欧美日韩在线另类_久草福利在线视频_日本一区二区三区免费观看 _国产精品99久久久久久宅男

中秋將至!營(yíng)養(yǎng)師教你健康吃月餅

中秋將至,月餅作為舌尖“重頭戲”,是每個(gè)家庭的必備食品。但月餅不可多吃,更不是所有人都適合食用。那么,如何做到健康吃月餅?zāi)兀?/p>

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師秦海霞在接受人民網(wǎng)記者采訪(fǎng)時(shí)表示,月餅是高脂高糖的點(diǎn)心,不適合高血脂、高血糖的人群食用。另外,正常人也應(yīng)當(dāng)少吃,多食容易使人發(fā)胖。如一塊蛋黃蓮蓉月餅,約有400卡熱量,需要一位56千克的成年女性慢跑1小時(shí)左右才能消耗。

如何健康吃月餅還不會(huì)發(fā)胖呢?秦海霞給出5點(diǎn)建議。

挑著吃

購(gòu)買(mǎi)月餅時(shí),要看清食品包裝上的配料表和營(yíng)養(yǎng)成分表,盡量選擇熱量、脂肪、添加糖和鈉含量相對(duì)較低的品種。

適量吃

月餅含油脂、糖分較多,過(guò)量食用可能會(huì)引起腹脹、腹痛、消化不良、食欲減退、血糖升高等。可與家人分食,或者選擇小包裝的月餅,從源頭控制攝入量。

選時(shí)間吃

早上吃月餅可以補(bǔ)充上午所需的能量,也不易發(fā)胖。吃月餅時(shí)要減少正餐的主食攝入量,同時(shí)搭配蔬菜一起吃,可以延緩餐后血糖的升高。

保證食品安全

在購(gòu)買(mǎi)月餅時(shí)應(yīng)選擇正規(guī)商家,并注意保存條件和時(shí)間。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

吃完月餅可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),消耗多余的能量,有助于減輕體重,利于身體健康。

上一篇:年紀(jì)輕輕就“糊涂”?這病可不是老年人專(zhuān)利
下一篇:一直在吃加工食物?這份清單幫你認(rèn)出TA

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù),秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

市場(chǎng)監(jiān)管總局:遏制過(guò)度包裝、“天價(jià)”月餅有這些實(shí)招

市場(chǎng)監(jiān)管總局:遏制過(guò)度包裝、“天價(jià)”月餅有這些實(shí)招

267

用紅木或貴金屬豪華包裝、動(dòng)輒標(biāo)價(jià)數(shù)百甚至上千元……臨近中秋節(jié),過(guò)度包裝、“天價(jià)”月餅再度成為公眾關(guān)注話(huà)題。7日,市場(chǎng)監(jiān)管總局召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì),對(duì)治理相關(guān)問(wèn)題提出“硬核”措施。治理過(guò)度包裝:實(shí)施新國(guó)標(biāo) 曝光典型案例浪費(fèi)資源、污染環(huán)境并導(dǎo)致商品價(jià)格虛高,近年來(lái),月餅過(guò)度包裝問(wèn)題受到各界關(guān)注。近日,市場(chǎng)監(jiān)管

國(guó)家發(fā)展改革委針對(duì)部分高價(jià)月餅組織開(kāi)展成本調(diào)查

892

新華社北京9月6日電 記者6日了解到,為貫徹落實(shí)國(guó)家發(fā)展改革委等四部門(mén)聯(lián)合發(fā)布的《關(guān)于遏制“天價(jià)”月餅、促進(jìn)行業(yè)健康發(fā)展的公告》,近日國(guó)家發(fā)展改革委組織地方發(fā)展改革委聯(lián)合市場(chǎng)監(jiān)管部門(mén),對(duì)部分銷(xiāo)售價(jià)格超過(guò)500元的盒裝月餅生產(chǎn)銷(xiāo)售企業(yè)開(kāi)展了成本調(diào)查,了解實(shí)際成本情況,并查核了有關(guān)交易信息登記情況。調(diào)查

