一、返照入戶玄關竅：
玄關一竅在眼睛正中間， 連于上丹性宮， 返照在這里， 可少量慧中有一形圓如乒乓球賽略大的金環(huán)（即入戶玄關）一閃。能夠使血氣上升， 驅逐陰之氣， 人的大腦自然頭腦清醒。除此之外也可睜開眼睛或閉上眼意守于眼底下半尺內(nèi)的空中， 那般還可以入神止念。
二、停閉深吸氣：
吸氣和吸氣時竭盡所能吸進去或呼盡， 但無須過多用勁。在吸或吸氣后， 稍加停閉， 再度吸氣或吸氣。那般， 由于悠長的腹式呼吸法對人腦造成的刺激以及著眼于呼吸的在潛意識中， 發(fā)昏私心雜念自然消除。但此方式 很容易出現(xiàn)肚脹、胸悶氣短、腎區(qū)疼痛這種的情況， 雖然不情況嚴重， 但患者很難受， 因而還是盡量注意。糾正的方式 是：
1.單具體指導叩膻中穴3-五分鐘， 再逆順點轉3圈。
2.用上法點涌泉穴。
3.訓練時要注意上體剛正不阿以及胸腰背部的緩解壓力。
4.呼吸無須過猛過急。
三、顯著控制法：
雙眼掙開，眼光轉動往上面猛瞪，視力模糊是不是均可。接著在潛意識中一束白光燈由頸下往頭頂上沖，將腦內(nèi)渾濁之氣與私心雜念全都消除人體以外。此方式 可在十多分鐘之內(nèi)使人的大腦神氣十足清爽。夜里訓練，預期效果尤其是在顯著。
