健康的身體少不了合理的飲食，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看枇杷3大功效 瘦身減肥就吃它，其中隱藏著不少平時(shí)你所不知道的細(xì)節(jié)。
枇杷3大功效!
枇杷味道甜美，營(yíng)養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效。
枇杷涵蓋的營(yíng)養(yǎng)成分眾多，有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、果膠、鞣質(zhì)、蘋(píng)果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣等，補(bǔ)充體力預(yù)防流感的效能自是不在話下，除了上列營(yíng)養(yǎng)素與功效，最讓人意想不到的益處在于：
抗氧化
枇杷的果實(shí)中還富含苦杏仁甙、β胡蘿卜素、白蘆梨醇及單寧類等這些抗氧化物質(zhì)，不但能抗老養(yǎng)顏，還兼具預(yù)防癌癥的效果，一舉兩得。
保護(hù)眼睛
護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)成分中的類胡蘿卜素、維生素A、維生素B群與維生素C，枇杷都有，甚至類胡蘿卜素含量之高，在水果中是數(shù)一數(shù)二，可讓雙眼有神不乾澀。
瘦身減肥
維生素B群不但能保護(hù)視力，也能促進(jìn)全身新陳代謝的作用，可加速體內(nèi)脂肪分解。
枇杷裡頭的維生素B含量也是不遑多讓，再加上果肉含有粗纖維，可以幫助消化，加強(qiáng)腸胃功能，服用枇杷具有減肥的功效。
看完本篇文章，相信你也了解了枇杷3大功效 瘦身減肥就吃它，更多專業(yè)飲食健康知識(shí)就在易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)。
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為什么減肥瘦身不成功?說(shuō)到減肥瘦身，我們要做到一直長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持不懈的減肥才可以，但是運(yùn)動(dòng)，節(jié)食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實(shí)我們平時(shí)減肥有時(shí)候不要盲目地進(jìn)行，這樣減肥是沒(méi)有效果的，而科學(xué)的減肥不僅有效果，而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因?yàn)椴恢肋@些誤區(qū)一：早上空腹做有氧運(yùn)動(dòng)減肥瘦身不
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肺是人體重要的器官，它既是人體造血需要的主要臟器，也是人體的呼吸器官。除了大家都知道的吸煙會(huì)傷害肺部以外，在大霧霾的天氣下，特別是空氣當(dāng)中的PM2.5。用肺呼吸的時(shí)候，就容易讓這種顆粒物在肺部沉積下來(lái)， 嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)肺部疾病，甚至是更加影響身體健康的肺癌。可對(duì)于這種情況，人們能夠做的就是戴口罩保護(hù)
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做什么運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅(jiān)持做的一件事情，尤其是易胖體質(zhì)，他們平時(shí)更要做好減肥瘦身工作，對(duì)每個(gè)人來(lái)講，減肥瘦身的方法在于運(yùn)動(dòng)，可很多人不知道做哪些運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)之跳繩在很
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先前研究顯示運(yùn)動(dòng)有助老年人健腦，不過(guò)，加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，這一功效存在性別差異，男性更受益。美國(guó)科學(xué)促進(jìn)會(huì)主辦的新聞網(wǎng)站“尤里卡警報(bào)”近日?qǐng)?bào)道，運(yùn)動(dòng)能夠提高心肺適能，從而關(guān)聯(lián)大腦灰質(zhì)中神經(jīng)連接增強(qiáng)，意味著認(rèn)知功能改善。心肺適能是一種心、肺和血管系統(tǒng)把氧氣輸送至肌肉組織細(xì)胞加以使用的能力。加拿大約克大
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：二十五磨豆腐，豆腐的功效有哪些？臘月二十五，磨豆腐是傳統(tǒng)習(xí)俗。二十五磨豆腐，豆腐的功效有哪些？下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。二十五磨豆腐民諺稱：“臘月二十五，推磨做豆腐。”據(jù)考證，豆腐是西漢淮南王劉安發(fā)明的。南宋朱熹在其《豆腐》詩(shī)中寫(xiě)到：“種豆豆
