盤點女性保健中最常見的誤區(qū)

易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:關(guān)于女性保健有很多種說法和保健方法,但是在這些方法中也存在著一些誤區(qū)。下面我們一起來看看女性保健中最常見的誤區(qū)都有哪些吧。

盤點女性保健中最常見的誤區(qū)

誤區(qū)一:飯后馬上刷牙這樣的習(xí)慣是錯誤的額。有關(guān)研究顯示,在人們剛吃過飯的時候,尤其是食用很多酸性食物時,牙齒表面會有一層琺瑯質(zhì),食物會導(dǎo)致琺瑯質(zhì)變得松軟。這個時候去刷牙,很容易導(dǎo)致琺瑯質(zhì)受到傷害。

時間一長,牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少,容易使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥,吃東西時牙齒就會出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此,口腔學(xué)專家提醒,進(jìn)食后最好用清水漱口,待1-2個小時后再刷牙。

盤點女性保健中最常見的誤區(qū)

誤區(qū)二:裸睡比較健康專家認(rèn)為:裸睡只是舒服罷了,跟健康一點兒關(guān)系也沒有。穿衣服睡覺雖然會影響排汗及皮膚散熱,但人體皮屑整天都在剝落,而皮屑是塵螨和霉菌的營養(yǎng)來源,被單和床單上一定會有一些微生物,光溜溜地躺在床上,這些微生物更容易接觸皮膚,裸睡反而可能增加感染的危險。

誤區(qū)三:塑身衣,不費(fèi)力就能擁有好身材聽聽電視購物欄目上,塑身衣的導(dǎo)購小姐怎么說?身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身衣的日本,第一批擁有者如今已是六十歲的人了,身材還保持在三十多年前穿衣時的樣子。你說誰能抵擋這樣的youhuo?

錯!塑身衣緊繃繃地“綁”在身上,會影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄。尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會影響發(fā)育,還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。

所以,在此提醒大家,女性的腹部有多重要器官,如果長時間的被緊身衣束縛,會導(dǎo)致肌肉緊繃,使得生理能力受到影響。還會引起下半身血液循環(huán)變慢。長時間的處在塑身的環(huán)境中,難免會對身體造成極大的影響。

盤點女性保健中最常見的誤區(qū)

誤區(qū)四:高跟鞋的美麗錯誤高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在 7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移,給膝關(guān)節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn):膝部壓力過大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一。另外,如果身體重量過多集中在前腳掌上,趾骨也會因為負(fù)擔(dān)過重而變粗。科學(xué)證明,過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁。

誤區(qū)五:每天8大杯水保健康每個人所需要的水都不一樣,喝多了不但無益健康,還會造成腎臟的負(fù)擔(dān)。人體攝取的水分除了經(jīng)由排汗或呼吸時排出外,仍需經(jīng)由腎臟來代謝,如果水喝得太多,腎臟排水量增加,會增加腎臟的負(fù)擔(dān),易讓腎臟功能衰竭,反而易影響腎臟的健康;而且,體內(nèi)的電解質(zhì)會因為被太多的水稀釋,引發(fā)電解質(zhì)不平衡的危險。

很多人只注意喝水的量,卻忽略了在日常飲食中也會攝取水分,比如每餐吃的食物、水果、飲料都帶有水分,三餐至少占了500毫升;因此,每天喝的水必須低于1600到1950毫升,否則就會飲水過量,腎臟病或心臟病患者甚至需要限水,以免危及生命。

誤區(qū)六:進(jìn)補(bǔ)等同于養(yǎng)生保健只有身體出現(xiàn)問題的人才需要進(jìn)補(bǔ),營養(yǎng)充足、無病無痛的人,就不必吃補(bǔ)藥了。這好比衣服殘破要修補(bǔ),不殘、不短、不破、不洞穿的衣服,無需縫補(bǔ)。過去許多長壽者,居于深山老林,粗茶淡飯,照樣身強(qiáng)體健。反過來看,自秦始皇統(tǒng)一中國后到清代,酷愛進(jìn)補(bǔ)的短命天子倒不少。

誤區(qū)七:用補(bǔ)品代替一日三餐人體對營養(yǎng)的攝取,主要是靠一日三餐,而絕不能僅僅依靠營養(yǎng)補(bǔ)劑。《皇帝內(nèi)經(jīng)》就明確指出:補(bǔ)品只能用于調(diào)養(yǎng)虛弱的體質(zhì),機(jī)體的營養(yǎng)供給,還得讓位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的飲食。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)證明,只有一日三餐飲食均衡,才能使你的營養(yǎng)均衡。

誤區(qū)八:認(rèn)為補(bǔ)品越貴越有功效高價補(bǔ)品大多是加了一些價格昂貴的中藥材,如龜板、鱉甲、藏紅花、蟲草等。然而,沒有針對性的用藥,一般不會顯出特殊效果。況且,補(bǔ)藥中能有幾兩鱉甲?所以說,藥價高低并不完全代表療效的優(yōu)劣。

誤區(qū)九:用進(jìn)補(bǔ)代替鍛煉醫(yī)學(xué)家對人們提出忠告:“生命需要運(yùn)動,只有配以必要的體育鍛煉,營養(yǎng)補(bǔ)劑才能更好地發(fā)揮作用”。因為無論是正常營養(yǎng)的攝取,還是營養(yǎng)補(bǔ)品的吸收和利用,都必須依賴于人體健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏運(yùn)動,體質(zhì)虛弱,胃腸消化功能差,代謝利用率低,吃下了營養(yǎng)補(bǔ)品,也不能很好地消化吸收,甚至?xí)蝮w質(zhì)虛弱或進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)而產(chǎn)生副作用或反作用。

上一篇:濕氣重每天泡腳有用嗎
下一篇:

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

2022年09月22日每日養(yǎng)生小知識健康簡報,星期四!健康是一種生活態(tài)度!

