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爬樓梯的效果跟上健身房一樣
健康新聞

爬樓梯的效果跟上健身房一樣

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.hzh {display: none; }　　據《每日郵報》報道，美國一項研究顯示，每天爬爬樓梯或者掃掃地，其效果跟上健身房運動了30分鐘一樣。　　很多人都抱怨說自己根本沒時間去專門運動，而貝拉明大學通過對6000多名成年人的調查發現，積極的生活方式和結構化運動的效果一樣。二者都能改善健康，包括預

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