易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:產(chǎn)后,哺乳新媽媽的乳房會逐漸變小,如果護理不當(dāng)容易下垂,出現(xiàn)乳頭凹陷、皸裂等癥狀。這可如何是好?下面我們一起來看一下哺乳期乳房護理有哪些方法?
哺乳期乳房護理有哪些方法首先,每次喂奶之前和喂完之后,都用溫水將乳頭及乳暈清洗,保持該部位清潔、干燥。如果乳頭部位的皮膚有所破損或紅腫疼痛,則可以將乳汁擠出,用干凈的器皿盛給嬰兒食用,避免乳頭再次受傷,也防止細菌進入嬰兒口中。
其次,媽媽們需要有一個良好的哺乳習(xí)慣,要對哺乳時間、次數(shù)進行有規(guī)律的安排。內(nèi)衣的選擇也尤為重要,媽媽們盡量選擇比之前大一號的乳罩。哺乳期乳房重量會有所增加,而且會變得更豐滿更柔軟,佩戴適合的乳罩不僅可以托起乳房,減少肩、背的壓力,而且可以有效防止乳房下垂。有的媽媽還會有漲奶,甚至奶水溢出的情況,這就要求乳罩要有良好的吸水、透氣能力。
最后,媽媽們在清洗內(nèi)衣的時候,要注意與其他衣物分開,避免內(nèi)衣沾染細菌、灰塵等大顆粒雜物,從而增加乳房與內(nèi)衣之間的摩擦力讓乳房皮膚受損。
產(chǎn)后乳房護理注意事項1、忌受強力擠壓這一點產(chǎn)后要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷,或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。
2、忌配戴乳罩不合適切忌配戴不合適的乳罩,或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。
3、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織松弛,也會引起皮膚干燥。
4、忌過度節(jié)食飲食可控制身體脂肪的增減,營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發(fā)育。