懷孕是女人一生的大事,孕育生命的過程中充滿著喜悅和困擾,或許也只有媽媽們能夠感同深受。而困擾著孕期媽媽的事,莫過于孕期中出現(xiàn)的健康問題,尤其是腸道問題。如何保護好孕期的腸道健康呢?今天就給大家介紹守護孕婦腸道健康的益生菌。
想要擊退孕期腸胃不適,就補充點孕婦益生菌吧!
認(rèn)識腸道健康的“守護神”
所謂益生菌,就是有益人體健康的細(xì)菌。它可以改善宿主(如動物或人類)腸內(nèi)微生態(tài)的平衡,并對宿主有正面效益的活性微生物,具有緩解不耐乳糖癥狀、預(yù)防生殖系統(tǒng)感染、增強人體免疫力、降低血清膽固醇、幫助吸收營養(yǎng)成分等作用。
不容忽視的孕期胃腸問題
孕期最常見的胃腸問題就是嘔吐反應(yīng)和便秘。 雖然每個人的孕期反應(yīng)不同,但相信很多孕期媽媽都有痛苦的嘔吐經(jīng)歷吧。孕早期時,孕酮分泌會增加導(dǎo)致胃腸道蠕動減慢,胃內(nèi)的容物會反向流到食管,容易出現(xiàn)嘔吐這種早孕反應(yīng)。
而隨著寶貝的長大,孕期媽媽的嘔吐現(xiàn)象也會逐漸消失。但另一方面,由于肚內(nèi)寶寶的壓迫使得排便的尷尬找上媽媽,讓她們苦不堪言。那么,孕期媽媽們該怎么辦呢? 這時需要補充孕婦益生菌。
孕婦益生菌呵護胃腸健康
國內(nèi)外大量的資料顯示,婦女懷孕頭三個月是決定新生兒智力高低的關(guān)鍵時期。然而,令人遺憾的是孕婦的妊娠反應(yīng)往往在這個時候是最劇烈的。一部分媽媽為此會去醫(yī)院打點滴維持營養(yǎng),而另一部分則認(rèn)為是自然現(xiàn)象忍忍就過去了,為此造成了很多后悔莫及的案例。
為避免對胎兒早期發(fā)育帶來的不良后果,應(yīng)該積極應(yīng)對早孕反應(yīng)。這時及時補充益生菌就能改善孕媽媽的胃口,同時可以幫助腸道對抗有害細(xì)菌的生長,通過發(fā)酵產(chǎn)生的乳酸可減輕胃酸的分泌,緩解早孕反應(yīng)。經(jīng)常食用含有益生菌的食物還可以預(yù)防嬰兒期出現(xiàn)的過敏現(xiàn)象。
另一方面益生菌在腸道的綜合作用下產(chǎn)生出乳酸、醋酸等酸性物質(zhì),不僅有利于食物在腸道的消化吸收,還能刺激腸道分泌大量腸液,對糞便起到了軟化作用,同時形成的酸性環(huán)境也能使結(jié)腸蠕動增加,促進糞便的排出,避免了便秘的發(fā)生。
由此可見,益生菌是孕媽媽腸道健康必不可少的守護神,為了健康,適當(dāng)補充益生菌,才能吃出健康好腸道。
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