易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀:央視曝光降糖神藥為固體飲料。患有糖尿病的患者越來越多,降血糖對(duì)糖尿病患者來說至關(guān)重要,但很多患者不了解降糖的有效方法,而采取一些偏方,不但不能降糖,還傷害了自己的身體。那么,糖尿病患者怎樣能降糖呢?
央視曝光降糖神藥為固體飲料
近日,據(jù)央視曝光,市面上不少“降糖神藥”實(shí)際就是固體飲料。這些所謂的“治療糖尿病的特效藥”不僅費(fèi)用高昂,還起不到降糖效果,而且受騙人還可能被誘導(dǎo)停用了正規(guī)藥品,對(duì)身體造成很大的傷害。
患有糖尿病的患者越來越多,降血糖對(duì)糖尿病患者來說至關(guān)重要,但很多患者不了解降糖的有效方法,而采取一些偏方,不但不能降糖,還傷害了自己的身體。那么,糖尿病患者怎樣能降糖呢?
糖尿病患者怎樣能降糖
1、勤加鍛煉
對(duì)于糖尿病患者來說降低血糖最好的一個(gè)辦法就是多運(yùn)動(dòng),每天可以拿出些時(shí)間出來運(yùn)動(dòng),即使是堅(jiān)持每天走路20分鐘就能非常好地消耗身上的脂肪,這么做能夠使得胰島素的抵抗能力增強(qiáng)。相關(guān)的研究表明合理的鍛煉運(yùn)動(dòng)能夠讓糖尿病患者減少降糖藥物的使用,甚至擺脫藥物。澳大利亞有一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn),2型糖尿病患者練太極拳,還能減緩糖尿病引起的身體功能衰退,對(duì)肥胖的患者效果尤其顯著。
2、飲食降糖
通過飲食和運(yùn)動(dòng)來平衡血糖,首先要控制糖類的攝取,其次要消耗身體的脂肪。飲食要少吃多餐,既要保證營(yíng)養(yǎng),又不能一次性攝入過多血糖。增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量,能防止動(dòng)脈血管壁被破壞,減少斑塊堆積和心臟病,從而有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。