祖國醫學最早的經典著作《黃帝內經》中，將“目不勞，心不惑”、“游行天地之間，視聽八達之外”作為重要的養生明目手段。這里介紹幾種古人養目護眼的方法，不妨一試。
閉目放松法 靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3至5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經常閱讀和寫作的中老年人。
入靜養目法 端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，心中反復意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用。靜想15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。
遠眺按摩法 每日晨起，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左、再從左到右各轉5次，然后突然睜眼，極目遠眺。平靜端立，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復5次；用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側內角鼻凹處開始，從上到下環形按摩眼眶，然后眨動20次。
轉動眼球法 坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必見成效。
易網在線健康導讀：電腦族怎么保養眼睛？長時間使用電腦的人都知道，長時間盯著屏幕，就會覺得眼睛比較難受，如果長時間不重視，會造成看不清楚，那么電腦族怎么保養眼睛，我們了解一下。文章目錄一、電腦族怎么保養眼睛二、電腦族怎么保護皮膚三、電腦族吃什么好電腦族怎么保養眼睛1、電腦族怎么保養眼睛1.1、一星期吃
玫瑰花可以先養眼福后滿足口福，干燥的玫瑰花蕾具有疏肝理氣的功效，就是我們現在常用來泡茶的玫瑰花的花朵。在花的世界，秀色可餐絕對是實至名歸。那么哪些花可以用來烹調食用呢？首當其沖——玫瑰花玫瑰花在我國有兩千多年的藥用歷史。其始載于《食物本草》，曰“主利肺脾、益肝膽，
眼睛是人體的一大視覺器官，透過眼睛我們才可以看到世界的一花一草。隨著科技越來越發達，生活習慣越來越好，很多人都是手機電腦不離手，不少人也出現了各種視力問題。其實閃亮電眼也能吃出來！看小編推薦的改善視力的4大食譜吧！ 保護眼睛視力的四大食譜 1.芝麻核桃乳蜂蜜飲功效：可滋補肝腎、明目潤燥，可用于食療近
既然腎精如此珍貴，我們當然要好好珍視了。今天，“精誠名醫匯”為你介紹一張古方，乃先民固護腎精的法寶之一。閑言少敘，組方給你—— 本文理論依據：《景岳全書》論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進“精誠名醫匯”。列位看官，您是
泡腳也能養眼睛 泡腳方如何選擇 桑葉、宣木瓜、牛滕、茅蒼術各五錢，防己四錢，黃柏、甘草、甘菊各三錢，將八種藥材，放入磁藥罐中，加入一盆水煮沸，二十分鐘之后，濾出藥水，待藥水晾至不燙傷肌膚的熱度時浴足，足浴時，用食指關節按壓雙腳腳掌心面的第二趾和第三趾趾根部，力度略重一些更好。 此方中的甘菊
你有過眼干、眼澀、眼花，眼睛經常不舒服的癥狀嗎？不妨試試中醫的方法，中醫在養生上總是用常人看起來很神奇的方式，上病下治，眼睛的不適可以用泡腳來緩解，快看看下面的內容吧。 1.甘菊三錢，甘菊氣味輕清，清熱祛濕、退肝火、治頭目肌表之疾。甘菊并非洋甘菊，花大而香者為甘菊，花小而黃者為黃菊，花小而氣
我已過花甲之年，仍精力充沛，眼清目明，視力不減當年。高空白云中穿梭飛機看得清清楚楚，5米以外的地上爬行的小蟲一目了然。和我同齡的人看書、讀報、寫字幾乎都戴上了老花鏡，可我卻與老花鏡無緣。我在年齡上雖是老了，但我的眼睛還很“年輕”。究其原因，這與我養目得法有關。現介紹我養眼
1、香蕉 香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加
原標題：美國遭遇10年來最嚴重流感肆虐致114名兒童死亡流感肆虐被美(圖源：今日美國)海外網3月3日電 美國自2009年以來最嚴重流感正在減緩勢頭。但本次流感又導致另外17名兒童死亡，致使全美流感中死亡的兒童總數達到114名。據“今日美國”(USA today)消息，美國聯邦
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冷凍的鯧魚該怎么吃好呢?鯧魚是海鮮食材，它的營養價值要比我們見的一般普通的魚類營養價值更高，也是我們平時經常在超市見到的海鮮食材，而且買鯧魚時候基本都是冷凍的，那凍鯧魚怎么做好吃呢?1、凍鯧魚怎么做好吃1.1、清蒸凍鯧魚建議大家在做清蒸鯧魚的時候可以將鯧魚的內臟清楚干凈，這樣能夠很好的保證鯧魚的口感
澳洲木瓜膏可以去濕疹嗎 可以緩解濕疹。如果患者濕疹的情況不是特別嚴重，那么人們可以使用澳洲木瓜膏來緩解病情。但是需要注意的是澳洲木瓜膏只對干燥性濕疹有效。澳洲木瓜膏里面采用的番木瓜提取物和凡士林成分，可以幫助修復肌膚和保濕補水，有效的緩解干燥性濕疹的不適。對于濕疹患者來講除了可以使用木瓜膏之外，濕疹
青少年近視發病率則高達50%至60%，已經達到世界平均水平22%的1.5倍，近視眼人數居世界第一。因而培養良好的習慣預防近視眼顯得尤為重要。 打乒乓球可以預防近視? 我們在打乒乓球時，既要“手急”更要“眼快”，球拍要不停地揮動。乒乓球的來往速度