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為了控制好體重，積極鍛煉身體是很重要的。現(xiàn)在很多上班族白天埋頭工作，能用以鍛煉身體的的時(shí)間就很少，再加之平時(shí)在飲食上也沒(méi)多少節(jié)制，有時(shí)暴飲暴食，有時(shí)又狼吞虎咽，這不僅會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)體形的控制也是絲毫無(wú)益處。長(zhǎng)此以往，就很容易長(zhǎng)出過(guò)多脂肪，比如長(zhǎng)出游泳圈，所以運(yùn)動(dòng)是特別重要的。今天就和大家介紹幾種

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愛(ài)美是每一個(gè)人的追求，誰(shuí)都有愛(ài)美的心，無(wú)論是內(nèi)在還是外在，我對(duì)于外在美來(lái)說(shuō)，你一定要有一個(gè)較好的容顏和火辣的身材。因此現(xiàn)在越來(lái)越多的人都走在減肥的道路上。減肥也就成了時(shí)下最熱門(mén)的話題，減肥的方式很多種，但無(wú)論是哪一種，我們都要正確的了解減肥的基本常識(shí)，這樣才能夠起到顯著的效果。否則的話，無(wú)論你做多少

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現(xiàn)在很多想要減肥的人，都開(kāi)始邁開(kāi)腿行動(dòng)起來(lái)。要知道減肥沒(méi)有捷徑，想要變瘦就要運(yùn)動(dòng)。有過(guò)運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的人就會(huì)知道，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得口干舌燥。有些人口干舌燥的時(shí)候，會(huì)補(bǔ)充一些水分，但是還有些人對(duì)此存在一個(gè)誤解，覺(jué)得補(bǔ)了水之后身體容易水腫，從而造成脂肪沒(méi)有辦法分解，因此他們對(duì)于水分的攝入會(huì)進(jìn)行控制。那么，運(yùn)

09-25 1978

經(jīng)常減肥的朋友都有想過(guò)勤快點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。可是運(yùn)動(dòng)固然是好事，可以加速身體的血液循環(huán)，能激活人體細(xì)胞。就是因?yàn)檫@樣好多喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友還專門(mén)請(qǐng)教練來(lái)教，就是希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)能真正達(dá)到減肥的效果，不會(huì)因?yàn)閬y吃東西而功虧一簣。減肥中，吃東西到底應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)前吃還是運(yùn)動(dòng)后吃呢？1、運(yùn)動(dòng)前吃東西首先消耗的是我們身體

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經(jīng)常減肥的朋友都有想過(guò)勤快點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。可是運(yùn)動(dòng)固然是好事，可以加速身體的血液循環(huán)，能激活人體細(xì)胞。就是因?yàn)檫@樣好多喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友還專門(mén)請(qǐng)教練來(lái)教，就是希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)能真正達(dá)到減肥的效果，不會(huì)因?yàn)閬y吃東西而功虧一簣。減肥中，吃東西到底應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)前吃還是運(yùn)動(dòng)后吃呢？1、運(yùn)動(dòng)前吃東西首先消耗的是我們身體

08-27 1244

在說(shuō)到減肥需要運(yùn)動(dòng)時(shí)很多人會(huì)想起跑步，確實(shí)跑步所消耗的熱量比較高，能讓減肥者得到想要的減肥效果，但并不是所有人都適合跑步，因此要知道運(yùn)動(dòng)減肥除了跑步，還有這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都是能得到比較好的減肥效果。哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目減肥效果也很好？一、動(dòng)感單車動(dòng)感單車是目前健身房中比較火爆的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，一個(gè)小時(shí)的動(dòng)感單車能消

12-19 2042

元旦、春節(jié)“兩節(jié)”將至，農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)最先進(jìn)入節(jié)日氛圍。北京青年報(bào)記者了解到，為進(jìn)一步保障老百姓的食品安全，門(mén)頭溝區(qū)市場(chǎng)監(jiān)管局執(zhí)法人員將檢測(cè)陣線前移，廣泛在轄區(qū)大型農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)開(kāi)展食品安全快檢，讓食品安全指數(shù)與消費(fèi)者親密接觸。據(jù)介紹，門(mén)頭溝區(qū)市場(chǎng)監(jiān)管執(zhí)法人員結(jié)合農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)實(shí)際情況，采取“三同步”開(kāi)展食品快檢工作

04-23 331

北京青年報(bào)記者從市場(chǎng)監(jiān)管總局獲悉，4月18日到19日，市場(chǎng)監(jiān)管總局召開(kāi)食品小作坊監(jiān)管工作現(xiàn)場(chǎng)會(huì)，交流小作坊監(jiān)管經(jīng)驗(yàn)做法，探討小作坊綜合治理方案，提升食品安全保障水平。其中，明確要求“對(duì)小作坊100%登記，實(shí)施動(dòng)態(tài)管理。”市場(chǎng)監(jiān)管總局副局長(zhǎng)孫梅君表示，小作坊關(guān)系大民生，加強(qiáng)食品小作坊綜合治理和規(guī)范提升

08-10 1485

“當(dāng)年鐵漢一般的男人，如今端著保溫杯向你走來(lái)。”這些消息在朋友圈里瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)時(shí)，紅的不是搖滾樂(lè)隊(duì)黑豹樂(lè)隊(duì)的鼓手——趙明義，而是他手里的保溫杯。為什么保溫杯一夜之間會(huì)火？它不就是傳統(tǒng)意義上，老年人的標(biāo)配！？其實(shí)不然。記者發(fā)現(xiàn)，保溫杯如今很受歡迎，可不僅僅是中老年的專利，克里斯托弗·諾蘭，那個(gè)《敦刻爾克》