一般來說，水果中含有糖分，吃了會使血糖升高，這是糖尿病人不敢隨意吃水果的原因。但另一方面，水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，糖尿病人適當(dāng)吃點水果，對健康有益。所以現(xiàn)在的問題是，糖尿病人吃什么水果好？
糖尿病人吃什么水果好？按以下原則挑選
1、“首選”水果—黃瓜、番茄
瓜果類蔬菜營養(yǎng)價值高，且含糖量低(每百克含糖5克以下)，以黃瓜、番茄(或圣女果)代替水果，是不錯的選擇。
2、“最佳替補”水果—櫻桃、柳丁
每100克含糖量在10克以下的水果均是「替補」水果的最佳選擇，比如櫻桃、西瓜、柳丁、檸檬、葡萄、桃子、枇杷、鳳梨、草莓等。
3、“少碰為妙”水果—香蕉、蘋果
香蕉、蘋果、石榴、柚子、荔枝、芒果、梨等水果每百克的含糖量在11~20克之間，糖尿病人要慎重選擇哦。
4、“千萬別碰”水果—山楂、大棗
山楂、大棗可謂糖友的禁忌果，每百克含糖量超過20克，尤其是曬干濃縮的柿餅、葡萄干，或高濃度糖水加工制成的山楂干、蜜棗、桃干等果脯，糖友們最好別吃哦。
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