2022年09月22日每日養(yǎng)生小知識健康簡報,星期四!健康是一種生活態(tài)度!

1379

2022年09月22日健康養(yǎng)生簡報,星期四!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、強(qiáng)迫癥在中醫(yī)上怎么治療2、皮膚角質(zhì)化怎么治療3、盆腔積液應(yīng)該怎么治療4、小兒肥胖應(yīng)該怎么治療快5、焦慮癥應(yīng)該怎么治療6、患有艾滋病該怎么治療好7、孕婦頭皮癬怎么治療8、新生兒肺炎怎么治療9、尿道炎怎么治療呀10、奶癬應(yīng)該怎么治療更好四季養(yǎng)生1、冬季養(yǎng)生誤區(qū)專家提醒這5種食物不適合冬季吃2、冬季養(yǎng)生吃什么?推薦這四大

做完根管治療就萬事大吉?小心前功盡棄

1456

爛牙嚴(yán)重導(dǎo)致牙齒疼痛,甚至半邊臉疼、頭疼,這時候口腔醫(yī)生常常會建議患者進(jìn)行根管治療,也就是大家常說的“鍍牙根”。這一治療是通過去除根管內(nèi)的牙髓和感染物,并進(jìn)行充填根管、封閉冠部,防止細(xì)菌再次進(jìn)入根管內(nèi),達(dá)到治療牙疼、防止炎癥進(jìn)一步擴(kuò)散的效果。根管治療后就萬事大吉了嗎?廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院口腔科

"網(wǎng)紅鹽"也是鹽 別被"營銷故事"帶偏了

1711

食鹽就是一種調(diào)味品,并不是什么保健品或營養(yǎng)品。近段時間,各類“網(wǎng)紅”進(jìn)口鹽打破了人們對鹽的認(rèn)知。據(jù)《北京青年報》9月18日報道,本來,一袋400克的食用精鹽價格在3元左右,而像喜馬拉雅粉鹽、波斯藍(lán)鹽、美國夏威夷黑鹽、法國灰鹽、鹽之花……除了包裝精美,形形色色,以原產(chǎn)地為“賣點”,價格更是貴得驚人。例

體檢報告看不懂?手把手教您看常見指標(biāo)

606

又逢體檢高峰季,定期體檢的重要性想必大家都已知悉,但不少人收到體檢報告,面對晦澀的醫(yī)學(xué)術(shù)語與密密麻麻的數(shù)字時,仍是一頭霧水,如果看到指標(biāo)后面再帶有上下浮動的箭頭更會緊張不安,刺激度堪比“開盲盒”。如何正確解讀體檢報告?接下來,手把手教您看懂常見指標(biāo)的意義。指標(biāo)一:血壓收縮壓正常值上限為140毫米汞柱

焦慮癥應(yīng)該怎么治療

1937

網(wǎng)友提問:姑媽的情緒很不正常,發(fā)覺她很容易發(fā)脾氣,看醫(yī)生說是焦慮癥,我問問有了焦慮癥要怎么治療?最佳答案:有了焦慮癥

小兒肥胖應(yīng)該怎么治療快

435

網(wǎng)友提問:孩子從小就屬于比較胖的,最近更加肥胖了,怕影響健康,請問怎么樣治小兒肥胖?最佳答案:治小兒肥胖采用限制飲食

盆腔積液應(yīng)該怎么治療

508

網(wǎng)友提問:我下腹經(jīng)常疼痛、墜漲,白帶顏色發(fā)黃,檢查是盆腔積液,想問問盆腔積液怎么治療?最佳答案:盆腔有積液,積液不超

皮膚角質(zhì)化怎么治療

800

網(wǎng)友提問:我患有皮膚角質(zhì),我非常的難受,也非常的擔(dān)心我的身體健康,我想知道這種情況應(yīng)該怎么治療呢?最佳答案:皮膚角質(zhì)

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識也強(qiáng),稍微有一點不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 久久天堂AV综合色无码专区| 亚洲色偷偷偷综合网| 狠狠色综合久久婷婷| 国产鲁鲁视频在线观看| 《溢出》by沈糯在线阅读| 撞击老妇肉体之乱小说| 久久狠狠高潮亚洲精品| 欧美另类黑人巨大videos| 亚洲欧美电影一区二区| 特黄aa级毛片免费视频播放| 午夜视频1000| 老公和他朋友一块上我可以吗| 国产午夜无码片在线观看影院| 好吊色永久免费视频大全| 国产精品无码专区在线播放 | aaaa级少妇高潮大片在线观看| 怡红院av一区二区三区| 中文字幕一区视频一线| 日日噜噜夜夜狠狠va视频| 久久机热re这里只有精品15 | 日韩久久无码免费毛片软件| 亚洲av永久无码精品古装片 | 国产三级在线观看| 香蕉视频一区二区三区| 日韩午夜在线观看| 亚洲人成77777在线播放网站| 欧美日韩在线电影| 亚洲欧美视频网站| 波多野结衣的av一区二区三区 | 18禁无遮拦无码国产在线播放| 在线国产一区二区| aa级毛片毛片免费观看久| 女人张腿让男桶免费视频大全| 一级做a爰全过程完整版电影播放| 成人无码免费一区二区三区| 中文字幕制服丝袜| 操动漫美女视频| 中文字幕一区二区三区久久网站| 手机在线看片国产日韩生活片| 中文无码久久精品| 新版天堂中文在线8官网|