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腳寒用什么泡腳
1、腳寒用什么泡腳:生姜泡腳
生姜能刺激腳上的須管,改善血液循環(huán),特別是經(jīng)常怕腳冷的女孩子可以用用,首先要將生姜拍扁放入到小鍋中煮個(gè)十分鐘左右就好了,煮好之后然后加入適量的冷水泡腳即可。
2、腳寒用什么泡腳:熱水泡腳
很多人都會(huì)嘗試這種熱水泡腳的方法,熱水的溫度要控制到40-50攝氏度,每次泡的時(shí)間也需要長一些,大約在二十分鐘就可以了,當(dāng)能感覺到自己的身體稍微發(fā)熱,或者是微微出汗的時(shí)候就可以了,用熱水泡腳得好處是很多的,尤其是經(jīng)常腳冷的朋友可以多用熱水來泡腳。
3、腳寒用什么泡腳:艾草泡腳
艾草泡腳和生姜泡腳的方法是差不多的,可以去適量的艾草三十克或者50克進(jìn)行煮水,每周都可以用艾草泡一次腳。
4、腳寒用什么泡腳:鹽水泡腳
鹽水能治療各種腳氣病,食鹽具有很好的殺菌功效,用熱鹽水泡腳能很好的殺毒除菌,從而實(shí)現(xiàn)食鹽泡腳治療腳氣的功效。用鹽水洗腳的方法,就是在盆子當(dāng)中放入半調(diào)羹的鹽水,然后把水溫調(diào)的高一些,這樣用鹽水泡腳效果更好。
5、腳寒用什么泡腳:桂皮泡腳
桂皮主要用于腎陽不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛。
6、腳寒用什么泡腳:花椒泡腳
椒:花椒水具有一定的刺激性,能夠止癢殺蟲,因此,能夠有效地去除腳上的霉菌,減少腳步瘙癢難耐、出現(xiàn)細(xì)菌感染產(chǎn)生膿包的癥狀。
腳寒的常見原因
血糖太低或低血壓時(shí)
食物是身體很重要的熱量來源,如果你減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷。
壓力過大時(shí)
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
衣物不夠保暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意,因?yàn)樵S多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」,因?yàn)樘^遲鈍而不能感受到冷。
天氣冷或長時(shí)間待在冷氣房
都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
植物神經(jīng)功能紊亂
植物神經(jīng)功能紊亂,腎虛引起的手腳冰冷
甲減
患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
腳寒吃什么好呢
1、羊肉
營養(yǎng)價(jià)值:羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì),可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素,達(dá)到“暖身”效果。
2、核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果
營養(yǎng)價(jià)值:堅(jiān)果油脂含量較高,含有對(duì)人體有益的多不飽和脂肪酸,并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)?有補(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用。除了幫助身體抵御寒冷外,它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品。
3、大棗
營養(yǎng)價(jià)值:民間有“一日食三棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說。大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環(huán)磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質(zhì),能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)。
4、韭菜
營養(yǎng)價(jià)值:韭菜為振奮性強(qiáng)壯藥,有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分,含蛋白質(zhì)2~2.8克,脂肪0.2~0.5克,碳水化合物2.4~6克,還有大量胡蘿卜素、維生素B2等,保證了它的“暖身”效果。韭菜還含揮發(fā)性硫化丙烯,有辛辣味,能促進(jìn)食欲。
