始消耗的速度并
956
如今，越來越多的人超重，人們越來越關(guān)注自己的健康和形象，所以有很多超重的人想減肥。肥胖的脂肪積累不僅會影響每個(gè)人的形象，而且不利于每個(gè)人的健康，我們需要減肥。今天，讓編輯分享最快的減肥方法，讓你知道如何快速減肥。瘦身方法一：多運(yùn)動(dòng)想要減肥瘦身的話，大家在平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)。大家之所以肥胖，主要是因?yàn)?/p>
1110
中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心副研究員 代金剛 □ 田思瑋胃痛又稱胃脘痛，是以上腹部反復(fù)發(fā)作性疼痛為主的癥狀。由于疼痛部位近心窩部，古人又稱“心痛”“胃心痛”“心腹痛”“心下痛”等。疼痛多是因“不通”，即不通則痛，其病因繁多，卻以氣滯與瘀血為多見。胃痛可由多種疾病導(dǎo)致，若有氣滯血瘀導(dǎo)致的慢性胃炎，癥狀表
580
據(jù)中國地震臺網(wǎng)正式測定，8月8日21時(shí)19分在四川阿壩州九寨溝縣(北緯33.20度，東經(jīng)103.82度)發(fā)生7.0級地震，震源深度20千米。據(jù)四川省政府新聞辦消息，截至今早9點(diǎn)30分，地震造成13人死亡，175人受傷(重傷28人);被中斷道路301線K79處已搶通便道，K83處仍有落石，暫無法搶通。
904
目前抽檢陽性主要集中于外包裝，陽性率萬分之零點(diǎn)四八加強(qiáng)對相關(guān)從業(yè)人員定期核酸檢測冬季海陸空等運(yùn)輸溫度視同冷鏈，要加強(qiáng)防護(hù)和檢測本報(bào)北京11月25日電 （記者申少鐵）國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制25日舉行新聞發(fā)布會，介紹冷鏈?zhǔn)称芳扒锒臼称钒踩嘘P(guān)情況，并答記者問。“目前很多國家正處于新冠肺炎疫情暴發(fā)期，各種物
174
就像人們對女性神秘地帶的感覺一樣，男性們急于得到的是對女性神秘地帶的破壞作用的感覺。但是當(dāng)男人知道真相后，感覺女人的神秘不會帶來美麗的視覺美感，所以男人們都知道聰明女人說的話，真正認(rèn)識的女人在穿衣上真正的感覺，讓男人看到就脫衣服，這時(shí)候真正讀懂男人的女人，用自己的馴服動(dòng)作，讓男人稍微暗示一下。男人需
2050
增強(qiáng)體能鍛煉的原則和方法有哪些呢?在生活中，很多人都會很重視對自己身材的管理，那么，你知道體能鍛煉計(jì)劃有哪些嗎?體能鍛煉方法有什么呢?下面我們一起來看看體能鍛煉要注意什么? 想要練就健康強(qiáng)壯的身體，體能訓(xùn)練是很必要的前提，那么專業(yè)的體能訓(xùn)練是怎樣的呢?體能訓(xùn)練方法又有哪些呢?和小編來看看吧!