腰椎間盤突出的疾病在中年或者是老年中出現(xiàn)的比較多，有腰椎間盤的人群也會出現(xiàn)腰腿痛等等的癥狀，那腰椎間盤突出主要表現(xiàn)在哪些方面呢?什么程度的腰椎間盤突出應(yīng)該做手術(shù)來恢復(fù)呢?或者腰椎間盤突出應(yīng)該做什么樣的運(yùn)動?能不能緩解疼痛，對今天小編就來跟大家介紹一下。腰椎間盤疾病的判斷癥狀和日常調(diào)養(yǎng)預(yù)防注意事項(xiàng)。
具體的方法和詳細(xì)的步驟如下;
常見的腰椎間盤突出是由于腰部椎間盤髓核向后突出，壓到了支配腿部的神經(jīng)，造成了相應(yīng)腿部支配區(qū)域的癥狀，如疼痛、麻木、無力甚至大小便障礙，按嚴(yán)重程度逐級遞增。它們可能同時伴發(fā)，也可能一開始就出現(xiàn)麻木癥狀，而僅出現(xiàn)一次性疼痛，但它們的恢復(fù)效果是不同的。以手術(shù)治療為例，疼痛癥狀術(shù)后即刻就會減輕80%~90%;麻木癥狀會在術(shù)后半年到一年內(nèi)逐漸減輕，但可能會殘留一小塊麻木區(qū);下肢無力癥狀可能需要3~4年才能部分恢復(fù);最嚴(yán)重的大小便障礙術(shù)后能不能恢復(fù)不一定，所以一旦出現(xiàn)下肢癥狀，應(yīng)該盡快到醫(yī)院進(jìn)行評估、治療。
核磁共振可以明確顯示突出的節(jié)段、間盤的退變程度、髓核的突出方向、神經(jīng)的受壓部位等重要信息，是目前腰椎間盤突出最佳的檢查方法。雖然核磁共振可以很好地顯示含水量高的間盤、神經(jīng)等重要結(jié)構(gòu)，但對鈣化組織卻“視而不見”。因此，如果需要手術(shù)治療，患者一般還需要檢查腰椎CT。
日常生活中注意調(diào)養(yǎng)和預(yù)防腰椎間盤;
注意坐姿。很多學(xué)生或者白領(lǐng)都是常年伏案學(xué)習(xí)或工作，一旦坐姿不對，如弓腰駝背，就容易患上腰椎間盤疾病，所以一定要調(diào)整好自己的坐姿，一般為端坐最好，上身挺直，同時應(yīng)注意椅子不能過高。另外，還要避免高枕和窩著看電視、看書、玩手機(jī)等
勞逸結(jié)合。很多人往往一忙起來，就忘了休息，坐著坐著身體就不自覺彎下去，這樣久而久之，對脊椎傷害很大。一般坐一會，為了緩解疲勞，應(yīng)該站起來舒展一下，讓身體自然放松。
加強(qiáng)鍛煉。平時我們應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。
了解腰椎間盤突出的一些癥狀，比如說疼痛麻木無力，在日常中可以通過嚴(yán)重的直接手術(shù)來進(jìn)行恢復(fù)，我們在每天面對電腦的時候，一定要注意我們的坐姿，要勞逸結(jié)合，還要加強(qiáng)鍛煉，避免得到頸椎腰椎間盤突出的癥狀，本次講解的是腰椎間盤突出疾病的問題發(fā)現(xiàn)和日常保養(yǎng)。
