健身方法 2013-03-05 1106 0

雞蛋是一種很好的補品，可是你知道么，雞蛋同時也是一種很好的減肥食品。雞蛋也是能幫助減肥的，那么雞蛋是怎么實現(xiàn)減肥的呢?到底是什么樣的物質起著消脂的效果呢?雞蛋又應該怎么吃才能有效減肥呢?下面就讓我們的營養(yǎng)師一一詳細的告訴你：雞蛋減肥法1個月瘦5斤減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固

健身方法 2012-07-25 101 0

研究發(fā)現(xiàn)早餐吃一個雞蛋能增強飽腹，延遲饑餓感，而且雞蛋營養(yǎng)豐富，能提供人體日常所需的優(yōu)質蛋白，讓減肥變的更輕松。但是在實行雞蛋減肥法時，如果不能掌握正確的烹飪方法，傷害身體健康的同時，也會讓你越來越胖!雞蛋減肥法錯誤吃法一周增肥5斤錯誤吃法一：吃未熟雞蛋雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收