灸“倒三角”固陽

中醫(yī)理論強(qiáng)調(diào)人與自然相統(tǒng)一,秋季呈陽收陰長之勢,人體的陽氣也應(yīng)深深蟄伏起來。另外,由于最近氣溫下降,平時(shí)有胃病或者脾胃虛弱的人,很容易感到不適。此時(shí)可以尋找身體自帶的黃金“倒三角”固藏陽氣,和胃助運(yùn)。

“倒三角”由關(guān)元(臍中下3寸),神闕(肚臍),天樞穴(肚臍旁開2寸)組成。艾灸關(guān)元可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)和消化吸收功能,改善脹滿不適、泛酸、噯氣等癥狀。神闕助關(guān)元,補(bǔ)益先天之本,固藏陽氣;天樞助關(guān)元,補(bǔ)益脾胃后天之本,促進(jìn)脾胃正常消化吸收水谷。

首先,對這些穴位進(jìn)行縱線灸,從神闕穴開始,就是先將肚臍灸熱,然后從肚臍豎直往下灸,到氣海穴(肚臍與關(guān)元穴中點(diǎn),肚臍下1.5寸)再往下灸就是關(guān)元穴,形成一條縱線,來回往返多次,以小腹部感覺溫?zé)釣橹埂F浯危梢栽谔鞓醒ㄌ幨┬悬c(diǎn)揉震顫法。兩指或者三指并攏放到天樞穴上,然后用力點(diǎn)按下去后,做小范圍的震顫,感覺腹部有彌散狀的發(fā)熱感方可。

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