豆?jié){都被你們誤解了，天天喝豆?jié){的要看一看
豆?jié){和牛奶都是早餐經(jīng)常飲用的飲品之一，可見豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分都是有目共睹的。但是很多人不知道豆?jié){的真面目，因此對(duì)豆?jié){有一定的誤解。今天就給大家揭開豆?jié){的真面目。
1、豆?jié){能天天喝嗎？
有人認(rèn)為豆?jié){中的植物蛋白不好消化，天天喝會(huì)傷腎。實(shí)際上，每天都應(yīng)該攝入一定的豆制品。針對(duì)植物蛋白不好消化的問題，難以消化說明這些物質(zhì)無法進(jìn)入血液，會(huì)隨著糞便排出，不會(huì)達(dá)到腎臟，也就沒有傷腎的說法。
2、豆?jié){可以豐胸嗎？
豆?jié){中含有植物雌激素“大豆異黃酮”，因此可以豐胸。實(shí)際上，大豆異黃酮的分子結(jié)構(gòu)和人體的雌激素比較相似，但不完全一樣，因此作用真的可以忽略不計(jì)。
3、豆?jié){不能和雞蛋一起吃嗎？
聽說，大豆中的胰蛋白酶抑制劑會(huì)抑制雞蛋中的蛋白吸收。實(shí)際上，它們之間不會(huì)相互影響。因?yàn)橹笫斓亩節(jié){胰蛋白酶抑制劑已經(jīng)失去活性。
4、乳腺增生不能喝豆?jié){？
豆?jié){中的大豆異黃酮，會(huì)促進(jìn)乳腺增生？實(shí)際上，大豆異黃酮的雌激素作用很微弱，可以忽略不計(jì)。有子宮肌瘤、乳腺結(jié)節(jié)、乳腺纖維等等問題的人都有可以喝豆?jié){，但不要吃大量的“大豆異黃酮保健品”。
5、豆?jié){不能空腹喝？
口空腹喝豆?jié){，其中的蛋白質(zhì)會(huì)直接轉(zhuǎn)為了能量消耗，很浪費(fèi)？時(shí)間上，豆?jié){可以搭配其他食物一起吃，也可以空腹吃，也可以單獨(dú)食用，碳水化合物都會(huì)優(yōu)先分解提供能量。
6、豆?jié){可以替代牛奶？
豆?jié){的鈣含量低，但豆?jié){的膳食纖維、大豆低聚糖、大豆異黃酮等又是牛奶所沒有的。因此，各有各的好處，都不能互相替代。
上一篇：
這些情況說明你睡眠不足，可常吃這幾種食物
下一篇：
五谷雜糧的藥用價(jià)值好多人不知道！
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
309
番茄干烤番茄、微波番茄——提升代謝、燃燒脂肪已經(jīng)“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當(dāng)作健康瘦身的優(yōu)選減肥食品。但是生番茄卻屬寒性蔬菜，使人體代謝下降，如此一來，瘦身效果便打了折扣。營(yíng)養(yǎng)專家說，番茄加熱烹調(diào)后，內(nèi)含的茄紅素變
772
介紹一道用香蕉做得香蕉豆?jié){減肥法，減肥效果蠻好的。材料:香蕉1根無糖豆?jié){100ml做法:1.香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。2.將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。小訣竅:1：感覺餓時(shí)喝不會(huì)累積節(jié)食壓力!香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時(shí)候飲用.讓你不用強(qiáng)忍空腹感.而累積
1195
常喝豆?jié){有什么好處?在平時(shí)的生活中，有很多不同年齡階段、體質(zhì)的人都愛喝豆?jié){，因?yàn)樗缓S富的營(yíng)養(yǎng)，但是，有一些人的年齡和體質(zhì)是不適宜喝豆?jié){的，這是為什么呢?喝豆?jié){的好處豆?jié){中含有豐富的大豆異黃酮，對(duì)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)、延緩衰老能夠起到一定的作用。此外，大豆異黃酮有明確的抗氧化、抗衰老的作用?？梢灶A(yù)防乳
1098
吃完雞蛋千萬別做這7件事！立即喝豆?jié){更不行！為大家解決生活養(yǎng)生中出現(xiàn)的一些誤區(qū)，也能讓大家從多方面的了解養(yǎng)生的禁忌，找到正確的屬于自己的養(yǎng)生保健方式。通過吃完雞蛋千萬別做這7件事！立即喝豆?jié){更不行！這些內(nèi)容，可以讓養(yǎng)生更加的健康。吃完雞蛋別做這7件事1、吃完雞蛋后不要立即吃糖雞蛋不可以跟味精一起煮，
1887
