推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科
主要功效：滋陰、潤燥、健脾
推薦人群：一般人群均可。
材料：蓮藕500g、干百合30g（鮮品加倍）、鮮山藥250g、脊骨500g、生姜適量（3-4人量）。
烹調(diào)方法：蓮藕洗凈切塊，山藥去皮切塊，脊骨洗凈切塊汆水去掉血污，在瓦煲中放入2L清水，將以上藥食材一同放入，武火煲開后改文火繼續(xù)煲1小時，最后調(diào)味食用。
湯品點評：秋天養(yǎng)生的關(guān)鍵點是注意防燥，蓮藕正是秋季采挖，這個時節(jié)最是鮮美，其性寒味甘，具有涼血散瘀、止渴除煩的功效。百合性寒味甘，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效，與蓮藕搭配使用增強了清熱潤燥的功效。
我們都知道吃當(dāng)季水果對于身體而言更有好處所以很多人在購買水果的時候都會傾向于購買當(dāng)季的比較新鮮的水果，但是對于人們來說每個月份其實都有不同的適合吃的水果那么到了九月份有哪些比較適合人們的身體食用的當(dāng)季水果呢?多吃水果有益于身體健康，這句話我想各位沒聽過一千遍也有八百遍了，畢竟是父母的從小叮囑。導(dǎo)致一
生活中我們經(jīng)常會聽到有一些人說自己的體內(nèi)濕氣重其實這是很常見的一種情況尤其是對于愛吃生冷食物的人來說更是常見，其中紅豆薏米祛濕茶就是一種能夠比較好去除體內(nèi)濕氣的飲品但是除此之外紅豆薏米祛濕茶有哪些具體的功效呢?現(xiàn)在很多年輕人平時不注意保養(yǎng)身體，經(jīng)常性吃一些冰冷刺激性的食物，在冬季穿的非常單薄，長時間
野絲瓜這個名字相信聽過的人并不多其實野絲瓜是一種藥用價值很高的藥材野絲瓜可以治療鼻竇炎等疾病，所以對于人們來說多吃一些野絲瓜對于身體是比較有好處的尤其是對于鼻竇炎患者而言其實野絲瓜用溫水沖調(diào)之后可以直接食用。野絲瓜是一種藥用價值比較高的食材，這種食材是可以治療鼻竇炎以及咽喉炎等疾病，我們可以將野絲瓜
豆?jié){是早餐中十分常見的一個種類很多家庭都會選擇在早上喝豆?jié){因為豆?jié){不僅能夠提供能量并且營養(yǎng)豐富，但是經(jīng)常喝豆?jié){人們難免會覺得膩煩所以很多時候人們會想要嘗試各種花式的豆?jié){做法來豐富自己的選擇紅豆豆?jié){就是其中之一。紅豆豆?jié){這種東西的藥用價值是比較高的，主要是因為紅豆豆?jié){是可以起到美容養(yǎng)顏以及補充蛋白質(zhì)的
酸棗仁湯是我們生活中不是很常見的一種飲品其實酸棗仁湯算是一種藥物因為酸棗仁湯有著很好的養(yǎng)肝安神的效果，尤其是當(dāng)人受到失眠情況的困擾的時候其實飲用酸棗仁湯是一個很好的選擇并且飲用酸棗仁湯有著很好的治療失眠的效果。酸棗仁湯這種東西是具備有養(yǎng)肝安神以及收斂汗水的功效，對于治療失眠以及煩躁不安等情況是非常有
蜂王漿指的是工蜂專門提供給蜂王的食物，所以被認(rèn)為是蜂蜜中最好的部分。蜂王漿直接使用的營養(yǎng)很高，還有很多護膚產(chǎn)品也加入了蜂王漿，大多為貴婦級產(chǎn)品。蜂王漿的確對女性身體皮膚有著很好的功效。一、調(diào)整內(nèi)分泌女性的內(nèi)分泌波動比較大，也會影響到肌膚的狀態(tài)。特別是月經(jīng)不調(diào)的女性，皮膚也會粗糙暗沉。蜂王漿可以讓月經(jīng)
當(dāng)我們買回來山藥豆之后有時候會因為來不及吃等原因造成山藥豆發(fā)芽的情況其實這是比較常見的，所以對于人們來說這個時候會比較困惑究竟發(fā)了芽的山藥豆還可不可以食用了其實這是毋庸置疑的發(fā)了芽的山藥豆一定不要食用了。當(dāng)自己購買回來的山藥豆發(fā)芽后就不可以再去吃，因為這個時候已經(jīng)出現(xiàn)了一些變質(zhì)的情況，若是再去食用肯
隨著人們健康觀念的漸漸加深其實越來越多的人認(rèn)識到了健康的重要性并且知道了飲食是十分重要的一個部分，所以現(xiàn)如今很多人都喜歡一些比較健康的飲食理念以及生活理念其中吃山藥是最近比較流行的一種飲食健康的生活理念。山藥在食用以后是不會出現(xiàn)脹氣的情況，真正會引起脹氣問題的雜糧是紅薯，而山藥不但是不會引起脹氣，最
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些