今日大暑：濕熱交蒸養(yǎng)生謹(jǐn)記這“三防”
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今日，我們迎來(lái)大暑節(jié)氣。炎炎盛夏，今則熱氣猶大，天氣烈于小暑，故稱大暑。大暑正值“三伏”中，是一年中最熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時(shí)到達(dá)頂點(diǎn)。河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院傳統(tǒng)診療中心主任王慶波表示，大暑時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健要注意“三防”。
一防暑氣。大暑時(shí)節(jié)酷暑且多雨，暑濕之氣容易趁虛而入，使人心氣虧耗，進(jìn)而導(dǎo)致中暑。故大暑時(shí)節(jié)應(yīng)注意室內(nèi)降溫，避免較長(zhǎng)時(shí)間在烈日下暴曬，注意補(bǔ)充水分、勞逸結(jié)合。飲食上以清淡為主，可多食黃瓜、苦瓜、綠豆等時(shí)令瓜類和豆類，可清熱解暑祛濕；鯉魚(yú)湯、小米粥等，在補(bǔ)充水分同時(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，健脾和胃，此時(shí)食用也十分適合。
二防貪涼。天氣炎熱時(shí)人體出汗較多，毛孔處于開(kāi)放狀態(tài)，此時(shí)機(jī)體最易受外邪侵襲。酷熱夏季，在解暑的同時(shí)一定要注意保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)氣，不要過(guò)于貪涼。飲食要注意節(jié)制生冷，控制好空調(diào)溫度，室內(nèi)外溫差不可太大，長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境下工作者要多起身走動(dòng)，活動(dòng)筋骨，適當(dāng)開(kāi)展戶外活動(dòng)。
三防精神中暑。大暑時(shí)節(jié)，不僅容易使人感到身體疲勞、食欲不振，還經(jīng)常會(huì)使人“心火”妄動(dòng)，表現(xiàn)為心煩意亂、無(wú)精打采等，這種現(xiàn)象稱為“精神中暑”。此時(shí)要做好精神調(diào)養(yǎng)，心平氣和、恬淡安寧，避免情緒劇烈波動(dòng)，以達(dá)到“心靜自然涼”之效。
“天氣炎熱，血液粘稠度增加，加之心煩氣躁、休息不足等，心腦負(fù)擔(dān)增加，易發(fā)生心腦血管意外。”王慶波提示，患有心腦血管疾病者，要保持生活規(guī)律、飲食清淡、心情舒暢、戒煙戒酒。按時(shí)吃藥，控制好血壓、血脂、血糖等。一旦出現(xiàn)胸悶氣短、胸痛、偏癱等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。（視頻制作：實(shí)習(xí)生唐妍雙）
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嚴(yán)格執(zhí)行第九版防控方案和“九不準(zhǔn)”要求
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新華社北京7月22日電(記者宋晨、張泉)全球疫情仍處于高位，國(guó)內(nèi)疫情總體處于低水平波動(dòng)狀態(tài)，但防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜。我國(guó)現(xiàn)有防控措施能否有效應(yīng)對(duì)奧密克戎BA.5亞分支？如何更加精準(zhǔn)、高效防控疫情？國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制近日提出第九版防控方案和“九不準(zhǔn)”要求，針對(duì)疫情變化，連續(xù)回應(yīng)焦點(diǎn)關(guān)切。全國(guó)疫情總體處于低
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2022年07月23日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期六！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、7月21日新增新冠肺炎本土確診病例106例本土無(wú)癥狀感染者774例2、解決宇航員可能的肌肉萎縮問(wèn)題有新招3、世衛(wèi)組織：全球累計(jì)新冠確診病例達(dá)564126546例4、罕見(jiàn)病“天價(jià)藥”進(jìn)醫(yī)保政策“福利”惠及黑龍江患者5、新冠疫苗需因病毒變異更換嗎？病毒學(xué)首席專家：仍需評(píng)估6、大暑：送瘟消暑滋補(bǔ)養(yǎng)生（解碼二十四節(jié)氣）7、
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女性性欲旺盛在體貌特征上是有表現(xiàn)的，如果想知道一個(gè)女性性欲的情況，可以簡(jiǎn)單從這些方面進(jìn)行了解。那么，女性性欲旺盛的特征有哪些？ 1、身圓臀大。身材豐滿渾圓的女人比骨瘦如柴的女人性欲強(qiáng);一般臀部較大的女人性欲較強(qiáng);乳房大小似乎與性欲強(qiáng)弱無(wú)關(guān)，但如果乳房小是因?yàn)樘荩瑒t性欲一般較低;個(gè)子高矮似乎與性欲
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女性在性交時(shí)疼痛難忍，這個(gè)問(wèn)題可以說(shuō)由來(lái)已久，但很多人都沒(méi)有人么好辦法，只好求助于醫(yī)生，下面就跟著專家一起來(lái)了解下吧。女性性生活痛的原因是什么 1、性愛(ài)時(shí)陰道疼痛 做愛(ài)時(shí)女人陰道發(fā)生疼痛要先確定一下部位，如果是陰道口，可能是有裂口或前庭大腺炎，所以會(huì)痛；如果是深部痛，可能是陰道炎、盆腔炎或子宮內(nèi)
