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健身方法

少吃多餐減肥法如何才能成功

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少食多餐減肥法并不是說吃多幾餐能減肥，而是將一整天的飲食分為多餐攝入，通過減少每一餐的飲食量，增加進食次數，可有效降低熱量攝入，還能減少人對食物的渴望和饑餓感。那么少吃多餐究竟該如何實施呢?>>>做好三餐熱量分配讓你瘦的更快【1】事先決定一天的食量增加飲食次數來達到減肥瘦身，其原理就在于通過飲食能活

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