營養與健康有著密切的關系，合理的營養可以增進身體的健康。易網在線養生網本次將帶你了解鵪鶉蛋煮多久才能吃？煮鵪鶉蛋的方法，為你的身體健康保駕護航。
鵪鶉蛋煮多久才能吃？
鵪鶉蛋雖然個頭比雞蛋、鴨蛋小很多，但是營養一點也不小哦。而且對于女性朋友、小孩子和老人更是好處多多，所以說鵪鶉蛋可謂蛋類的新寵哦。因為它不僅高蛋白、低脂肪而且低膽固醇，所以說當然是營養餐桌不可缺少的伙伴了。當然還要知道關于鵪鶉蛋要煮多久的問題了。
由于鵪鶉蛋比較小且好嫩，所以在我們剝開煮熟的鵪鶉蛋是容易剝掉蛋白或者剝出來之后好難看，下面教大家一個很簡單的好方法。
首先將我們煮熟的鵪鶉蛋用一個盆加入冷水(冰水)先浸一會兒讓鵪鶉蛋冷卻。然后將鵪鶉蛋一個個敲破殼，記住一定要輕一點不然整個蛋都容易碎掉，然后再輕輕地破開一點蛋殼，你會發現蛋殼里面有一層薄薄的白色東西，白色的那層物體外面是蛋殼，把白色物體撕掉蛋殼也就掉了，這樣剝出來的小鵪鶉蛋就是白白凈凈嫩嫩的。
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