“瘦身”的月餅更飄香

“瘦身”的月餅更飄香

618

盒馬鮮生店出售的“齊白石墨韻月餅”。  本報(bào)記者 孔德晨攝臨近中秋,月餅消費(fèi)又火了。今年6月,國(guó)家發(fā)展改革委等4部門(mén)聯(lián)合發(fā)布的《關(guān)于遏制“天價(jià)”月餅、促進(jìn)行業(yè)健康發(fā)展的公告》,對(duì)單價(jià)超過(guò)500元的盒裝月餅實(shí)行重點(diǎn)監(jiān)管。今年的月餅貴不貴?包裝是否還“里三層外三層”?有沒(méi)有不按規(guī)定明碼標(biāo)價(jià)?筆者近日走訪(fǎng)

別讓穿著“營(yíng)銷(xiāo)馬甲”的月餅暗度陳倉(cāng)

1347

中秋節(jié)前夕,監(jiān)管部門(mén)以單價(jià)超過(guò)500元的盒裝月餅為重點(diǎn),掀起對(duì)“天價(jià)月餅”的集中治理熱潮,營(yíng)造出濃厚的治理氛圍,向市場(chǎng)傳遞出清晰的治理信號(hào),產(chǎn)生了明顯的制約、規(guī)范效應(yīng)。上有明確嚴(yán)格的監(jiān)管政策,下有變通規(guī)避的營(yíng)銷(xiāo)對(duì)策,一些商家對(duì)混搭銷(xiāo)售、包裝加“料”銷(xiāo)售、高價(jià)銷(xiāo)售等“高大上”的營(yíng)銷(xiāo)套路“

低糖月餅致腹瀉?如何選購(gòu)合適的月餅?

1299

麥芽糖醇在很多食品的配料表中都可以看到,為什么會(huì)出現(xiàn)食用后腹瀉的情況?用糖醇替代蔗糖制作的低糖、無(wú)糖月餅還能吃嗎?帶著這些疑問(wèn),人民網(wǎng)記者邀請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家,為消費(fèi)者揭秘“健康月餅”真相!麥芽糖醇為啥能減糖?北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生魏幗介紹,麥芽糖醇屬于多元糖醇的一種,可以替代蔗糖添加到食品中,增

無(wú)糖月餅真是減肥人士福音?為你揭秘

899

臨近中秋節(jié),重慶各大超市已經(jīng)陸續(xù)開(kāi)始月餅上架。記者走訪(fǎng)了解到,目前除了對(duì)包裝的追求,月餅的口味也越來(lái)越多,甚至出現(xiàn)了一些“奇葩”口味。那么,到底今年重慶市民最?lèi)?ài)的口味是什么呢?市面上賣(mài)得火爆的無(wú)糖、低糖月餅,真的是減肥人士的福音?傳統(tǒng)月餅和新潮月餅?zāi)愀矚g哪一款如今,月餅口味從最傳統(tǒng)的五仁、火腿、豆

四部門(mén)綜合施策遏制“天價(jià)”月餅

1187

本報(bào)北京8月11日電 (記者陸婭楠)日前,國(guó)家發(fā)展改革委會(huì)同有關(guān)部門(mén),召集行業(yè)組織、電商平臺(tái)、企業(yè)座談,對(duì)《關(guān)于遏制“天價(jià)”月餅、促進(jìn)行業(yè)健康發(fā)展的公告》進(jìn)行政策解讀,1萬(wàn)多家企業(yè)參加政策宣貫。近年來(lái),月餅市場(chǎng)總體規(guī)范有序,但仍有個(gè)別企業(yè)以多種方式炒作月餅價(jià)格,“天價(jià)”問(wèn)題仍然存在,且有反彈跡象。

