三伏天艾灸的最佳時間和禁忌 三伏天艾灸對身體的好處

當時間進入7月,我們迎來了一年中最熱的三伏天,而三伏天是一年中自然界陽氣最為鼎盛的一段時間,是一年中養陽驅寒,治已病、防未病的最好時節。根據“春夏養陽”的原理,在三伏天艾灸是一件很好的事情。并且對身體十分有益,但是我們在開始艾灸之前,這些艾灸的作用和禁忌也是一定要熟記的,避免弄巧成拙。

三伏天艾灸的最佳時間和禁忌 三伏天艾灸對身體的好處

三伏天艾灸的最佳時間和禁忌

最佳時間

每日時間:三伏天艾灸一般選擇上午11點左右的時間為最佳。因為這個時間段,人體的陽氣是比較旺盛的,通過艾灸調理,可以達到很好的效果。

三伏天時間:三伏分為初伏、中伏和末伏,選擇每伏的前3天來進行艾灸,這個時候效果最好。具體來說,初伏的時間通常在7月16號到7月25號,中伏的時間是7月26號到8月14號,末伏的時間是8月15號到8月24號。

禁忌

孕婦、心臟不好的病人、陰虛陽熱的病人、濕熱癥的病人以及皮膚嚴重過敏的人,不太適合進行三伏灸治療。無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

皮薄、肌少、筋肉結聚處,如妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。關節部位不要直接灸。大血管處、心臟部位、眼球等也不要灸。暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。

飯后不可以馬上艾灸,飯后1小時后才可以灸。艾灸時不可以過飽或過饑,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平靜舒緩。

三伏天艾灸的最佳時間和禁忌 三伏天艾灸對身體的好處

三伏天艾灸對身體的好處

消暑排濕:

夏季氣溫高,人體容易出汗,艾灸可以通過加強人體表面的血液循環,促進新陳代謝,達到消暑降溫的作用。

艾灸能夠刺激經絡,將淤積在經脈中的濕氣排出體外,對濕氣重的人群尤為適用。

增強免疫力:

艾灸會刺激機體的免疫系統,增強機體的抵抗力,提高機體的免疫能力,使人更加健康。

緩解疼痛:

艾灸具有鎮痛的作用,能夠緩解各種疼痛,如關節炎、肌肉疼痛、腰疼等。

調整內分泌:

夏季容易引起內分泌失調,艾灸可以通過調整經絡和穴位,改善內分泌功能,促進各種荷爾蒙的分泌,達到調節內分泌的作用。

健脾胃:

對于脾胃虛弱者,艾灸能夠起到健脾和胃的作用,促進食物的消化和吸收,對于腹痛、腹脹、消化不良等癥狀有緩解效果。

溫補腎陽:

三伏天是一年之中陽氣最盛的時候,此時身體陽氣大盛,艾灸可以增強體質,提高抵抗力,尤其適用于陽氣不足、腎氣不足的人群,可以溫陽補腎,有延年益壽的功效。

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