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許多女性結(jié)婚多年不知道自己是否達(dá)到興奮，還有些丈夫總是希望女方和自己一起達(dá)到性興奮，但究竟怎樣來(lái)識(shí)別女性已經(jīng)達(dá)到性興奮，有時(shí)連自己也說(shuō)不清楚，下面就跟著專家一起來(lái)了解下吧。女性性興奮的表現(xiàn)有哪些 1、性興奮到來(lái)之前，有人身上部分皮膚會(huì)出現(xiàn)性紅暈這是由于血液重新分配，體內(nèi)血液驟然流向體表，導(dǎo)致皮下淺
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性冷淡不僅會(huì)影響正常的性生活，而且性冷淡對(duì)女性產(chǎn)生的危害有很多，這是必須要重點(diǎn)了解的地方。那么，性冷淡對(duì)女性有什么危害？ 1、女性性冷淡讓乳房脹痛。女性進(jìn)入性興奮時(shí)，乳房充血增大，達(dá)到性高潮時(shí)，乳房比平時(shí)增大1/4。得到性滿足后，乳房充血，腫脹及消退的周期性變化，有利于促進(jìn)乳房?jī)?nèi)部的血液循環(huán)。性冷
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在我們的夫妻生活中大部分會(huì)盡力七年之癢，隨著彼此的逐漸熟悉，對(duì)待性愛(ài)的激情也在逐漸下降，顯然這是不利于夫妻感情的穩(wěn)定性的，下面就跟著專家一起來(lái)了解下吧。提高性愛(ài)質(zhì)量的方法有哪些 1、多贊美 每個(gè)人都喜歡聽(tīng)甜言蜜語(yǔ)，就好像小孩對(duì)于糖果的無(wú)名的喜歡一樣，其實(shí)不但女性喜歡贊美，男性也在追求贊美。所以性
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在進(jìn)行房事時(shí)，無(wú)論是男是女，或者生理還是心理都會(huì)出現(xiàn)一系列變化，男人的生殖器會(huì)變大，女人生殖器也會(huì)隨之性興奮的程度高低，而進(jìn)行不同階段的變化，下面就跟著專家一起來(lái)了解下吧。女性生殖器性興奮有什么變化 1、陰道會(huì)變長(zhǎng)變寬 陰道的上端連接著子宮，下端是陰道口。平時(shí)女性的陰道長(zhǎng)7—12公分，寬度可容納
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編者按：隨著人民生活水平的提高，對(duì)吃的要求也由最初的“吃飽”演變?yōu)椤俺院谩保鎸?duì)琳瑯滿目的食品，怎么吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？人民健康網(wǎng)為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目，讓您成為一位健康“吃貨”。辰時(shí)，吃好早餐養(yǎng)胃氣辰時(shí)指早晨7點(diǎn)~9點(diǎn)，此時(shí)陽(yáng)氣浸潤(rùn)，逐漸張揚(yáng)，萬(wàn)物生命活動(dòng)
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估計(jì)很多人都曾為減肥的事情傷透過(guò)腦筋，尤其是從飲食上控制自己的肥胖，相信很多人都曾嘗試過(guò)，很多人減肥開(kāi)始后，都習(xí)慣使用節(jié)食減肥法，但是節(jié)食不僅傷身，還很難讓人堅(jiān)持，如果既能讓人不用忍受饑餓的痛苦，還能讓人輕松減重，相信很多人都愿意嘗試。可是什么食物是低熱量食物，低熱量食物是不是可以隨便吃，低熱量減肥
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真菌感染？您一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)。沒(méi)錯(cuò)！就是那些人們會(huì)常常遇到，而且還頗有些“棘手”的小病癥——比如，反復(fù)發(fā)作的腳氣、久治不愈的皮膚癬癥，以及“一個(gè)傳染倆”的灰指甲，等等。其實(shí)，你了解得并不完全，這只是“冰山一角”——淺部的真菌感染癥狀。作為一種真核生物，真菌區(qū)別于植物、動(dòng)物、細(xì)菌，自成一門。最常見(jiàn)的真菌是各
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對(duì)于男性朋友們而言，是十分在意自己的性能力的，不僅關(guān)系著自身的尊嚴(yán)問(wèn)題，更是會(huì)影響到夫妻之間性生活是否和諧，那么通過(guò)什么樣的鍛煉方式可以有助于男性提高性能力呢?下面我們就一起來(lái)詳細(xì)了解一下吧。 一: /> 盤膝而坐，雙手掌對(duì)搓發(fā)熱后，兩手緊握腳面，從趾根處起，對(duì)踝關(guān)節(jié)至三陰交一線往返用力摩擦
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美滿的婚姻離不開(kāi)完美的性生活，能保持美滿的性生活，會(huì)對(duì)夫妻的健康有很大好處。下面是由美國(guó)《男性健康》雜志公布的一組有趣性愛(ài)知識(shí)。了解它們，能幫助夫妻更科學(xué)的享受美好性生活。 早上6 7點(diǎn)，男人身體最敏感。性學(xué)家卡瑪爾 科胡拉納研究發(fā)現(xiàn)，早上6 7點(diǎn)，男性身體最為敏感，性欲也更強(qiáng)。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休息