兩協(xié)會(huì)將聯(lián)合啟動(dòng)月餅過(guò)度包裝消費(fèi)監(jiān)督

1735

本報(bào)訊 為倡導(dǎo)綠色消費(fèi)理念,構(gòu)建節(jié)約型社會(huì),進(jìn)一步遏制月餅存在的過(guò)度包裝現(xiàn)象,中國(guó)消費(fèi)者協(xié)會(huì)與中國(guó)焙烤食品糖制品工業(yè)協(xié)會(huì)將在中秋節(jié)前聯(lián)合對(duì)月餅過(guò)度包裝情況進(jìn)行消費(fèi)監(jiān)督,倡導(dǎo)月餅產(chǎn)品回歸食品本身屬性和簡(jiǎn)約適度包裝的理念。為擴(kuò)大該項(xiàng)消費(fèi)監(jiān)督工作范圍,中消協(xié)將發(fā)動(dòng)分布于全國(guó)的中消協(xié)消費(fèi)維權(quán)志愿者隊(duì)伍,依照

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開(kāi)一些藥。但是,有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢(qián)!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來(lái),不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些

欧美日韩在线另类_久草福利在线视频_日本一区二区三区免费观看 _国产精品99久久久久久宅男
av观看免费在线| 国产欧美高清在线| 亚洲第一精品区| 亚洲在线不卡| 日韩精品av一区二区三区| 欧美一区二区三区在线播放| 男人天堂a在线| 精品久久久久久久免费人妻| 国产精品欧美日韩久久| 春色成人在线视频| 亚洲人成无码www久久久| 日韩有码视频在线| 欧美精品在线网站| 久久激情视频免费观看| 国产欧美日韩综合精品| 国产成人av影视| 无码人妻aⅴ一区二区三区日本| 日本午夜精品一区二区三区| 久久手机精品视频| 国产卡一卡二在线| 亚洲中文字幕无码av永久| 日本www在线视频| 精品国偷自产在线| 俺也去精品视频在线观看| 日韩综合中文字幕| 久久久久久网址| 国产精品久久久久久久久婷婷 | 欧美精品999| 久久狠狠久久综合桃花| 国产精品美乳一区二区免费| 亚洲最大福利视频网| 欧美在线亚洲一区| 国产在线观看精品| 一区二区免费在线观看| 欧美一区二区三区四区夜夜大片 | 妓院一钑片免看黄大片| 国产999精品视频| 日本一区二区三区在线播放| 精品亚洲第一| 国产v综合v亚洲欧美久久| 日韩在线欧美在线| 久久99热只有频精品91密拍| 国产精品国模大尺度私拍| 视频在线一区二区三区| 久久成年人视频| 国产99久久精品一区二区 夜夜躁日日躁 | 日韩精品一区二区三区四| 久久久久国产精品一区| 国产日韩二区| 国产成人av影视| 欧美精品aaa| 国产成a人亚洲精v品在线观看| 欧美一级中文字幕| 国产精品视频资源| 青青草精品视频在线| 国产日韩视频在线观看| 亚洲va男人天堂| 久久久久久久久国产| 91精品久久久久久久久久久久久| 欧美精品中文字幕一区二区| 国产成人在线精品| 欧美一区二区色| 成人免费在线一区二区三区| 青青a在线精品免费观看| 国产精品区一区二区三含羞草 | 国产免费一区二区三区视频| 深夜福利一区二区| 国产日韩在线亚洲字幕中文| 亚洲国产欧洲综合997久久| 精品日韩欧美| 日韩视频在线观看视频| 国产精品免费久久久久影院| 