豆?jié){是非常具有中國(guó)民族特色的食品，豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收，很多人都喜歡在早餐的時(shí)候喝一杯豆?jié){。豆?jié){雖好，但是不能隨便喝，你知道喝豆?jié){都有哪些禁忌嗎?接下來就和小編一起看看豆?jié){的六種要命錯(cuò)誤喝法。1、忌與藥物同飲有些藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。2、忌喝未煮熟的豆
1935
核桃，原名胡桃、羌桃，原產(chǎn)于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營(yíng)養(yǎng)豐富，既是理想的滋補(bǔ)佳品，又是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對(duì)減少膽固醇在血中升高有益，有利于動(dòng)脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫(yī)自古就把核桃稱為&ld
1969
中國(guó)人的餐桌上，少不了牛奶、豆?jié){這兩樣營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品。“一山不容二虎”，有人鐘愛牛奶，有人偏愛豆?jié){，如果要分出個(gè)高下，究竟哪種更好？資料圖：“小機(jī)長(zhǎng)”和“小空姐”用牛奶干杯。 王東明 攝權(quán)威營(yíng)養(yǎng)專家對(duì)比兩者的營(yíng)養(yǎng)成分，教你選出適合自己的那一杯。牛奶VS豆?jié){，有啥不一樣雖然豆?jié){常常被稱為“平民牛奶”，
960
雌激素低的話,對(duì)女性也是會(huì)造成一定的危害了,如何保養(yǎng)身體,這些大家都知道嗎,我們都知道在日常生活中,女人是比較辛苦的,一邊照顧家庭,還是的上班工作,比男人都辛苦了。所以,如果出現(xiàn)體內(nèi)雌激素過低,身體就會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀,對(duì)健康有著很大的威脅。下面就來一起了解一下吧。 雌激素低的癥狀 一:潮熱
1412
隨著中醫(yī)漸漸被人們了解并且漸漸的受到歡迎其實(shí)很多中醫(yī)的治療方法也漸漸的流行了起來，其中艾灸就是一個(gè)近些年來比較受到人們喜愛的中醫(yī)療法，艾灸可以起到促進(jìn)新陳代謝并且增強(qiáng)免疫力的作用，那么艾灸能否促進(jìn)傷口愈合呢?艾灸這是中醫(yī)上面比較常見的療法，在使用以后對(duì)于自己的身體有很好的滋補(bǔ)效果，而且可以起到很多的
334
很多人都知道，糖尿病就是糖代謝紊亂引起的，都知道如果血糖高、糖尿病的人都不應(yīng)該吃糖，應(yīng)該忌口。除了糖之外，含有糖分高的食物也不能吃，因?yàn)椴还苣姆N糖都會(huì)導(dǎo)致吸收而引起血糖在短時(shí)間內(nèi)就升高了。水果中的葡萄糖、主食中的碳水化合物等，都屬于含糖量高的范疇。除了糖之外，糖尿病人應(yīng)該忌口的食物其實(shí)還有下面三種很
1940
炎熱的夏天，宅在涼爽的空調(diào)房，吃著冰鎮(zhèn)西瓜，最好再來點(diǎn)冰激凌、雪糕，真的是很愜意的一件事情。但是有時(shí)候一不小心就容易拉肚子、頭痛頭暈，這到底是怎么回事呢?一、納涼方式不當(dāng)夏天溫度較高，人們?nèi)菀壮龊?，毛孔常處于開泄的狀態(tài)，容易被風(fēng)寒侵犯，特別是腹部、肩背、腰膝等部位更容易受寒。有些人喜歡在出汗后對(duì)著空
813
相信很多情侶都會(huì)覺得體外射精是不會(huì)受孕的，因?yàn)榫記]有進(jìn)入到陰道中，大家會(huì)認(rèn)為是不會(huì)受孕的，其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤，體外射精還是有可能會(huì)懷孕，主要是因?yàn)轶w外射精前，陰莖在陰道內(nèi)抽動(dòng)會(huì)出現(xiàn)少量精液溢出，從而進(jìn)入到陰道內(nèi)，如果遇到卵子，還是有懷孕的可能，只是在安全體外射精受孕的幾率是比較低的。安全期體外還
234
到了夏天我們都會(huì)擔(dān)心自己會(huì)被曬黑，因此在出門時(shí)往往會(huì)給自己涂抹上很多護(hù)膚品和防曬品，甚至是在出門時(shí)給自己打上遮陽傘可謂面面俱到。但是你有沒有發(fā)現(xiàn)，即使是采取了這么多的措施，最后還是會(huì)出現(xiàn)被曬黑的狀況。到底是由于什么原因?qū)е逻@樣呢？其實(shí)我們不知道，生活中我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄锞陀袑⒆约浩つw“曬