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10天不吃晚飯能瘦幾斤
健身方法

10天不吃晚飯能瘦幾斤

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事實上，一般來說，2到3斤是一個正常值，但這部分排出的是水，而不是脂肪，脂肪的消耗還需要等待一段時間，但在這段時間內(nèi)你不吃晚飯時仍有暴食癥的風(fēng)險。雖然一開始你可能會瘦一點，但此時你失去的不是脂肪，而是體內(nèi)的水分，一旦你改變了這個習(xí)慣，你的體重會立刻增加一倍。很多人都知道減肥的常見的方法就是節(jié)食，其實

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