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瑜伽減肥是一種運(yùn)用古老而易于掌握的方法,提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，目前美國(guó)有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的人熱衷于水上瑜伽減肥，日本的許多游泳館也開(kāi)設(shè)了水上瑜伽減肥健身項(xiàng)目，但在北京，還是剛剛起步。水上瑜伽減肥顧名思義，就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽減肥姿勢(shì)巧妙地結(jié)合起來(lái)的一種創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)形式。水
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瑜伽減肥，主要是綠色排毒,由內(nèi)而外健康輕靈,促進(jìn)代謝循環(huán),輕松打造易瘦體質(zhì)，減肥一味地節(jié)食是不行的，必需要均衡飲食和運(yùn)動(dòng)，如果你沒(méi)有很多時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，不妨試試做瑜伽。有一些瑜伽動(dòng)作其減肥效果還是很好的，但一定要堅(jiān)持。瑜伽減肥效果如何?瑜伽減肥瘦身方法。瑜伽減肥有很多招式，下面介紹三式：一、側(cè)伸式效果：
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運(yùn)動(dòng)可以幫助我們有效減肥是大家都知道的一個(gè)事實(shí)，很多人在經(jīng)歷了一段時(shí)間的鍛煉后卻發(fā)現(xiàn)自己的身體完全沒(méi)有變瘦的跡象，如果減肥的方法正確的話，就該考慮飲食方面的因素了，專家介紹，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候吃橘子有助于減肥瘦身。肥胖的身材影響的不僅是形象，還包括身體健康，因此，不管是為了美麗，還是為了健康，減肥都是肥胖
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很多人肯定沒(méi)想到吧，孩子近視的原因，除了我們熟知的營(yíng)養(yǎng)缺失問(wèn)題之外，也與愛(ài)“吃軟飯”有關(guān)。專家提醒家長(zhǎng)，預(yù)防近視也別忽視了“吃”的問(wèn)題。 “吃軟飯”常常是用來(lái)形容男人靠女人過(guò)日子的貶義詞，但是新的研究發(fā)現(xiàn)，“吃
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茄汁脆皮豆腐的做法 - 家常茄汁脆皮豆腐的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果茄汁脆皮豆腐怎么做好吃,茄汁脆皮豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文茄汁脆皮豆腐的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)茄汁脆皮豆腐的做法
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焦慮抑郁癥是身體的神經(jīng)系統(tǒng)類癥狀的一種，在現(xiàn)如今這一節(jié)奏快的社會(huì)發(fā)展中，焦慮抑郁癥在群體中早已較為普遍。那麼焦慮抑郁癥的主要表現(xiàn)和癥狀大伙兒知道嗎？接下去就為大伙兒詳細(xì)介紹。焦慮抑郁癥的主要表現(xiàn)和癥狀1.驚恐發(fā)作焦慮抑郁癥病人很有可能會(huì)出現(xiàn)十多分鐘的時(shí)間忽然驚
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（原標(biāo)題：視頻丨寒露：香酥炸藕餅，寥寥天宇空） 在每年的10月8日左右，當(dāng)太陽(yáng)來(lái)到黃經(jīng)195度時(shí)，便到了寒露節(jié)氣。寒露節(jié)氣預(yù)示著天氣從
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本報(bào)北京4月12日電 （記者申少鐵）醫(yī)養(yǎng)結(jié)合是實(shí)現(xiàn)健康老齡化、滿足老年人健康養(yǎng)老服務(wù)需求的重要舉措。國(guó)家衛(wèi)健委等九部門近日聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于開(kāi)展社區(qū)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合能力提升行動(dòng)的通知》，要求進(jìn)一步增加居家社區(qū)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合服務(wù)供給，提升服務(wù)質(zhì)量和水平。通知指出，重點(diǎn)為失能、慢性病、高齡、殘疾等老年人提供健康教育、預(yù)