適度鍛煉能將罹患腸癌風險降低20%

04-01 982

參考消息網(wǎng)3月7日報道 據(jù)阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟新聞網(wǎng)近日報道，早餐中應該添加的有助于心臟健康的兩大超級營養(yǎng)物質是富含膳食纖維和蛋白質。報道稱，人們常說，早餐是一天中最重要的一餐，因為這一餐是一天的開始，是重要的能量來源。富含膳食纖維的食物成為提高早餐質量的重要選項。膳食纖維對人體有多種益處，包括

03-23 912

春寒的突然襲擊讓大家把剛剛脫下的厚衣服又穿了起來，無法輕裝上陣享受美好的春天。你是否也有穿上厚衣服身材呈“梨型”的煩惱？如果想讓身材更有型、穿衣更立體，那么是時候好好鍛煉肩部肌肉了。肩部肌肉即三角肌，主要分為三個部分：三角肌前束、中束、后束，練好前束會使肩部顯得更飽滿，練好中束會從正面視覺上顯得肩更

03-14 1521

據(jù)阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟新聞網(wǎng)近日報道，早餐中應該添加的有助于心臟健康的兩大超級營養(yǎng)物質是富含膳食纖維和蛋白質。報道稱，人們常說，早餐是一天中最重要的一餐，因為這一餐是一天的開始，是重要的能量來源。富含膳食纖維的食物成為提高早餐質量的重要選項。膳食纖維對人體有多種益處，包括腸道健康、低膽固醇和穩(wěn)定

03-13 1145

據(jù)阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟新聞網(wǎng)報道，經(jīng)常參加體育活動，如快走或跑步，可以減少罹患心血管疾病和糖尿病的風險，增強骨骼和肌肉，并緩解壓力。除此之外，體育鍛煉還能保護大腦——現(xiàn)在有越來越多的證據(jù)證明了體育活動對預防癡呆癥的益處。報道稱，第74屆美國神經(jīng)病學學會年會上就將發(fā)表一項此類研究。這項分析顯示，與

03-13 1563

鍛煉過度還能勾起牙痛？是真的　　 幫你挖出牙痛背后的14個原因 別扛了 趕緊治俗話說：“牙痛不是病，痛起來真要命。”牙痛發(fā)作會讓人難以咀嚼、說話、集中注意力，甚至在晚上難以入睡。喝涼水、嚼花椒、吃止疼片……殊不知，生扛著只會讓潛在的問題加重，未經(jīng)治療的牙痛最終可能導致牙齒脫落。美國《健康雜志》網(wǎng)站總

03-07 120

武漢晚報訊(通訊員劉姍姍)聽說用力跺腳能養(yǎng)生，年過七旬的張爺爺每天晨練時都會跺腳10分鐘，可沒想到因為用力過猛，竟然震破了薄弱的腹壁，小腸從腹腔掉了出來。好在就醫(yī)及時，醫(yī)生通過日間微創(chuàng)手術將腸管歸位。家住漢口的張爺爺今年72歲，特別重視養(yǎng)生鍛煉，每天去家附近公園打打太極、散散步。一個多月前，他聽說一

03-07 1998

鍛煉柔韌性莫盲目，拉伸并非越疼越有效正確的拉伸鍛煉，可以提升柔韌性，使關節(jié)韌帶保持良好的活動度。不過，當某項運動使關節(jié)結構運動幅度超出關節(jié)最大活動范圍，就會導致組織損傷。——譚思潔 天津體育學院運動人體科學系教授◎本報記者 陳 曦前不久，一名女子被健身房教練壓斷腿骨的消息登上熱搜。據(jù)報道，上私教課期

10-22 157

近日，健康江西建設工作委員會辦公室印發(fā)《老年人健康促進行動實施方案》，提出到2022年，老年人健康素養(yǎng)和健康水平進一步提高，65歲～74歲老年人失能發(fā)生率有所下降，65歲及以上人群老年期癡呆患病率增速下降；二級以上綜合性醫(yī)院設老年醫(yī)學科比例達到50%及以上；三級中醫(yī)醫(yī)院設置康復科比例達75%；養(yǎng)老機

03-20 415

中新網(wǎng)上海3月20日電 (陳靜金恒)健康的口腔影響著全身的健康，口腔疾病與許多慢性疾病密切相關，嚴重影響著民眾的生活質量。記者20日獲悉，由上海市口腔醫(yī)院主導的《“一老一小”口腔健康服務模式優(yōu)化》口腔惠民項目納入到了第五輪上海市加強公共衛(wèi)生體系建設三年行動計劃，已經(jīng)在全上海范圍有序組織開展。據(jù)上海市