性生活后要注意哪些事項

性愛得到滿足之后,雙方都會有一種精疲力盡的感覺,就像體內(nèi)的能量全部能抽干一樣,渾身酸軟無力,輕飄飄的。因此,在性愛結(jié)束后,每次都要休息好長時間才能恢復(fù)體力。這又是怎么回事呢?專家告訴我們說,享受性愛的同時,我們還應(yīng)該學(xué)會養(yǎng)生,這樣對身體有很大的益處,同時可以讓你們的性愛更加持久。

房事后還要學(xué)會養(yǎng)生 3點助你戰(zhàn)斗力更勇猛

1、喝杯溫水

性愛是非常耗費人的體力的,因此很多人在性愛結(jié)束后會有饑餓感。這是因為,在性愛的過程中你的情緒也將會達(dá)到極點,相應(yīng)的消化系統(tǒng)也會跟著興奮起來,胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)。

性愛結(jié)束后,調(diào)整呼吸,然后慢慢喝一杯溫水,緩解胃腸道緊張,修復(fù)胃腸黏膜。

2、淋浴5分鐘

一場激烈的肉體搏斗之后,很多人喜歡洗個澡,清洗身體上的汗液,這是非常好的習(xí)慣。但要注意的是,不要在房事過后立即進(jìn)行,也不要選擇泡浴。

稍等幾分鐘,讓體力慢慢恢復(fù),然后選擇冷熱水交替淋浴5分鐘,能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細(xì)胞新生,還能提升性能力。注意,時間不要太長。

3、按壓皮膚

性愛后淋浴時可借著這個機(jī)會,撫摸按壓皮膚。皮膚上分布著神奇的“愉悅神經(jīng)”,輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來,更有助于體內(nèi)荷爾蒙分泌平衡,能提升性敏感度。

人的背部和手臂外部,分布著很多的“愉悅神經(jīng)”,您不妨涂上潤膚乳,按壓一番,會身體有很大的益處的。

夫妻房事的禁忌事項

1、房事過后避免栽頭就睡

房事后疲勞是難免的,一般人都是喜歡栽頭就睡,以為可以減少疲勞感,實際這是不可取的,將會使得疲勞感延續(xù)到第二天。房事后,人體交感神經(jīng)處于高度緊張的狀態(tài),由于控制排精的腦脊髓在射精反射機(jī)能一下子松弛下來才導(dǎo)致疲勞感。房事后應(yīng)該通過聊聊天等方式可使得因方式刺激而變得遲鈍的反射神經(jīng)得以恢復(fù);倘若直接倒頭就睡,第二天起來就很容易有腰酸背痛的感覺。

2、注意女性尿道炎

而有些女性抱怨,在結(jié)婚前,從來沒有得過尿道炎;可是結(jié)婚后,尿道炎幾乎就成了她們身體的常客。她們認(rèn)為這和過夫妻生活有關(guān),甚至有些女性懷疑她們的丈夫在外面亂來。

女性尿道炎反復(fù)發(fā)作與性生活有一定關(guān)系,因為在過性生活時,容易把女性尿道口的細(xì)菌向上逆行,經(jīng)尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂,引起尿道炎。為了防止性生活引起尿道炎,女性在性生活前適當(dāng)多喝些水,使在過完性生活后,有足夠的尿意而排尿。排尿可以起到對尿路的沖洗,這對預(yù)防尿道炎的發(fā)生有很好的作用。如果發(fā)生了尿道炎,女性最好在尿道炎治好后一個月再恢復(fù)過性生活,這對防止尿道炎的再次發(fā)生有益處。

補(bǔ)水攻略:身體有足夠的水量,才有足量的荷爾蒙,性生活才能滿意。在房事前喝一兩杯水,男人的性器官勃起時才更有力度,時間才能更長。在激情過后,再喝上一杯溫水,以及時補(bǔ)充身體水分的消耗,降低血液的黏稠度。女人性愛前多喝水,也能起到防止尿道炎的作用。

3、清晨性生活短時間別立即開車

快節(jié)奏、高強(qiáng)度的工作,讓很多白領(lǐng)晚上回到家已是心身疲憊,哪還有精力云雨一番。于是,不少人選擇先睡上一覺,次日清晨再享受性生活。

在大城市交通的高峰時段,由駕駛員負(fù)主要責(zé)任的交通事故中,大約有40%左右的駕駛員是性事剛剛結(jié)束后開車出事的。

作為一個駕駛員,需要良好的視力、注意力以及對突發(fā)事件的應(yīng)變能力。而性生活后,由于四肢肌肉強(qiáng)直引起的肌群運動,會導(dǎo)致乳酸等代謝產(chǎn)物釋放增多,使肌肉組織出現(xiàn)酸痛、麻木等現(xiàn)象。因此,在性活動后的短時間內(nèi),如果立即開車,遇到意外時,很難及時采取有效措施,自然容易引發(fā)交通事故。

4、勞累期間不宜性生活

在雙方或一方感到勞累時,要適當(dāng)休息,讓精神和體力得到恢復(fù)。這期間進(jìn)行性生活是不適當(dāng)?shù)模行栽趧诶蹠r勉強(qiáng)過性生活,不但性快感減弱,性交后疲勞加重,次日出現(xiàn)頭痛、頭暈、注意力渙散,工作無干勁,腰酸腿重,易出現(xiàn)早泄、陽痿等疾病;女方勞累而勉強(qiáng)應(yīng)付,易出現(xiàn)對性生活的反感,久而久之可形成性冷淡或性厭惡等等。

5、患病期要停止性生活

夫婦一方患有疾病,特別是患病的急性期或患有急性感染性疾病,應(yīng)暫時停止性生活,因疾病本身已使身體受到損耗,性生活會進(jìn)一步消耗體力,使身體抗病能力降低而導(dǎo)致病情惡化,尤其某一方有傳染性疾病時,還可能把疾病傳給對方。另外,由于疾病的影響,有時還會傷害精子或卵子的健康狀況,女方患某些疾病時,子宮的內(nèi)環(huán)境可能變?yōu)椴焕谑芫训陌l(fā)育,如果這時性交后懷孕,不太健康的精卵結(jié)合可出現(xiàn)不健康的受精卵,這樣的受精卵又生活在不太適宜的子宮內(nèi)環(huán)境中,孕育出來的胎兒,會有許多意想不到的后果。

6、月經(jīng)期要禁止性生活

每月行經(jīng)一般為3-5 天,長者可達(dá)6-7天,經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫,于官腔有新鮮創(chuàng)面,易引起生殖器官感染發(fā)炎。不僅如此,月經(jīng)期盆腔充血,又可使月經(jīng)量增多,經(jīng)期延長。男子也會由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎,而發(fā)生尿頻、尿急等癥狀。結(jié)婚當(dāng)天如來月經(jīng),也應(yīng)禁止性生活,不然引起生殖器官炎癥(子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等),既損害健康又可影響日后的性生活,甚至有的人因輸卵管發(fā)炎堵塞而造成終生不育。

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