日韩精品久久一区二区三区| 国产精品视频公开费视频| 欧美亚洲视频在线观看| av日韩一区二区三区| 久久精品视频91| 91麻豆蜜桃| 欧美专区第一页| 99久久精品免费看国产四区| 免费不卡在线观看av| 国产福利一区二区三区在线观看| 欧美专区一二三| 91精品国产色综合久久不卡98| 九九精品在线观看| 日韩av不卡播放| 99伊人久久| 国产日韩在线视频| 欧美 日韩 国产在线| 亚洲一区二区三区sesese| 国产在线观看欧美| 久青草视频在线播放| 无码播放一区二区三区| 高清欧美性猛交| 久久久精品国产网站| 日韩日本欧美亚洲| 99在线热播| 国产精品自拍片| 久久久久久久久久久久久久久久久久av | 国产精品欧美一区二区三区奶水| 欧美精品久久96人妻无码| 亚洲成人一区二区三区| 国产日韩久久| 久久久免费看| 青青草精品毛片| 无码人妻精品一区二区三区66 | 97人人模人人爽人人喊中文字| 精品乱码一区二区三区| 欧美精品卡一卡二| 天天好比中文综合网| 国产成人精品免费久久久久| 久久久久久com| 国产精品一区二区三区免费观看 | 黄色大片中文字幕| 久久视频在线观看中文字幕| 国产精品久久久久久久午夜| 91精品中文在线| 久久久噜噜噜久久| 国产欧美久久久久| 国产精品一二区| 国产成人久久777777| 国产日韩亚洲精品| 精品一区二区久久久久久久网站| 久久伊人精品一区二区三区| 国产区精品视频| 国产av熟女一区二区三区| 久久久国产一区| 日韩精品一区二区三区久久 | 精品少妇人欧美激情在线观看 | 亚洲精品无码久久久久久| 日韩一区不卡| av一区观看| 国产精品视频白浆免费视频| 日本午夜精品一区二区三区| 久久久久久有精品国产| 日本精品久久久久影院| 91精品国产高清自在线| 国产免费一区二区视频| 久久久久久精| 欧美精品在线极品| 日韩中文字幕精品| 中文字幕黄色大片| 国产日本欧美一区二区三区在线| 久久久久国产视频| 久久久久一区二区三区| 欧美韩国日本在线| 日本www高清视频| 日本三级中文字幕在线观看| 在线观看日本一区| 91精品国产91久久久久青草| 国产999在线| 91精品国产乱码久久久久久久久| 国产精品揄拍500视频| 国产aⅴ夜夜欢一区二区三区| 亚洲va国产va天堂va久久 | 久久精品久久久久| 久久精品国产sm调教网站演员| 国产欧美一区二区三区不卡高清| 中文字幕剧情在线观看一区| 中文字幕精品一区日韩| 国产成人精品免费看在线播放| 一本色道久久综合亚洲二区三区 | 久久这里只有精品18| 欧美日韩免费观看一区| 国产精品丝袜白浆摸在线| 99久久国产宗和精品1上映 | 成人久久精品视频| 欧美精品一区二区三区久久 | 91精品国产91久久久久青草| 国产a∨精品一区二区三区不卡| 国产欧美一区二区三区视频| 久久国产乱子伦免费精品| 久久伊人一区| 韩国一区二区三区美女美女秀| 欧美激情18p| 黄色网页免费在线观看| 无码人妻精品一区二区蜜桃百度| 日韩精品久久久| 久久亚洲精品成人| 国产淫片免费看| 国产aⅴ夜夜欢一区二区三区| 一区二区精品免费视频| 日产精品久久久一区二区| 欧美精品一区三区| 久久久久久久久国产精品| 国产精品丝袜高跟| 国产一区二区视频在线观看| 熟女少妇精品一区二区| 久久久久久久久久福利| 99视频在线免费| 欧美日韩精品免费看| 国产成+人+综合+亚洲欧洲| 精品日韩美女| 亚洲欧洲在线一区| 国产精品视频中文字幕91| 欧美日韩高清在线观看| 91成人综合网| 国产美女在线精品免费观看| 欧洲在线视频一区| 色综合久久精品亚洲国产|